【悲報】サウナ→水風呂の繰り返しは血管に莫大な負担がかかることが判明、「ととのう」とか大嘘だった

1：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:49:38.86ID:et3anCxi0.net
サウナ→水風呂→サウナ→・・・
って、医学的にみると、持病のある中高年には法律で禁止しても良いレベルで体に悪いんですが、なぜか健康に良いと思ってる人多いですよね。
— 森　甚一(血液内科医) (@jinichimori) July 23, 2021

脱水になるので、脳や心臓の血管が詰まり易くなります。そこから急に冷やすのも血圧の急上昇を招き、心臓に負担をかけます。脳梗塞や心筋梗塞を過去にやってる人は勿論、高血圧や糖尿病、脂質異常などにより、血管が狭くなっている人は避けた方が良いでしょう。
— 森　甚一(血液内科医) (@jinichimori) July 23, 2021

体に悪いことは分かっていても、どうしてもサウナが気持ちよくて入りたいという人は、OS-1等電解質を含む飲料でこまめに水分補給しながら、短時間で、出たらぬるま湯で汗を流す。
以上、医者がすすめるサウナの入り方です。
自律神経を整えるとか、免疫力を高めるとか言い出したら、解散です。
— 森　甚一(血液内科医) (@jinichimori) July 24, 2021

7：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:51:56.57ID:0dsSy6xC0.net
そら激しい運動でも起こらん拡張と収縮の繰り返しやもん

6：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:51:46.00ID:9ueH9OEkd.net
ヒートショックやってるようなもんやしな

10：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:52:22.82ID:xTZMW+3Na.net
整いはせんやろな

8：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:52:09.49ID:9KOig2iW0.net
めっちゃ暑い状態でいきなり水風呂に入るのが身体に悪いとかアホでも分かるやろ

12：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:53:48.45ID:I7s7q/1/a.net
それで死んでも別に後悔ないわ

14：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:55:03.57ID:HtTXOq4E0.net
3大身体に良いか悪いかはっきりしろ
サウナ
コーヒー

あと1つは？

20：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:56:13.79ID:XBKNDzM+0.net
>>14
糖質制限

25：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:57:01.08ID:ZpIEMHnMM.net
>>20
糖質制限は明らかに健康に悪いやろ
楽したいダイエッターが持ち上げてるだけで

59：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:01:48.90ID:xqoEmbO+r.net
>>20
糖質以上にまず脂質を抑えろ定期

95：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:05:40.10ID:5rlp9gF60.net
>>59
どっちも適度に必要定期

106：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:07:09.02ID:I/vz931b0.net
>>95
バランスって言葉知らんからな
100か0や

170：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:18:22.18ID:Pq0RXHb+0.net
>>14
コーヒーのタンニンが鉄分の吸収を阻害するとはよく言うよな
本当は食事から2時間くらい空けたほうがいいんだとか

17：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:55:35.41ID:zLCOzgN90.net
健康な20-40第でもあかんの？
自宅のミストサウナが意外とええやんってなって週3やってるんやが

19：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:56:09.87ID:fpmQ4bHXa.net
ワイ(サウナからの～水風呂ドボン！くぅ～！たまんねぇ～！)
身体(ぎゃあああああ死ぬうううう)

ってこと？

21：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:56:29.45ID:I7s7q/1/a.net
限界までサウナで温まって、14度の水風呂にドボンサイコーや

22：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:56:35.47ID:roaxM2r9M.net
ととのうってヤクがきまってるみたいなもんで
快楽優先で健康とか求めてないんちゃうか

27：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:57:26.72ID:kv4myzDs0.net
>>22
んだ

32：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:58:22.81ID:4de2LWKm0.net
何回かくりかえすと水風呂に入った瞬間脳みそから変な汁出てるくらい気持ちよくなる

26：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:57:23.60ID:rEEwtgYO0.net
暑い外からいきなり冷房効いた部屋を行き来するだけでも体の負担かかってるの分かるからな

33：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:58:25.81ID:EpLZPG040.net
そんな事より水風呂入る前にちゃんと流してから入ってくれよ

