ワイ「最近太ってきたしAmazonで腹筋ローラー買うか」レビューチラ
12:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:21:39.16ID:KMG7KeWv0.net
なんjでもこの間顔面強打ニキおったで
なんjでもこの間顔面強打ニキおったで
4:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:20:31.42ID:CWWpBwhfr.net
使ってるときに壊れたならともかく勝手に転んで怪我したバカに低評価される商品かわいそう
使ってるときに壊れたならともかく勝手に転んで怪我したバカに低評価される商品かわいそう
5:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:20:56.90ID:BNxEKTSZa.net
こいつら顔面ぶつけすぎやろっていつも思う やり方明らかに間違ってるし
こいつら顔面ぶつけすぎやろっていつも思う やり方明らかに間違ってるし
77:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:28:13.06ID:hEEbUS33M.net
>>5
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか
>>5
想像してるマッチョがやる腹筋ローラーの動き一発目から真似したらそうなるか
8:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:21:18.99ID:vRFWmSvR0.net
いきなり立ちコロをやろうとしたんやろ
いきなり立ちコロをやろうとしたんやろ
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11:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:21:30.55ID:m/465+oYd.net
5回くらい使ってやらなくなってホコリ被っとるわ
5回くらい使ってやらなくなってホコリ被っとるわ
27:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:23:24.31ID:5ThtLGez0.net
>>11
ワイも
でも甥っ子が引っ張りだしておもちゃにしとるからまあええかと思った
>>11
ワイも
でも甥っ子が引っ張りだしておもちゃにしとるからまあええかと思った
16:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:22:09.43ID:gs0MRSjd0.net
懸垂スタンドでレッグレイズやるのが至高
懸垂スタンドでレッグレイズやるのが至高
213:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:47.18ID:20F0pj8Xa.net
>>16
腹筋より先に握力に限界が来るわ
>>16
腹筋より先に握力に限界が来るわ
13:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:21:50.62ID:4G+ESAe+0.net
そもそも腹筋なんて純粋に腹筋をやればええんやないんか?
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし
そもそも腹筋なんて純粋に腹筋をやればええんやないんか?
あんなん器具なしでもやれる簡単な動作やし
25:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:23:13.17ID:xUN+Iawh0.net
>>13
かかる負荷が全然ちゃうで
>>13
かかる負荷が全然ちゃうで
24:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:22:52.65ID:dUn65NPpM.net
>>13
おじいちゃんか?
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ
>>13
おじいちゃんか?
最近あれは首や腰に良くないと言われてるからあんまりしないぞ
31:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:24:16.89ID:ICL1wIUI0.net
>>24
はえー
>>24
はえー
28:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:23:37.38ID:MqRDHCY0a.net
膝コロすっ飛ばしたらそらそうなるよ
膝コロすっ飛ばしたらそらそうなるよ
15:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:22:07.16ID:e/NzfARGM.net
膝付きで十分なのに
膝付きで十分なのに
14:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:21:59.95ID:BoYGCHXwd.net
腹筋ベンチみたいなのでええやん
腹筋ベンチみたいなのでええやん
17:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:22:11.19ID:PGu1kMJq0.net
自力でもどせなくて床に頭ぶつけるとかどんだけドジなんこいつら
自分の限界ぎりぎりで普通止めるし
自力でもどせなくて床に頭ぶつけるとかどんだけドジなんこいつら
自分の限界ぎりぎりで普通止めるし
18:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:22:12.65ID:uf72kVK+a.net
顔面から落ちるの草
顔面から落ちるの草
22:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:22:37.82ID:MnifO+uo0.net
腹筋ローラーはまじで腰をやるから危険やで
腹筋ローラーはまじで腰をやるから危険やで
23:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:22:50.81ID:P5/Yy/Usa.net
歯医者の陰謀やな
歯医者の陰謀やな
29:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:23:41.75ID:j5Z3if2P0.net
ガチで筋力ないと膝コロでも戻せないで
ソースはワイ
ガチで筋力ないと膝コロでも戻せないで
ソースはワイ
30:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:24:00.25ID:owKCnzyD0.net
腹筋ローラーできるのは鍛えられた体の奴だけって聞いた
腹筋ローラーできるのは鍛えられた体の奴だけって聞いた
32:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:24:28.35ID:4xC/FIx2M.net
膝つけろ
膝つけろ
33:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:24:40.92ID:dRQWDcSt0.net
一人暮らししてたときハマってやってたけどなんか床がブヨブヨな感じになったからやめたわ
一人暮らししてたときハマってやってたけどなんか床がブヨブヨな感じになったからやめたわ
34:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:24:45.90ID:zo3x1jfba.net
脚振る腹筋でええやろ
脚振る腹筋でええやろ
35:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:25:05.28ID:hlCuCCIr0.net
未だに立ちコロはできそうもないというか腰怖いからやる気が起きん
膝コロもイマイチ効かんなってきたしゴミやなこれ
未だに立ちコロはできそうもないというか腰怖いからやる気が起きん
膝コロもイマイチ効かんなってきたしゴミやなこれ
45:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:01.84ID:dUn65NPpM.net
>>35
