【画像】なんJ民にデブ煽りされたワイが2ヶ月ダイエットをガチった結果www

    diet_before_man

    1:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:40:37.23ID:71FrMi0M0.net
    最初



    途中経過









    なんJ民の叱責がワイをガチらせてくれた
    ありがとう




    2:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:40:51.02ID:71FrMi0M0.net
    食事制限と運動をガチりました


    6:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:19.13ID:pRQuoV7sa.net
    マジなら凄すぎ


    3:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:40:55.43ID:WfvH/xi10.net
    ようやっとる


    
    8:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:25.38ID:6fAb1ITk0.net
    やるやんけ
    どのくらいかかったんる



    9:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:27.88ID:HwOSfTC70.net
    首回りが違い出るよね


    10:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:29.77ID:QY7qZaGg0.net
    よかおめ
    これからも続けて頑張って



    15:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:42.77ID:pPuWm4uD0.net
    頑張ったな偉いぞ


    11:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:30.20ID:ZDv9ThAL0.net
    俺も食事制限してえわ
    もう全然痩せねえ



    12:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:38.92ID:hWZmJhVs0.net
    ええやん


    13:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:40.37ID:71FrMi0M0.net
    副次的効果として胃弱とアトピーが完治した


    18:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:59.66ID:ALym0qIv0.net
    >>13
    良かったやん!



    31:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:42:43.58ID:Qi3K3gRf0.net
    なんjがプラスになる事もあるんやな


    14:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:42.50ID:tI+XTr2Fd.net
    ええやん


    16:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:41:51.48ID:71FrMi0M0.net
    自重トレーニングほぼ毎日やってた




    ランニングも最初は500mすら走れなかったけどキロ5分半のペースで5kmを走れるようになった








    19:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:42:08.48ID:71FrMi0M0.net
    ほんま自分でも頑張ったと思う


    20:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:42:11.08ID:GrvllqGNd.net
    やるやん


    21:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:42:22.28ID:NQD7dwJb0.net
    スゲェ


    36:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:26.66ID:pPuWm4uD0.net
    俺もやってるけど最初やってたとき一番思ったのがう●こって重いんだなってこと
    いつも朝体重計ってたけどう●こ前後でかなり変わる



    22:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:42:23.29ID:AAf1lFdS0.net
    すげぇと思ったけど全部拾いやんけ


    33:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:42:59.32ID:71FrMi0M0.net
    >>22
    ワイや ガチ本人や




    44:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:50.27ID:ahnMlcMC0.net
    >>33
    じゃあ運動と食事制限について具体的に言ってみろよ



    73:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:45:09.67ID:71FrMi0M0.net
    >>44
    食事制限は茹でただけの野菜とか鶏肉
    食物繊維とタンパク質を意識した
    プロテインも飲んだ
    不健康にならんために糖質もしっかりとった



    120:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:48:59.37ID:yjPIB6cn0.net
    >>44
    素直に教えてくださいって言えよ



    39:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:37.11ID:lhowUUysd.net
    ダイエットなんて簡単やで
    3食サラダを一月続ければ5〜10kgは痩せる



    47:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:59.36ID:ZDv9ThAL0.net
    >>39
    死にかけてるのでは?



    84:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:45:48.10ID:lhowUUysd.net
    >>47
    体脂肪率15%以上あれば意外と大丈夫やで
    10%以下くらいでこの生活しようとするとエネルギー不足で倒れる



    25:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:42:29.15ID:VIJs02QT0.net
    凄∃


    34:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:11.09ID:TOQb98q4d.net
    ち●ぽ元気になった?


    40:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:39.83ID:X8R0AsN00.net
    掲示板で煽られて一念発起みたいなタイトルで世界仰天のアレ出られるやん


    35:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:25.72ID:71FrMi0M0.net
    運動はランニングと自重トレーニングや
    ダンベルはほぼ使ってない



    41:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:42.82ID:TOQb98q4d.net
    >>35
    何キロ走っとるんや



    56:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:22.30ID:71FrMi0M0.net
    >>41
    だいまい5kmや



    37:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:32.69ID:Bjc/h2J80.net
    おめでとう


    42:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:46.03ID:QgJkrcFmp.net
    ワイのことも煽ってくれないか




    53:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:17.55ID:J5hkmkIX0.net
    >>42
    エッチや



    63:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:39.60ID:ZDv9ThAL0.net
    >>42
    パイ毛



    66:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:45.28ID:7EBYlDIK0.net
    >>42
    乳首がえっちw



    111:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:48:20.16ID:NWwl4A0p0.net
    >>42
    なんだこのスケベ乳首は



    46:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:43:55.66ID:KdDdTG8Yr.net
    2カ月てここまで結果出るんやな
    ガチやんけ



    50:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:00.89ID:QsA5Ao1T0.net
    だらしない乳首が、シャキっとしとる
    おめでとう!