36：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:59:06.37ID:oBcOMqmvd.net
そりゃ老人が倒れるの家のトイレと風呂やもんな
寒暖差は体に負担や

39：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:59:13.88ID:Y+LpeurM0.net
サウナで熱した体を水風呂でちょっと覚まし
外気浴をしていると体から熱が放出されていくのが
気持ちいいのだよ

44：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 02:59:51.41ID:IFWKuUif0.net
体に悪そうやなと思うがサ道みてるとやりたくなってくるわ
サウナでホカホカになってからいきなり水風呂ドボンでええんか？

61：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:01:59.26ID:4de2LWKm0.net
>>44
ワイはぬる湯で汗ながしてから桶で頭に冷水被ってから突っ込む

76：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:03:46.30ID:I7s7q/1/a.net
>>64
ワイの通ってるサウナの常連よく考えたら8割禿げてるわ
まな
30台なのにハゲもおる

80：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:03:57.17ID:b5b54iHa0.net
>>44
水風呂入った後外気浴もするんやで
なんなら外気浴がメインやぞ

102：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:06:23.52ID:IFWKuUif0.net
>>80
外で座ってるあれかやってみるで

46：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:00:02.69ID:daRsvgwy0.net
交感神経と副交感神経を交互に刺激する事で代謝は高まるけど循環器系の医者から見たら身体に悪いってことやろ
血圧が高い人はダメやってそもそもサウナに普通に掲示してあるし

72：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:03:19.99ID:8yLh8lBE0.net
動悸のやばさ毎回感じてるけどやっぱそうなんやな

90：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:04:48.87ID:I7s7q/1/a.net
別に心臓に負担なんてランニングしてる時と同じくらいの負担やからどうってことないやろ
ランニングできないくらい心臓衰えてるならアカンが

97：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:05:57.03ID:xqoEmbO+r.net
>>90
急激に負荷がかかるからヤバい

110：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:07:53.79ID:BX1pwasm0.net
論文だせ
あんな気持ちいいのが体に悪いわけないだろ

115：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:08:36.02ID:flAaUbLy0.net
別にサウナ経由しなくてもそのまま水風呂入ればええ気もしてきたな
ドーパミン出すだけなら

120：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:09:13.29ID:litNtlqGM.net
>>115
夏に水風呂入るの気持ちええで

122：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:09:31.22ID:I7s7q/1/a.net
>>115
ワイのパッパがそれやわ
家で水風呂に入ってベランダで外気浴してるだけで整うらしい

118：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:09:02.14ID:Es754P000.net
エセ科学っぽいのに意識高い系エンジニアとかに人気あるよなあれ

123：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:09:41.08ID:xqoEmbO+r.net
>>118
気持ちいいからな
気持ちいいという欲求には抗えんのや

132：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:10:43.60ID:I7s7q/1/a.net
>>118
ワイもエンジニアやけどストレス溜まるからサウナで副交感神経活発にさせて鬱防止させてるんやで

127：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:10:19.52ID:WYdSbH0/d.net
でも気持ちいいじゃん♥

148：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:14:03.41ID:IBIsyw5E0.net
サウナは汗で水分減るだけでカロリーは消費されないって聞いたな
ソースはダンベルなんキロ持てる？のアニメ

156：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:15:11.00ID:Ji9qOEx/M.net
>>148
一応動悸は早くなるし汗腺は活発になるわけやからそれでエネルギーは消費される
もちろん運動と比べたら微々たる差ではあるが

164：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:16:55.94ID:QMnq+F0A0.net
それと脳が気持ちいいのは両立するんじゃね？

198：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:22:07.57ID:mjhe6+K+0.net
おちる感覚が気持ちいいっていうやつおるし整うってやつもそういうことやろ

168：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:17:37.63ID:a0PyCBs4a.net
長風呂もあかんのか？
ワイいつも湯船に浸かって汗ダラダラかくまで長時間いるのが好きなんやが

172：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:18:24.95ID:xqoEmbO+r.net
>>168
基本的に体内の水を減らすメリットはないで

169：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:17:49.83ID:qgzJSlG2r.net
頭皮にダメージがあるから本場ではサウナハットを被ってるんやで