手首を返さず顎も上げなければ腰は大丈夫よ
>>35
手首を返さず顎も上げなければ腰は大丈夫よ
78:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:28:25.43ID:7U0qvocf0.net
>>35
膝コロ以上立ちコロ未満って人は
最初は立ちコロの動きで途中から膝コロに移行ってフォームでやるといいらしいで
>>35
膝コロ以上立ちコロ未満って人は
最初は立ちコロの動きで途中から膝コロに移行ってフォームでやるといいらしいで
38:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:25:27.02ID:m5nu0ha6d.net
なんで体力ないのに膝も付けずにマットも敷かずにやるんや
なんで体力ないのに膝も付けずにマットも敷かずにやるんや
43:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:25:52.51ID:Zf3D2W9g0.net
器具なしで腹筋鍛えるのにオススメ教えてクレメンス
器具なしで腹筋鍛えるのにオススメ教えてクレメンス
50:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:28.48ID:dUn65NPpM.net
>>43
腹パン
>>43
腹パン
58:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:58.50ID:KMG7KeWv0.net
>>43
ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ
>>43
ジャックナイフ そこらのベンチでドラゴンフラッグ
64:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:18.04ID:Zf3D2W9g0.net
>>58
難易度高すぎで草
>>58
難易度高すぎで草
39:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:25:34.08ID:/ECuebRb0.net
ワンダーコアやればええやん
あれ効果あるんか知らんけど
ワンダーコアやればええやん
あれ効果あるんか知らんけど
47:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:05.75ID:JivsriHCa.net
>>39
気軽にやるならエエと思う
>>39
気軽にやるならエエと思う
59:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:04.98ID:EEiLYTLw0.net
>>39
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる
>>39
ワンダーコアで腹筋バキバキになったぞ
ただ腰が痛くなる
70:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:51.89ID:/ECuebRb0.net
>>59
すごいな、ちゃんと効くんやな
>>59
すごいな、ちゃんと効くんやな
97:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:30:30.75ID:EEiLYTLw0.net
>>70
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい
>>70
説明書みたいな奴に書いてあるメニューやったらバキバキになった
ただやりすぎると腰痛くなるから気をつけたほうがいい
136:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:35:27.21ID:/ECuebRb0.net
>>97
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか
>>97
それって一応腰も鍛えられてるってことなんやろか
173:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:41:07.22ID:EEiLYTLw0.net
>>136
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな
>>136
そこはわからんな
バネを少なくすると負担がでかくなって起き上がる時に勢いつけてやったりするからただ痛めてるだけのような気がするな
ゆっくり自分に合った負担のでかさでやればたぶん大丈夫かな
41:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:25:50.70ID:gaUlgGmTd.net
伸び切る手前で壁に当たるような位置でやれ
伸び切る手前で壁に当たるような位置でやれ
53:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:39.71ID:yaRe/wqo0.net
>>41
かしこい
>>41
かしこい
82:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:29:02.90ID:uoiX/FHP0.net
>>41
頭を壁に強打して壁に穴が空きました!危険です!
>>41
頭を壁に強打して壁に穴が空きました!危険です!
87:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:29:40.75ID:JivsriHCa.net
>>82
頭が最初に当たるのはそもそもやり方が間違ってる
>>82
頭が最初に当たるのはそもそもやり方が間違ってる
55:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:42.57ID:j5Z3if2P0.net
最初やった時は膝コロでも戻せなくて実質プランク状態でプルプルしとったんやけどワイだけなん?
最初やった時は膝コロでも戻せなくて実質プランク状態でプルプルしとったんやけどワイだけなん?
62:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:12.12ID:JivsriHCa.net
>>55
運動してないやつならそんなもんやで
>>55
運動してないやつならそんなもんやで
36:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:25:07.41ID:ITFU73nx0.net
毎日ローラー5回だけやってるわ
普通に腹筋とかもう考えられへん
毎日ローラー5回だけやってるわ
普通に腹筋とかもう考えられへん
40:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:25:37.02ID:V/CxmQlr0.net
プランクだけでいいが今のトレンド
プランクだけでいいが今のトレンド
42:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:25:51.83ID:8V1IYoe30.net
スレではちょくちょく見かける
スレではちょくちょく見かける
46:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:03.38ID:9q75mEjN0.net
メイウェザーですら膝コロでやっとるのに立ちコロなんてすんなよ
メイウェザーですら膝コロでやっとるのに立ちコロなんてすんなよ
48:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:07.48ID:rX3GXYfT0.net
ローラーって腹筋のエンドコンテンツやからな
最初からやったらそらそうなるよ
ローラーって腹筋のエンドコンテンツやからな
最初からやったらそらそうなるよ
80:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:28:52.07ID:+GsTaNGaM.net
>>73
エッッッ
>>73
エッッッ
201:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:43:57.15ID:5lpGWikI0.net
>>73
このくらいでええやん
腹筋ローラーどこの買えばいいんだ?