    52:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:13.18ID:cnKtHCbY0.net
    すごくて草


    54:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:19.18ID:JXzz25/k0.net
    覚えてるぞ、確かそんな体のくせして体重軽く言ってて攻められてた奴やろ


    61:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:37.13ID:fkZlwMGO0.net
    有酸素時間かかるしジムは金かかるし行くのだるいし家で懸垂と腹筋とプロテインとサプリで半年で10キロと体脂肪率10パーとウエスト10センチ落ちたやで


    190:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:54:39.21ID:QJ+oC2REM.net
    本人や なんJ民ありがとう




    62:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:38.44ID:iye1izhL0.net
    すげー
    リングフィット買おうか迷ってるんやけど普通に走った方がええんかな?



    65:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:42.22ID:QgJkrcFmp.net
    今なら煽ってくれたらち●ぽ見せる


    68:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:44:54.88ID:A2Q+GA4bd.net
    腹の皮つまんで貼って


    72:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:45:06.24ID:EONylfcSa.net
    すげえな
    かっけえ身体やん



    75:風吹けば名無し : 2021/09/20(月) 17:45:20.51ID:24rmmgZD0.net
    youtubeでやればよかったのに


    78:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:45:29.27ID:g8SC0plD0.net
    体脂肪結構減ったな


    82:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:45:42.48ID:w5pGRtYVd.net
    ワイも2週間くらい前から始めたわ
    2kgくらい減ったで



    105:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:47:32.38ID:PI+9HYyG0.net
    すごいやん
    わいも明日から頑張る



    92:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:46:17.81ID:6MumOH3x0.net
    デブちゃうやん


    97:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:46:34.23ID:xiyt4lhs0.net
    マラソン大会でようぜ
    今はコロナだからでられないけど



    108:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:47:46.85ID:Phd+fIv60.net
    すぐもとに戻るで


    112:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:48:34.08ID:804gSXpe0.net
    ワイ今93キロや
    助けてくれ
    顎の下が欲しいんや
    太ってからHIKAKINの真似が得意になったわ




    121:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:00.81ID:TOQb98q4d.net
    >>112
    ホモやん



    123:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:01.71ID:q4Pwqlp40.net
    >>112
    ホモォ



    151:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:51:09.12ID:wczfKOW/0.net
    >>112
    エッッッッ



    119:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:48:54.57ID:BbKGOLTid.net
    頑張ったやん


    122:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:01.63ID:ALh3bzNO0.net
    あの時のイッチか
    ワイもダイエット始めたがまだ4kgしか減ってないンゴ・・・
    ちなウォーキングのみ



    127:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:31.19ID:myp79g9b0.net
    筋トレするとシコザルから解放される


    124:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:19.04ID:804gSXpe0.net
    9月頭から筋トレと食事制限とランニングやっとるが体力がなかなかつかん
    3キロ走るのが限界や



    128:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:32.84ID:804gSXpe0.net
    毛深いだけでほもでは無い


    129:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:34.61ID:q4Pwqlp40.net
    外でたくないからウォーキングをトランポリンにしてもええか?


    131:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:40.54ID:mq0On9cz0.net
    どうやったら継続できるん?


    132:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:49:45.32ID:OYi+ZDzi0.net
    結局食うようになったら太るからな


    101:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:46:52.30ID:N9hN2YQrd.net
    やるなー
    コロナきっかけでジム行かなくなったら8キロ増
    やっぱ何事も継続していく事が大事だな



    140:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:50:11.06ID:oclrLStLd.net
    ワイガリガリなんやけどぷよぷよとガリガリってどっちが伸び代あるんや?肉付かんで困っとる


    154:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:51:14.69ID:OYi+ZDzi0.net
    >>140
    ガリガリはとにかく食う事から始めればいいけど量食うのキツイからな…



    145:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:50:42.65ID:yEW5fncjr.net
    >>1
    エロすぎるやろ
    乳首まで撮してるのが点数高い



    176:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:53:21.87ID:/Xj4+K0/d.net
    ワイの肉体、煽れるか?




    189:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:54:34.27ID:vE5+usxv0.net
    >>176
    ホモビ出てそう



    147:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:50:52.69ID:1MhfRrMy0.net
    アバタすげーな


    155:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:51:24.21ID:MIYmaEOka.net
    ワイは4ヶ月で65kgから80kgになってしまったンゴダイエットの方法教えてクレメンス


    156:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:51:25.19ID:C9cAC3Wm0.net
    100kg超えてるやつは普通に食生活に問題があるだけや
    ワイもそうやった
    菓子とかジュースとかふらっと食いすぎやねん
    とりあえずそれ辞めるだけで少しずつ減るからそしたらカロリー計算して飯食ってけばサクサク体重減るで



    159:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:51:56.11ID:vE5+usxv0.net
    割とまじで参考に聞きたいわ


    93:風吹けば名無し: 2021/09/20(月) 17:46:18.53ID:Wk/kEM7B0.net
    すごいわイッチ
    なんか勇気もらったで





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