なかったらタオルでも可や

178：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:19:00.35ID:Yf4xFlOm0.net
風呂上がりに冷水シャワーするようになってから自律神経の調子が良くて毎日やってる
やっぱあかんのかね

195：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:21:58.44ID:9S+m9YHw0.net
サウナで有名なドーミーインのいくら丼めっちゃ食いたい

199：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:22:12.75ID:nVOyRILzr.net
身体に良いとは思ってない、って主張するんなら好影響を全面に押し出した「ととのう」って表現は誇大広告であり、実態からかけ離れたものであるから叩くべきちゃうんか

205：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:22:46.75ID:xqoEmbO+r.net
>>199
整体とかと同じやな
良さそうと思わせることで金儲けしとる連中がおるってことや

270：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:33:57.43ID:vS0SOjnGd.net
>>205
整体もあんま良くないんか？

334：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:41:45.96ID:PBq2luMBr.net
>>270
一瞬気持ちいいだけで体質改善みたいな中長期の効果は一切ないで

344：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:43:11.22ID:Ihes+zR5d.net
>>334
整体師が毎日伸ばすのが一番って言ってたな

341：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:43:05.72ID:cBJPkPw3d.net
>>334
ほな肩こりとかはどうすりゃええんや

379：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:46:23.02ID:PBq2luMBr.net
>>341
肩こりと腰痛は人間が二足歩行した結果みたいなもんやからある程度は受け入れるしかないで
対策は首周りを筋トレしたり定期的に動かしたり負荷かけないような姿勢を気をつけたりするくらいしかない

351：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:43:47.49ID:QMnq+F0A0.net
>>270
ものによるが本物の国家資格の整体師・針灸師は誇大広告を打ってはいけないという法令がある
つまりバカみたいな効能書いてるところは無免許

356：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:44:32.17ID:cBJPkPw3d.net
>>351
ほーん　サンガツ

251：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:31:16.18ID:aNjWkGlUa.net
そもそもサウナ自体健康にいいんか？

278：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:34:51.11ID:LrZFyyiuM.net
>>251
汗をかくことで汗腺を開いて夏場体温調節がしやすくなるってのは聞いたことある

260：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:32:33.67ID:Uct1jTns0.net
>>251
精神的にリラックスするほうやと思ってるわ

体的にはしらん

257：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:32:02.96ID:vPR0JEtY0.net
血管全部人工にならないんか？

262：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:32:38.44ID:rMqnwRPm0.net
>>257
どんだけiPSが発達しても血管だけは変えられへんで

266：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:33:38.93ID:vPR0JEtY0.net
>>262
じゃあ血液はキレイキレイせなあかんやん

294：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:37:19.90ID:rMqnwRPm0.net
>>266
せやで、高血圧とか気つけときや
ちゃんと塩分控えて適度な運動してたくさん水分取るんやで

265：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:33:09.83ID:1hM6JfUQ0.net
若いうちからやってると血管も心臓も鍛えられていいんじゃねえの？中高年には負担大きいかもしれないが

271：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:33:59.00ID:IFWKuUif0.net
>>265
血管や心臓みたいな動き続けてるもんに鍛えるっていう概念が存在するんやろか

281：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:35:17.47ID:1hM6JfUQ0.net
>>271
生活習慣病や加齢で血管が固くなって血管が拡張しない事によって血圧が上がるんや
つまり常日頃から血管を拡張収縮させとけば固くならんやろ

296：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:37:28.67ID:IFWKuUif0.net
>>281
なるほどな血管を柔らかくしておくってことか

284：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:35:54.29ID:LPsZSYkkd.net
Google先生より

厚生労働省の研究班の発表によると、風呂場での推定死亡者数は年間約1万9000人。全国の交通事故の死亡者数が2839人（2020年警察庁発表による）なので、およそ6倍になる。2021/04/15

295：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:37:22.09ID:fI+iDLxr0.net
>>284
サウナでの発汗も危ないけど
それより滑る床と急な寒さの方が危なそう

315：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:39:25.74ID:IFWKuUif0.net
>>284
風呂での死亡のうちサウナ関係は3%らしいで