>>73
このくらいでええやん
腹筋ローラーどこの買えばいいんだ?
49:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:17.06ID:kVUyNIn/d.net
家に黎明期のらしき腹筋ローラーがあったんやが一輪の真ん中にハンドルついただけの漢仕様やった
あれ鍛えきった奴しか無理やろ
家に黎明期のらしき腹筋ローラーがあったんやが一輪の真ん中にハンドルついただけの漢仕様やった
あれ鍛えきった奴しか無理やろ
54:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:41.90ID:HPtQoIZE0.net
普通マット引いて膝立ちでやるやろ
普通マット引いて膝立ちでやるやろ
57:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:26:55.70ID:Om/cX2JS0.net
実際腹筋やるよりは楽に鍛えられるからええよな
実際腹筋やるよりは楽に鍛えられるからええよな
92:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:29:53.76ID:iOb/EmlKd.net
売る方もこんな奴がいるとは思わなかっただろうな
売る方もこんな奴がいるとは思わなかっただろうな
60:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:07.19ID:Kuw1taWvx.net
腹筋ローラーって負荷高すぎて初心者のやるもんちゃうやろ
ブランクでええやん
腹筋ローラーって負荷高すぎて初心者のやるもんちゃうやろ
ブランクでええやん
63:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:14.16ID:m8/Pp33yd.net
2ヶ月ぐらい膝コロしてたが
立ちコロできる気配全く無かったわ
無理やろあれ
2ヶ月ぐらい膝コロしてたが
立ちコロできる気配全く無かったわ
無理やろあれ
65:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:19.73ID:/ECuebRb0.net
懸垂スタンド?買うか迷ってるわ
懸垂する場所がない
懸垂スタンド?買うか迷ってるわ
懸垂する場所がない
93:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:30:06.05ID:/ECuebRb0.net
ワイ太ってるけど痩せるだけで腹筋は出るよな
ワイ太ってるけど痩せるだけで腹筋は出るよな
107:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:20.32ID:8V1IYoe30.net
>>93
走ったりするだけでもかなり腹筋使うしな
個別にはやらんわ
>>93
走ったりするだけでもかなり腹筋使うしな
個別にはやらんわ
66:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:23.60ID:ECqW3OgE0.net
腰がやられたって書いてあるかと思ってたけど違った
腰がやられたって書いてあるかと思ってたけど違った
67:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:39.68ID:jqhMEQ1r0.net
膝コロやってたけどいまいち効いてる感じがしなくて
今はプランクやってる
膝コロやってたけどいまいち効いてる感じがしなくて
今はプランクやってる
68:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:44.67ID:4FFBCoQAd.net
戻せないと思った時に身体捻れないって腹筋ローラー以前の問題やろ
戻せないと思った時に身体捻れないって腹筋ローラー以前の問題やろ
69:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:46.49ID:HPtQoIZE0.net
太ったなら腹筋なんてやってないででかい筋肉鍛えろよ
太ったなら腹筋なんてやってないででかい筋肉鍛えろよ
101:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:00.83ID:YRumPEtx0.net
戻るバネ付きみたいな奴買った方がいいよ
1000円とかのやつじゃダメ
戻るバネ付きみたいな奴買った方がいいよ
1000円とかのやつじゃダメ
71:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:27:53.06ID:kpVHPLAp0.net
昨日買ったんやが確かに怖いわ
昨日買ったんやが確かに怖いわ
83:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:29:23.59ID:7tYwlQn90.net
腹筋て鍛え過ぎても意味ないだろ
鍛えなくても割れるし
腹筋て鍛え過ぎても意味ないだろ
鍛えなくても割れるし
91:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:29:51.84ID:dUn65NPpM.net
>>83
腹筋筋肉痛だと気持ちいい
>>83
腹筋筋肉痛だと気持ちいい
96:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:30:25.96ID:JivsriHCa.net
>>91
くしゃみでビビりまくる
>>91
くしゃみでビビりまくる
95:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:30:22.19ID:/R994Xqv0.net
>>83
見せ筋は知らんけど蹴りとかアクロバットの精度上がるやん
>>83
見せ筋は知らんけど蹴りとかアクロバットの精度上がるやん
135:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:35:25.45ID:80ZRDC3y0.net
せめて横向けよ
せめて横向けよ
85:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:29:28.08ID:PPxrcViYM.net
半年つづけれ、腹筋割れるで
半年つづけれ、腹筋割れるで
76:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:28:12.57ID:TH0wEYYt0.net
商品のレビューをしろ
ユーザーの雑魚アピールはいらねえんだよ
商品のレビューをしろ
ユーザーの雑魚アピールはいらねえんだよ
74:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:28:09.34ID:Kuw1taWvx.net
自転車壊れて前歯おれるみたいな話とか
腹筋ローラーで前歯おれるとかって
からだ捻って受けみとれんものなんかな?
