【画像】ヒョロガリのワイが半年間、自宅で筋トレした結果wwwwwww




    1:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:55:46.07ID:rgwPj2X+0
    人並みの腕を手に入れたンゴ




    2:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:56:01.84ID:rgwPj2X+0
    腕立て伏せしまくったで


    3:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:56:28.77ID:S5Yn/eD70
    ええやん


    4:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:56:35.34ID:rgwPj2X+0
    ダンベルカール13.5kgで8RMや!


    5:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:56:51.28ID:rgwPj2X+0
    やったぜ!!


    8:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:57:11.19ID:rgwPj2X+0
    最初は腕立て伏せ3回で限界だったわ


    18:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:59:01.93ID:RDheRwg60
    ナイスバルク


    12:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:58:22.45ID:WWYby9Qv0
    人並み以上やん


    
    10:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:58:00.02ID:rgwPj2X+0
    3頭筋つけたいから最近ハンマーカールやり始めたわ!


    13:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:58:29.29ID:PDnaQjRCd
    アームバーええよ。お●ぱい大きくなる


    14:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:58:34.37ID:eJ1Ri0REr
    カッコいいじゃん!
    女の子はこれくらいがすきなんじゃない



    19:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:59:02.95ID:rgwPj2X+0
    お●ぱい大きくしたいわ


    20:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:59:06.58ID:SeRXiQ5qM
    いい傾向や


    21:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 22:59:26.14ID:7Lzo0Fni0
    カッケェ


    24:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:00:21.81ID:msX7FWkt0
    この写真だけ見せられて信じられるわけないよな


    26:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:01:13.08ID:rgwPj2X+0
    全体はこんなん




    28:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:01:51.73ID:eVBna2h90
    うほっ良い男!


    29:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:01:55.19ID:rgwPj2X+0
    体重は49→56や


    44:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:04:16.96ID:FU7U4ZeoM
    >>29
    身長160もなさそう



    38:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:03:22.07ID:o78zp3ts0
    >>29
    身長は何センチなんや?



    47:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:04:35.82ID:rgwPj2X+0
    >>38
    168や!人権ないわ



    51:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:05:27.58ID:o78zp3ts0
    >>47
    条件一緒で草
    ワイも頑張るわ!



    73:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:09:05.98ID:lX88dAC50
    >>47
    悲しい時~やんけ



    207:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:31:55.89ID:adshja260
    >>29
    この身長でこの斤量でこの体重はありえない身長か体重が間違ってるやろ



    211:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:34:05.79ID:v+/NqbR/0
    >>207
    せやんな



    31:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:02:17.89ID:PDnaQjRCd
    首周りがちょっと物足りないな


    34:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:02:45.49ID:OrnznRBUr
    やりはじめのメニュー教えてくれんか?
    懸垂とかした?



    43:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:04:10.73ID:rgwPj2X+0
    >>34
    やりはじめは腕立て伏せしかしなかったわ!
    しかもできないから膝つき腕立て



    60:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:07:01.62ID:OrnznRBUr
    >>43
    ワイも身長体重ともにほぼ一緒やわ
    腕立て伏せやるわ



    32:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:02:21.01ID:+y4uKzAt0
    半年前の写真ないか?


    37:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:03:12.59ID:rgwPj2X+0
    前の写真ないわ 腹だけ出たしょぼすぎて撮るのも嫌だった


    39:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:03:28.97ID:0QwtE7u5a
    ワイ筋トレしてないんやがどうや?




    55:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:06:17.79ID:YAR82GeuH
    >>39
    鍛えてるぽいやん



    64:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:07:45.13ID:mrEJqCQd0
    >>55
    170で70kgのデブやで



    74:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:09:11.84ID:YAR82GeuH
    >>64
    あーウェイトせんでも胸筋あるタイプやろ?



    80:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:10:29.73ID:0QwtE7u5a
    >>74
    胸も腹もでとるで



    45:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:04:30.73ID:eVBna2h90
    身長の話はやめろよ


    48:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:05:04.63ID:D8gY8h+/0
    腹割るのは自重じゃ難しいの?


    57:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:06:45.61ID:YAR82GeuH
    >>48
    痩せたらええよ



    61:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:07:33.84ID:eVBna2h90
    >>48
    デブじゃないなら簡単だぞ



    70:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:08:43.83ID:D8gY8h+/0
    >>57
    >>61
    なるほど腹の肉の問題なのか



    78:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:09:46.90ID:h++oPli9M
    ワイは?




    88:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:11:39.51ID:YAR82GeuH
    >>78
    クッソかっこよくてワロタわ
    イッチが霞んでしますからやめてあげてや



    93:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:12:48.79ID:VKTgz/Dda
    ええな
    次は腹筋や

    まぁ正直太腿と胸はあんまオススメせんけどやりたきゃやりゃいいで
    何でかと言うと人権以下で胸と太腿鍛え過ぎると一気に筋肉ダルマになるからや
    腕もその要素あるから実は程々がええで



    96:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:12:57.96ID:9yao7J47d
    180cm85kgのワイはどう?




    106:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:14:03.44ID:o78zp3ts0
    >>96
    なんかおっさん感すごい



    107:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:14:04.19ID:eVBna2h90
    >>96
    慎重以外平均的なんj民感あるな



    108:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:14:04.47ID:1xDpsta/0
    >>96
    厚みないし尻ぺったんなのに本当にそんな体重あるの?



