【画像】ヒョロガリのワイが半年間、自宅で筋トレした結果

1：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:55:46.07ID:rgwPj2X+0
人並みの腕を手に入れたンゴ

2：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:56:01.84ID:rgwPj2X+0
腕立て伏せしまくったで

3：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:56:28.77ID:S5Yn/eD70
ええやん

4：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:56:35.34ID:rgwPj2X+0
ダンベルカール13.5kgで8RMや！

5：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:56:51.28ID:rgwPj2X+0
やったぜ！！

8：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:57:11.19ID:rgwPj2X+0
最初は腕立て伏せ3回で限界だったわ

18：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:59:01.93ID:RDheRwg60
ナイスバルク

12：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:58:22.45ID:WWYby9Qv0
人並み以上やん

10：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:58:00.02ID:rgwPj2X+0
3頭筋つけたいから最近ハンマーカールやり始めたわ！

13：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:58:29.29ID:PDnaQjRCd
アームバーええよ。お●ぱい大きくなる

14：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:58:34.37ID:eJ1Ri0REr
カッコいいじゃん！
女の子はこれくらいがすきなんじゃない

19：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:59:02.95ID:rgwPj2X+0
お●ぱい大きくしたいわ

20：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:59:06.58ID:SeRXiQ5qM
いい傾向や

21：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 22:59:26.14ID:7Lzo0Fni0
カッケェ

24：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:00:21.81ID:msX7FWkt0
この写真だけ見せられて信じられるわけないよな

26：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:01:13.08ID:rgwPj2X+0
全体はこんなん

28：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:01:51.73ID:eVBna2h90
うほっ良い男!

29：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:01:55.19ID:rgwPj2X+0
体重は49→56や

44：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:04:16.96ID:FU7U4ZeoM
>>29
身長160もなさそう

38：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:03:22.07ID:o78zp3ts0
>>29
身長は何センチなんや？

47：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:04:35.82ID:rgwPj2X+0
>>38
168や！人権ないわ

51：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:05:27.58ID:o78zp3ts0
>>47
条件一緒で草
ワイも頑張るわ！

73：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:09:05.98ID:lX88dAC50
>>47
悲しい時～やんけ

207：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:31:55.89ID:adshja260
>>29
この身長でこの斤量でこの体重はありえない身長か体重が間違ってるやろ

211：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:34:05.79ID:v+/NqbR/0
>>207
せやんな

31：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:02:17.89ID:PDnaQjRCd
首周りがちょっと物足りないな

34：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:02:45.49ID:OrnznRBUr
やりはじめのメニュー教えてくれんか？
懸垂とかした？

43：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:04:10.73ID:rgwPj2X+0
>>34
やりはじめは腕立て伏せしかしなかったわ！
しかもできないから膝つき腕立て

60：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:07:01.62ID:OrnznRBUr
>>43
ワイも身長体重ともにほぼ一緒やわ
腕立て伏せやるわ

32：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:02:21.01ID:+y4uKzAt0
半年前の写真ないか？

37：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:03:12.59ID:rgwPj2X+0
前の写真ないわ　腹だけ出たしょぼすぎて撮るのも嫌だった

39：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:03:28.97ID:0QwtE7u5a
ワイ筋トレしてないんやがどうや？

55：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:06:17.79ID:YAR82GeuH
>>39
鍛えてるぽいやん

64：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:07:45.13ID:mrEJqCQd0
>>55
170で70kgのデブやで

74：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:09:11.84ID:YAR82GeuH
>>64
あーウェイトせんでも胸筋あるタイプやろ？

80：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:10:29.73ID:0QwtE7u5a
>>74
胸も腹もでとるで

45：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:04:30.73ID:eVBna2h90
身長の話はやめろよ

48：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:05:04.63ID:D8gY8h+/0
腹割るのは自重じゃ難しいの？

57：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:06:45.61ID:YAR82GeuH
>>48
痩せたらええよ

61：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:07:33.84ID:eVBna2h90
>>48
デブじゃないなら簡単だぞ

70：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:08:43.83ID:D8gY8h+/0
>>57
>>61
なるほど腹の肉の問題なのか

78：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:09:46.90ID:h++oPli9M
ワイは？

88：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:11:39.51ID:YAR82GeuH
>>78
クッソかっこよくてワロタわ
イッチが霞んでしますからやめてあげてや

93：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:12:48.79ID:VKTgz/Dda
ええな
次は腹筋や

まぁ正直太腿と胸はあんまオススメせんけどやりたきゃやりゃいいで
何でかと言うと人権以下で胸と太腿鍛え過ぎると一気に筋肉ダルマになるからや
腕もその要素あるから実は程々がええで