せめて横で
自転車壊れて前歯おれるみたいな話とか
腹筋ローラーで前歯おれるとかって
からだ捻って受けみとれんものなんかな?
せめて横で
89:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:29:46.02ID:WXxFlRzr0.net
>>74
行けるだろうと思ってやってるから無理
>>74
行けるだろうと思ってやってるから無理
86:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:29:33.86ID:99hSIeYCM.net
ただのクレーマー定期
ただのクレーマー定期
102:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:04.06ID:2IQoFt5kp.net
>>88
ガチャ草
>>88
ガチャ草
105:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:15.48ID:Kuw1taWvx.net
>>88
運送会社の人も段ボールからこぼれでて怪我してそう
>>88
運送会社の人も段ボールからこぼれでて怪我してそう
108:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:32.16ID:cgAO9LJdp.net
>>88
これもうそういうギャンブルやろ
>>88
これもうそういうギャンブルやろ
119:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:32:16.87ID:uoiX/FHP0.net
>>88
ワイこれ買ったけど割れてたわ
交換したやつも割れてて4回目で当たり引いた
ガチャと比べるとかなり良心的やで
>>88
ワイこれ買ったけど割れてたわ
交換したやつも割れてて4回目で当たり引いた
ガチャと比べるとかなり良心的やで
246:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:47:50.29ID:GB47WuZJ0.net
>>88
同じやつ買ったけど割れてへんかったわ
ただネッコに倒されて結局割れたけど
箱とかやなく鏡がむき出しのままプチプチに包まれて送られてきたからそりゃ割れるわって思った
>>88
同じやつ買ったけど割れてへんかったわ
ただネッコに倒されて結局割れたけど
箱とかやなく鏡がむき出しのままプチプチに包まれて送られてきたからそりゃ割れるわって思った
196:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:43:42.89ID:sDvH/iIka.net
>>88
レビュー見た上で買う奴なんやねん
>>88
レビュー見た上で買う奴なんやねん
206:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:16.52ID:uoiX/FHP0.net
>>196
当たり引くまで返品交換するだけや
>>196
当たり引くまで返品交換するだけや
209:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:24.04ID:WXxFlRzr0.net
>>196
安いからね仕方ないね
>>196
安いからね仕方ないね
120:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:32:33.52ID:Pir7uRWRp.net
どうして僕がオススメするシックスパッドを使わないんだい?
どうして僕がオススメするシックスパッドを使わないんだい?
123:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:33:05.79ID:yaRe/wqo0.net
>>120
高い
>>120
高い
98:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:30:36.66ID:XhSTPjrv0.net
転んだ時に顔面真正面から地面に激突するような人以外は大丈夫やろ
転んだ時に顔面真正面から地面に激突するような人以外は大丈夫やろ
103:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:06.22ID:MHlrBi1H0.net
倒立やるだけでそれなりに締まるで
倒立やるだけでそれなりに締まるで
166:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:40:20.21ID:osWA6qE70.net
腹筋ローラーを普通にできる奴はエリートなんやで
腹筋ローラーを普通にできる奴はエリートなんやで
104:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:12.47ID:X/f8BoHl0.net
立ちコロはそこそこ鍛えてる奴じゃないとできん
立ちコロはそこそこ鍛えてる奴じゃないとできん
109:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:38.31ID:lQI6qbsB0.net
枕とか敷けよw
枕とか敷けよw
110:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:42.86ID:6QrLd1dx0.net
ワイも中学の頃顔面から落ちたことあるわ
ワイも中学の頃顔面から落ちたことあるわ
111:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:45.49ID:pTo/69WB0.net
普段運動してないやつがいきなり立ちで勢いよくやったらそうなるわな
普段運動してないやつがいきなり立ちで勢いよくやったらそうなるわな
113:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:50.65ID:SMUGat8P0.net
腹筋ローラーはマジでやめとけ
ほとんどは腰を痛めて終わる
かなり技術がいるで
腹筋ローラーはマジでやめとけ
ほとんどは腰を痛めて終わる
かなり技術がいるで
215:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:55.50ID:/R994Xqv0.net
足のローラーってどうなん?