    110:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:15:00.06ID:QNT67RGkM
    >>96
    180にしてはスタイル悪くみえるな



    105:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:13:53.21ID:0QwtE7u5a
    >>96
    85kgないやろこれ



    134:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:17:30.06ID:eKs9fXFar
    >>105
    180もないぞ



    100:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:13:23.83ID:0QwtE7u5a


    こうなりたいンゴねぇ



    111:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:15:02.19ID:PDnaQjRCd
    ワイのむちむちボディーみるか?


    114:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:15:29.89ID:eVBna2h90
    >>111
    かかってこいよ



    115:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:15:45.85ID:o78zp3ts0
    >>111
    見せて



    135:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:17:32.88ID:PDnaQjRCd
    >>114
    >>115
    恥ずかしい///






    141:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:18:13.40ID:eVBna2h90
    >>135
    モテそう(男に)



    142:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:18:15.13ID:v+/NqbR/0
    >>135
    ホモ受けすごそう



    150:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:19:22.20ID:x1hqCJiLM
    >>135
    土佐犬みたい



    195:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:28:58.80ID:7iIzTURS0
    >>135
    ワンフィンガーチャレンジやろうぜ




    145:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:18:36.86ID:eKs9fXFar
    >>135
    ゲイやろ?



    151:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:19:39.68ID:PDnaQjRCd
    >>145
    ちゃうで



    112:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:15:06.46ID:mvCUXQPSa
    脚は何もやってなさそう


    128:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:16:54.25ID:mtf/+sLF0
    筋トレって回数ってどういう風に増やしていくん
    唐突に今まで3回やったけど4回いけるとかあるん?



    138:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:17:59.12ID:cWrtyb6f0
    >>128
    同じ負荷ならやれる回数は増えるよ
    非効率だから負荷上げるけど



    147:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:19:10.68ID:6QVjtxoL0
    >>128
    いつものメニューこなしてたらある日もっとやれる自分に気づく
    前までできなかったことがいつの間にか出来るようになってる



    160:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:21:32.17ID:YAR82GeuH
    178/75/ラグビー部どう?




    168:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:22:28.16ID:PDnaQjRCd
    >>160
    締まったええ体やね。ワイはフランカーやったで



    172:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:23:31.22ID:YAR82GeuH
    >>168
    ありがとー!ぷにぴになお腹が悩みや



    173:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:23:40.42ID:tJ4KvpQR0
    こういう陸上短距離のチーターみたいな体すき






    149:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:19:21.53ID:1WvLM+bZ0
    182cm110kgワイ、本来の自分を受け入れる為ダイエットを決意


    157:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:20:53.22ID:o78zp3ts0
    >>149
    エッチだねぇ…w



    176:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:24:27.66ID:1WvLM+bZ0
    ちな140kg時代




    179:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:25:17.32ID:eVBna2h90
    >>176
    腕相撲強そう



    185:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:26:28.89ID:0QlccRSV0
    >>176
    糖尿病になるわ



    189:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:27:11.20ID:6kQQOBYTr
    >>176
    多目的トイレにあらわれた変態デブ



    188:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:26:57.06ID:D+7p1vPj0
    >>176
    絞ったら絶対カッコイイやつやん



    201:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:30:19.22ID:1WvLM+bZ0
    >>185
    >>188
    80kgまで落とすわ
    流石にな…



    196:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:29:21.38ID:d/zyA2G+M
    >>176
    トイレで何やってるんやこれ



    204:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:31:25.05ID:1WvLM+bZ0
    >>196
    結構前にまだ3脚すら持ってなくてトイレの鏡で撮った奴やな



    181:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:25:37.25ID:ixTvn5pQ0
    ち●ちん擦り付けたい腕だね


    182:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:26:18.41ID:RDheRwg60
    ほも


    183:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:26:21.44ID:tluPoW4yM
    ワイは?




    190:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:27:25.95ID:0QlccRSV0
    >>183
    しょぼ 痩せてるだけやん
    胸ぺったんこ



    192:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:27:56.92ID:o78zp3ts0
    >>183
    ち●こ見せろ



    63:風吹けば名無し: 2022/05/13(金) 23:07:34.86ID:UdE1RPZI0
    ええカラダやんあとは痩せたらセクシーボディになりそう




    ★おすすめピックアップ
    朝日新聞記者「日本のアルコール依存は米国より深刻😨」→有識者「!」シュババババッ

    【悲報】タトゥーを入れた夫婦YouTuberさん、批判コメントを年収マウントでねじ伏せてしまう

    【画像】中国系カナダ人さん、とんでもない方法で8兆円を稼いでしまうwww

    先生「ほら謝りなさい」いじめっ子「ごめんね!w」先生「ほら許してあげてね」ワイ「(え…?)」

    ホモ「銭湯で目にタオルかけるのはフ●ラOKサインなのにノンケがキレた」

    【画像】女「恋愛できない人は将来歪む」 (ヽ´ん`)「逆だよ元から歪んでるから恋愛ができない」

    【朗報】飲み会でガッツリ谷間を見せてくる美人女上司、実在した

    【画像】錦鯉の目を入れ替えた結果wwwwwwwww



    
                       
    Error回避

    オススメ記事

    こんな記事はいかかですか

    コメント

    名無しさん 2022年05月14日 04:28 ID:DQCkY1Vz0 ▼このコメントに返信

    ハンマーカールは腕橈骨筋と上腕二頭筋
    三頭筋付けたいなら間違ってるで

    

    いたしん週間記事ランキング

    最新記事
    カテゴリ別アーカイブ
    月別アーカイブ
    問い合わせ
    削除申請・お問い合わせは以下へご連絡下さい
    itaishinja@gmail.com
    ブログパーツ

    アクセスランキング ブログパーツ ワキガ治療 家庭教師 熊本 アクセスランキング