96：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:12:57.96ID:9yao7J47d
180cm85kgのワイはどう？

106：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:14:03.44ID:o78zp3ts0
>>96
なんかおっさん感すごい

107：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:14:04.19ID:eVBna2h90
>>96
慎重以外平均的なんj民感あるな

108：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:14:04.47ID:1xDpsta/0
>>96
厚みないし尻ぺったんなのに本当にそんな体重あるの？

110：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:15:00.06ID:QNT67RGkM
>>96
180にしてはスタイル悪くみえるな

105：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:13:53.21ID:0QwtE7u5a
>>96
85kgないやろこれ

134：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:17:30.06ID:eKs9fXFar
>>105
180もないぞ

100：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:13:23.83ID:0QwtE7u5a

こうなりたいンゴねぇ

111：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:15:02.19ID:PDnaQjRCd
ワイのむちむちボディーみるか？

114：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:15:29.89ID:eVBna2h90
>>111
かかってこいよ

115：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:15:45.85ID:o78zp3ts0
>>111
見せて

135：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:17:32.88ID:PDnaQjRCd
>>114
>>115
恥ずかしい///

141：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:18:13.40ID:eVBna2h90
>>135
モテそう(男に)

142：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:18:15.13ID:v+/NqbR/0
>>135
ホモ受けすごそう

150：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:19:22.20ID:x1hqCJiLM
>>135
土佐犬みたい

195：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:28:58.80ID:7iIzTURS0
>>135
ワンフィンガーチャレンジやろうぜ

145：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:18:36.86ID:eKs9fXFar
>>135
ゲイやろ？

151：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:19:39.68ID:PDnaQjRCd
>>145
ちゃうで

112：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:15:06.46ID:mvCUXQPSa
脚は何もやってなさそう

128：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:16:54.25ID:mtf/+sLF0
筋トレって回数ってどういう風に増やしていくん
唐突に今まで３回やったけど４回いけるとかあるん？

138：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:17:59.12ID:cWrtyb6f0
>>128
同じ負荷ならやれる回数は増えるよ
非効率だから負荷上げるけど

147：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:19:10.68ID:6QVjtxoL0
>>128
いつものメニューこなしてたらある日もっとやれる自分に気づく
前までできなかったことがいつの間にか出来るようになってる

160：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:21:32.17ID:YAR82GeuH
178/75/ラグビー部どう？

168：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:22:28.16ID:PDnaQjRCd
>>160
締まったええ体やね。ワイはフランカーやったで

172：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:23:31.22ID:YAR82GeuH
>>168
ありがとー！ぷにぴになお腹が悩みや

173：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:23:40.42ID:tJ4KvpQR0
こういう陸上短距離のチーターみたいな体すき

149：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:19:21.53ID:1WvLM+bZ0
182cm110kgワイ、本来の自分を受け入れる為ダイエットを決意

157：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:20:53.22ID:o78zp3ts0
>>149
エッチだねぇ…ｗ

176：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:24:27.66ID:1WvLM+bZ0
ちな140kg時代

179：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:25:17.32ID:eVBna2h90
>>176
腕相撲強そう

185：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:26:28.89ID:0QlccRSV0
>>176
糖尿病になるわ

189：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:27:11.20ID:6kQQOBYTr
>>176
多目的トイレにあらわれた変態デブ

188：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:26:57.06ID:D+7p1vPj0
>>176
絞ったら絶対カッコイイやつやん

201：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:30:19.22ID:1WvLM+bZ0
>>185
>>188
80kgまで落とすわ
流石にな…

196：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:29:21.38ID:d/zyA2G+M
>>176
トイレで何やってるんやこれ

204：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:31:25.05ID:1WvLM+bZ0
>>196
結構前にまだ3脚すら持ってなくてトイレの鏡で撮った奴やな

181：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:25:37.25ID:ixTvn5pQ0
ち●ちん擦り付けたい腕だね

182：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:26:18.41ID:RDheRwg60
ほも

183：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:26:21.44ID:tluPoW4yM
ワイは？

190：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:27:25.95ID:0QlccRSV0
>>183
しょぼ　痩せてるだけやん
胸ぺったんこ

192：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:27:56.92ID:o78zp3ts0
>>183
ち●こ見せろ

63：風吹けば名無し： 2022/05/13(金) 23:07:34.86ID:UdE1RPZI0
ええカラダやんあとは痩せたらセクシーボディになりそう

【画像】ヒョロガリのワイが半年間、自宅で筋トレした結果wwwwwww
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