足のローラーってどうなん?
219:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:45:20.71ID:vGfm8My2d.net
>>215
それローラースケートやん
>>215
それローラースケートやん
230:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:15.44ID:WXxFlRzr0.net
>>215
フォームローラーか?
>>215
フォームローラーか?
114:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:31:56.17ID:Eryx0KEc0.net
言うほど普通の人が立ちコロするか?
3ヵ月くらい膝コロしてるけど立ちコロは1回もできないわ
言うほど普通の人が立ちコロするか?
3ヵ月くらい膝コロしてるけど立ちコロは1回もできないわ
121:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:32:36.78ID:/nriASQhM.net
ローラーしてからボディ打ち耐性上がったわ
ローラーしてからボディ打ち耐性上がったわ
124:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:33:16.28ID:tfd8yMMX0.net
腹筋ローラーって胸や脇腹に刺激いくか?
腹筋ローラーって胸や脇腹に刺激いくか?
125:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:33:31.99ID:SMUGat8P0.net
足上げ系の動きの方がええで
寝て脚上げは下手すると、ローラーと同じで腰痛める可能性あるから、
鉄棒にぶら下がって膝上げをするとええ
腹筋運動ってのは、「腹直筋を鍛える」ことに大きな意味はないで
足上げ系の動きの方がええで
寝て脚上げは下手すると、ローラーと同じで腰痛める可能性あるから、
鉄棒にぶら下がって膝上げをするとええ
腹筋運動ってのは、「腹直筋を鍛える」ことに大きな意味はないで
141:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:36:07.70ID:WXxFlRzr0.net
>>125
腸腰筋か?
>>125
腸腰筋か?
174:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:41:10.17ID:SMUGat8P0.net
>>141
よう知っとるな、そんな筋肉群を
脚を引き上げる筋肉、腸腰筋も大事やし、
腹部のコルセットみたいな、腹横筋も大事や
>>141
よう知っとるな、そんな筋肉群を
脚を引き上げる筋肉、腸腰筋も大事やし、
腹部のコルセットみたいな、腹横筋も大事や
187:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:42:46.00ID:WXxFlRzr0.net
>>174
脇腹の肉離れの元やな
部位が違うだけで実質腰痛(ぎっくり腰)やからなあれ
>>174
脇腹の肉離れの元やな
部位が違うだけで実質腰痛(ぎっくり腰)やからなあれ
227:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:10.41ID:mV7uW4zrM.net
これ一ヶ月やりつつザバス飲んでたら腹筋出来てきたわ
これ一ヶ月やりつつザバス飲んでたら腹筋出来てきたわ
128:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:34:16.14ID:wCRf4JUBd.net
双眼鏡選んでた時にレビューに
ピントがあっていなくて使い物になりませんでした
みたいなのがあって
合わせろっ!ピントっ!!
ってビビったわ
わりと何件かあるのも怖い
双眼鏡選んでた時にレビューに
ピントがあっていなくて使い物になりませんでした
みたいなのがあって
合わせろっ!ピントっ!!
ってビビったわ
わりと何件かあるのも怖い
129:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:34:16.87ID:XhSTPjrv0.net
腹筋しても筋肉痛にならんからローラー使ってるわ
腹筋しても筋肉痛にならんからローラー使ってるわ
130:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:34:26.16ID:qS1o/nqmr.net
DAISOで300円で売ってた
DAISOで300円で売ってた
229:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:13.52ID:YZdKPchEd.net
わざわざ筋トレとかしないでたまに腹筋に力入れればムキムキなれるんちゃうか?
わざわざ筋トレとかしないでたまに腹筋に力入れればムキムキなれるんちゃうか?
241:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:47:23.28ID:WXxFlRzr0.net
>>229
ムキムキは無理やな
けど腹圧上げるの意識するのは怪我の防止とかには役立で
>>229
ムキムキは無理やな
けど腹圧上げるの意識するのは怪我の防止とかには役立で
134:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:35:15.67ID:HVNlnr3ZM.net
こんなどんくさくてよく腹筋ローラー使おうと思ったな
こんなどんくさくてよく腹筋ローラー使おうと思ったな
133:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:34:55.77ID:ynDVmsV10.net
そら初心者が立ちコロしたらそうなるよ
そら初心者が立ちコロしたらそうなるよ
139:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:35:54.64ID:m15IhivZ0.net
ていうか腹筋よりスクワットとかしようぜ
ていうか腹筋よりスクワットとかしようぜ
142:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:36:11.07ID:T2HBOLxJd.net
膝コロで十分やろ
膝コロで十分やろ
145:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:36:34.01ID:HPwjOg/Nr.net
顔面強打するような奴は運動のセンスないんやろな
顔面強打するような奴は運動のセンスないんやろな
264:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:49:00.71ID:u1siADyX0.net
使用上の注意ってアホの為に書いてあるのにアホは読まないからな
使用上の注意ってアホの為に書いてあるのにアホは読まないからな
146:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:36:38.18ID:9q75mEjN0.net
ちゃんと説明書読めよ
立ちコロなんて推奨されてないぞ
ちゃんと説明書読めよ
立ちコロなんて推奨されてないぞ
148:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:36:42.76ID:XhSTPjrv0.net
腹筋ローラーで背中反ると腰逝くで
腹筋ローラーで背中反ると腰逝くで
149:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:36:44.36ID:KbiLn1qH0.net
リングフィットじゃいかんのか?