339：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:42:55.41ID:PBq2luMBr.net
>>315
まずサウナに行く人が何%で平均何回行っててあと要介護老人みたいなのを風呂場の死亡例から抜いた母数で比較したらどうなるんですかね……

358：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:44:43.97ID:IFWKuUif0.net
>>339
ワイにそんな細かいこと聞かれても知らんけど
風呂での死亡のほとんどは老人のヒートショックちゃうか

286：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:36:14.81ID:vnjmZvB00.net
じゃあ自律神経はどうやって整えたらええんや…

312：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:38:59.20ID:rMqnwRPm0.net
>>286
こんな時間まで起きてて自律神経もクソもあるかい

324：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:40:29.14ID:7p7hr/Je0.net
>>312
草

318：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:39:47.19ID:rBH3h8BA0.net
サウナで負荷かけるくらいならハムスターみたいに
エアロバイクでも漕いだ方がええんちゃう？

330：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:41:14.36ID:vPR0JEtY0.net
>>318
ワイも運動した方がええと思うわ

335：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:42:11.00ID:1hM6JfUQ0.net
どうなんこれ

357：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:44:36.33ID:NfW4zWZfd.net
>>335
うっかり寝たら死ぬやろ

383：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:46:49.77ID:v/6+l5/fd.net
>>335
これのぼせやすいし酸欠にもなりそうやし最高にヤバくない？

336：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:42:15.06ID:bpoSsqPK0.net
そんなに気持ちいいのか？
射精よりも？

347：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:43:14.53ID:Uct1jTns0.net
>>336
瞬発力の射精　持続力のサウナって感じかの

367：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:45:10.97ID:NfW4zWZfd.net
>>336
うまいこと行けば全身が勃起ち●ぽになったかのように感じられるぞ

391：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:47:29.51ID:bpoSsqPK0.net
>>347
>>367
ヤベエやつやんけ
草
一回やってみようかな

361：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:44:56.30ID:8EUE27M60.net
やっぱり散歩がナンバーワン！

372：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:45:22.33ID:1hM6JfUQ0.net
これ入ってみたいンゴねぇ

382：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:46:47.49ID:Ul9fm8Sh0.net
ワイは水風呂は苦手や
知らんけどキ●タマによくないやろあれ

399：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:48:36.90ID:m+69plO40.net
>>382
キ●タマ的にはむしろ熱い方があかんのやろ

387：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:47:18.47ID:kDTdyhTea.net
サウナ行くと次の日必ず頭痛になるんだけど整ってるのか？

396：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:47:55.95ID:vPR0JEtY0.net
>>387
水分不足や

400：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:48:37.52ID:VzaPIN3I0.net
なんであんなに気持ちええんやろな

322：風吹けば名無し：2021/07/25(日) 03:40:08.87ID:SitSnQNX0.net
体に悪いことなのに気持ちいいと感じさせる脳さんにも責任あるやろ

【悲報】サウナ→水風呂の繰り返しは血管に莫大な負担がかかることが判明、「ととのう」とか大嘘だった
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1627148978

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1 無名の信者 2021年07月29日 11:20 ID:ZgxYzGs.0 ▼このコメントに返信

別に整わなくてもええんや
汗いっぱい出して酒飲みたいだけや😡

2 名無しさん 2021年07月29日 11:39 ID:48.PMcJb0 ▼このコメントに返信

タバコも酒もカフェインも
身体に悪いもんは気持ちいいもんやで

3 無名の信者 2021年07月29日 11:58 ID:2JATP.Xp0 ▼このコメントに返信

サウナであぐらかくデブきらい

4 無名の信者 2021年07月29日 12:01 ID:2JATP.Xp0 ▼このコメントに返信

食事処でスマホいじりながら短い足組んで店員に喋るのやめてくり〜😭

5 無名の信者 2021年07月29日 12:03 ID:wnEmoPVq0 ▼このコメントに返信

アレを健康にいいと思ってる奴なんかいたのか

6 無名の信者 2021年07月29日 12:15 ID:fJ66qI200 ▼このコメントに返信

サウナ自体はともかく水風呂はまったく理解できない
なにが気持ちいいんだか
明らかに体に悪いだろ

いたしん！