リングフィットじゃいかんのか?
150:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:37:01.38ID:z2TOsorpd.net
プランクでバランス取りながら自機操作するゲームとかよさそうやった
プランクでバランス取りながら自機操作するゲームとかよさそうやった
153:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:37:34.92ID:PV5CDgPr0.net
サイバーマンデースレ建ててくれや
サイバーマンデースレ建ててくれや
154:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:37:34.98ID:jPsncnwL0.net
仰天ニュースでやってたよな
初めてのくせにいきなり上級者のやり方やって顔面強打
仰天ニュースでやってたよな
初めてのくせにいきなり上級者のやり方やって顔面強打
155:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:38:23.78ID:jkxgCY4Fd.net
腹筋って上体起こすより伸ばした脚上げるほうがいいんよな
腹筋って上体起こすより伸ばした脚上げるほうがいいんよな
157:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:38:47.88ID:B9xIZUnb0.net
太いやつ慣れてきたから細いのにしてみようかと思うんやけどキツそうやなあ
太いやつ慣れてきたから細いのにしてみようかと思うんやけどキツそうやなあ
159:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:38:58.24ID:yaRe/wqo0.net
レビュー見てたら毎日やるより1日くらい空けてやったほうが良いみたいなこと書いてたけどどうなん?
レビュー見てたら毎日やるより1日くらい空けてやったほうが良いみたいなこと書いてたけどどうなん?
163:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:39:23.24ID:XhSTPjrv0.net
>>159
筋肉痛になるから毎日できん
>>159
筋肉痛になるから毎日できん
165:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:40:05.93ID:yaRe/wqo0.net
>>163
サンガツ
>>163
サンガツ
160:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:38:59.53ID:mlzroew80.net
やり過ぎると腰いわすぞ
やり過ぎると腰いわすぞ
161:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:39:01.79ID:Pk7IHzQ1r.net
レッグレイズ 5割
体幹トレ 4割
普通の腹筋 1割
これで十分だよ
器具なんかより自重の方が効率いい
レッグレイズ 5割
体幹トレ 4割
普通の腹筋 1割
これで十分だよ
器具なんかより自重の方が効率いい
168:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:40:23.75ID:UNfnwimk0.net
>>161
腹筋ローラーは自重じゃないって斬新やな
>>161
腹筋ローラーは自重じゃないって斬新やな
162:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:39:07.78ID:KmlSKR6CM.net
ドラゴンフラッグ腹筋より広背筋に入って草
ドラゴンフラッグ腹筋より広背筋に入って草
169:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:40:29.68ID:yuauYUcd0.net
まず膝ついてやれよ
まず膝ついてやれよ
170:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:40:31.42ID:/ECuebRb0.net
ダンベルで腕鍛えると毎回筋肉より腕曲げる腱痛くなる
ダンベルで腕鍛えると毎回筋肉より腕曲げる腱痛くなる
182:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:42:18.67ID:LNbB2xFP0.net
これ軽い気持ちで買うと後悔するよな
これ軽い気持ちで買うと後悔するよな
172:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:40:52.66ID:vPyXr5Ps0.net
腹筋ローラーはおもちゃみたいな見た目に反して強度が高い上級者向けのグッズやからな
効かせるのもフォームも難しいし
ネットやと初心者は膝コロからとか紹介しとるけどフォームちゃんとして効かせる方法でやったら普通は膝コロもまともに出来んと思う
腹筋ローラーはおもちゃみたいな見た目に反して強度が高い上級者向けのグッズやからな
効かせるのもフォームも難しいし
ネットやと初心者は膝コロからとか紹介しとるけどフォームちゃんとして効かせる方法でやったら普通は膝コロもまともに出来んと思う
211:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:37.77ID:B4p6FPoda.net
>>172
ガチのボディビルダーとか日頃からがっつり運動してる人じゃなかったら3日に1回膝コロ10回やってるだけでも十分負荷になると思うわ
変に立ちコロしようとか回数増やそうとかしたら下手したら全身色んなところ痛めかねんし
>>172
ガチのボディビルダーとか日頃からがっつり運動してる人じゃなかったら3日に1回膝コロ10回やってるだけでも十分負荷になると思うわ
変に立ちコロしようとか回数増やそうとかしたら下手したら全身色んなところ痛めかねんし
177:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:41:49.95ID:8Zzg4mwzd.net
ローラー部分もってた
ローラー部分もってた
181:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:42:15.58ID:Eryx0KEc0.net
やたらと上腕三頭筋に効くんだがフォームが悪いんか?
やたらと上腕三頭筋に効くんだがフォームが悪いんか?
183:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:42:24.26ID:5h3w5tYN0.net
それ相当負荷高いからあぶないよ
膝立ちしないと絶対怪我する
膝立ちしてもきつい
それ相当負荷高いからあぶないよ
膝立ちしないと絶対怪我する
膝立ちしてもきつい
180:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:42:10.68ID:oicICskna.net
いや顔面から落ちるが普通?
咄嗟に反らすなりしそうなもんけどな
いや顔面から落ちるが普通?
咄嗟に反らすなりしそうなもんけどな
184:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:42:27.91ID:8Zzg4mwzd.net
ローラー部分のはばもっとデカくしたらあかんのか?
ローラー部分のはばもっとデカくしたらあかんのか?
189:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:43:00.53ID:79S0sU9JM.net
腹筋なんて自重で十分だろ
腹筋なんて自重で十分だろ
191:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:43:02.45ID:338bnH6kM.net
アブローラーは神
アブローラーは神
192:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:43:03.90ID:a7EFByxyM.net
体幹トレ最高
体幹トレ最高
195:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:43:31.81ID:rgifKQ/s0.net
顔のとこに枕でも置いとけばいいのでは?
顔のとこに枕でも置いとけばいいのでは?
197:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:43:43.47ID:vGfm8My2d.net
プランクするときはスマホ下において好きなもん見ろ
3分ぐらいあっという間にすぎるぞ
プランクするときはスマホ下において好きなもん見ろ
3分ぐらいあっという間にすぎるぞ
188:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:42:57.43ID:hCI7HrPi0.net
まあお前らには無理やろな
ワイは余裕やけど
まあお前らには無理やろな
ワイは余裕やけど
202:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:01.91ID:iAK7bOsP0.net
腕に意識が行くわ背中が反って腰痛めるわでまともに筋トレしてなかった奴が手出す代物ではないと思うわ
腕に意識が行くわ背中が反って腰痛めるわでまともに筋トレしてなかった奴が手出す代物ではないと思うわ
212:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:43.87ID:pg04B0QRM.net
ダンベルなんキロ持てると筋トレが最強のソリューションである読んでるけどどんなイメージ?w
ダンベルなんキロ持てると筋トレが最強のソリューションである読んでるけどどんなイメージ?w
204:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:10.57ID:fD2hUcs+d.net
リングフィットでいいよ
リングフィットでいいよ
205:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:15.01ID:rX3GXYfT0.net
レッグレイズ結構効くよな
今も筋肉痛や
レッグレイズ結構効くよな
今も筋肉痛や
203:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:08.25ID:hCI7HrPi0.net
素人やと腕とかに力入れちゃうんよな
腹筋意思せな
素人やと腕とかに力入れちゃうんよな
腹筋意思せな
207:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:16.95ID:a7EFByxyM.net
タチコロってクソ筋力無いと無理だろ
ストッパー付きじゃないと出来ないわ
タチコロってクソ筋力無いと無理だろ
ストッパー付きじゃないと出来ないわ
231:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:17.19ID:7tYwlQn90.net
>>207
筋力よりかは神経の方に依存すると思うけどな
>>207
筋力よりかは神経の方に依存すると思うけどな
254:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:48:18.21ID:a7EFByxyM.net
>>231
そうなんか
>>231
そうなんか
216:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:59.37ID:seHfyIYVM.net
168cm67kgのチビデブやけど半年続けたら立ちコロ3回出来るようになったで
膝コロはたぶん40回やったら腰が痛くなる
168cm67kgのチビデブやけど半年続けたら立ちコロ3回出来るようになったで
膝コロはたぶん40回やったら腰が痛くなる
217:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:45:11.28ID:I5pHutrsd.net
ウ●チのくせに勝手に無理して怪我しただけなのに星1付けられる腹筋ローラーさん可哀想🥺
ウ●チのくせに勝手に無理して怪我しただけなのに星1付けられる腹筋ローラーさん可哀想🥺
218:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:45:17.09ID:a1CMa0PZ0.net
アホみたいにフローリングの上でやって怪我してんの丸出しやねんw
アホみたいにフローリングの上でやって怪我してんの丸出しやねんw
221:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:45:21.80ID:PTlM6tWl0.net
腹筋ない奴がするものじゃないからな
ブヨブヨの腹のやつはバイシクルクランチからやれ
腹筋ない奴がするものじゃないからな
ブヨブヨの腹のやつはバイシクルクランチからやれ
214:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:44:49.04ID:KWbtyyLha.net
腰は大丈夫だったけど背骨の上の方がピキッてなって恐怖感じてからやめたわ
腰は大丈夫だったけど背骨の上の方がピキッてなって恐怖感じてからやめたわ
223:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:45:53.08ID:WXxFlRzr0.net
>>214
偉い
そこで辞められるのは才能ある
大抵のやつはいけるやろってやって負傷する
>>214
偉い
そこで辞められるのは才能ある
大抵のやつはいけるやろってやって負傷する
224:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:03.99ID:dqK0rLr40.net
ビルダーでも立ちコロできない人いるし体操競技的なもんよね
ビルダーでも立ちコロできない人いるし体操競技的なもんよね
228:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:11.62ID:fGiLsdX5M.net
腹筋割りたいだけなら体脂肪率の問題だから全身運動の方がいいぞ
腹筋割りたいだけなら体脂肪率の問題だから全身運動の方がいいぞ
232:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:24.22ID:eLm493gB0.net
ハードオフでワンダーコアが1000円だったから買おうと思ったけどデカいからやめた
ハードオフでワンダーコアが1000円だったから買おうと思ったけどデカいからやめた
233:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:24.81ID:m0toa41Xr.net
アブトロニックって最近聞かんな
面倒臭がりはあれのがええやろ
アブトロニックって最近聞かんな
面倒臭がりはあれのがええやろ
236:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:46:56.98ID:v8tIqqE+a.net
まず毎日1時間歩けよってレベルの奴多そう
まず毎日1時間歩けよってレベルの奴多そう
244:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:47:27.23ID:I7A7Oujy0.net
立ちコロは慣れないと危ない
膝コロで顔面殴打は鈍臭すぎ
立ちコロは慣れないと危ない
膝コロで顔面殴打は鈍臭すぎ
247:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:47:50.32ID:SMUGat8P0.net
追い込んで何日か休む作戦もあるんやけど、
最近では「やれる時なら2回とか3回でもやる」という方法があるわ
筋肉量というより、技術がよくなる
腕立てでも懸垂でも回数が増える
追い込んで何日か休む作戦もあるんやけど、
最近では「やれる時なら2回とか3回でもやる」という方法があるわ
筋肉量というより、技術がよくなる
腕立てでも懸垂でも回数が増える
248:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:47:52.86ID:lhxw9lU90.net
立ちコロ(意味深)
立ちコロ(意味深)
243:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:47:25.95ID:EeXgNMN10.net
毎日できんわ
一回やっただけで翌日筋肉痛イタイイタイだわ
毎日できんわ
一回やっただけで翌日筋肉痛イタイイタイだわ
249:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:47:57.02ID:zl4piu3K0.net
それより腰痛めないか心配だわ
それより腰痛めないか心配だわ
251:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:48:08.74ID:vGfm8My2d.net
プランクは見た目に騙されがちやけどくっそしんどいからな
プランクは見た目に騙されがちやけどくっそしんどいからな
261:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:48:44.85ID:IWbTW6AGa.net
プランク3分とかバケモンやろ
1分も無理だは
プランク3分とかバケモンやろ
1分も無理だは
263:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:48:55.42ID:VELPo3wxd.net
腹筋ローラー使えんやつは腰痛めるだけやし使える筋力あるならローラー要らんし不燃ゴミやろこれ
腹筋ローラー使えんやつは腰痛めるだけやし使える筋力あるならローラー要らんし不燃ゴミやろこれ
266:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:49:10.78ID:I7A7Oujy0.net
ワイは家トレはケトルベルに移行した
手軽にできて楽しくてええぞ
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265:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:49:09.47ID:8PRhWgCp0.net
sixpad買ってみろよ
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250:風吹けば名無し:
2020/11/30(月) 14:48:07.68ID:NslWeDzs0.net
腹筋ローラーなんてそんな大差ないと思うけどなぁ
どれやってもキツい印象
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1 無名の信者 2020年12月06日 11:26 ID:yEBxWNKR0 ▼このコメントに返信
そのまま顔面から行くかね
あって思ったら体捻って受け身取りそうだけど
立ったままやっても途中でヤバいって気付くと思う
よっぽどだよね
2 名無しさん 2020年12月06日 12:57 ID:pdGSLQDy0 ▼このコメントに返信
普通に床のぞうきんがけしろよ。
自分も部屋もきれいになって一石二鳥。