【画像】「ダンベルなんキロ持てる?」を見て筋トレ始めたワイの筋肉wwww

    1:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:40:24
    半年でだいぶ仕上がってきたわ
    夏までにバッキバキになりたい




    2:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:40:47
    エッチな乳首にしか目が行かない


    3:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:40:53
    チクビビーン


    4:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:40:54
    ええやん


    7:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:41:35
    焼け


    20:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:05.96ID:Y4SSgzRW0.net
    >>7
    夏か近づいたら焼く



    5:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:41:00
    エッッッ


    8:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:41:37
    右ももっと開発しろよ


    
    中間おすすめ記事(外部)

    【大迷惑】私『私有地だから通り抜けしないで!』→警官「そこは道路なのに勝手に私有地だとか主張するな!」→窓からぼんやり外を眺めていると・・・

    【衝撃】会社の女の先輩(31)に中出しをキメてしまった結果

    【画像】カープ女子の透けブラ・・・

    【衝撃】土でオナ二ーしたらヤバいことになってしまった

    昨日姉の女友達が家に遊びに来たから遂に告白したけど・・・

    嫁が同じマンションの自営の男とウワキ。間男と嫁の前でぶっちゃけるか?と思っていたら間男の不治の病の病が発覚、あっよ言う間にあの世に旅立った。嫁「」俺(は?)

    【衝撃】中2の頃から12年間セフレにしてた女と結婚することになった

    彼女の浮気後の再構築があまりにも、、、
    9:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:41:45
    >>1
    引きこもりか白人かよって白さやな



    10:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:41:51
    左だけめっちゃ開発されてるの草


    11:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:41:57.17ID:Y4SSgzRW0.net
    あと半年でどこまで大きくなれるかな


    13:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:42:22.89ID:6jSZAZYSM.net
    みんな同じパンツ履きすぎや


    14:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:42:36.50ID:y/3r+mqI0.net
    右側があんま発達しとらんな


    17:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:00.09ID:0qw8dHX2M.net
    自重か?


    40:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:47:21.33ID:Y4SSgzRW0.net
    >>17
    いや
    チンニングスタンドとダンベル使っとる



    16:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:42:39.97ID:e5AUnPts0.net
    ただのがりやん


    19:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:04.06ID:YNv8Q0DM0.net
    チクビンビン


    21:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:13.97ID:pfFJ1Oted.net
    同じマッチョでも白より黒いほうがええんか


    33:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:46:07.05ID:TYGsYqJzM.net
    >>21
    立体感でるんやで



    22:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:24.85ID:qKZ+4cvE0.net
    ビンビンですよ神


    23:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:25.64ID:t9hvFaO/M.net
    奴隷みたいな貧相な体


    24:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:32.74ID:A7OC3vb1d.net
    ガリガリやん


    26:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:45.59ID:znw+o8ZA0.net
    ビンビンやんけ


    27:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:43:52.50ID:6Qi0mTV80.net
    脂肪がないだけでは?


    30:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:45:22.34ID:qtfUNWKo0.net
    太るほど食わへんとデカくならへんで
    後もっとフォーム気をつけないと変な身体なるで



    31:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:45:28.15ID:kinhcEKi0.net
    腕の筋肉はまあまあやない?


    32:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:45:48.09ID:HO0EM7d70.net
    ささみみたいな体してんな


    34:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:46:27.57ID:Y4SSgzRW0.net
    ガリガリちゃうわ
    見ろやこの腕




    37:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:46:48.94ID:kinhcEKi0.net
    >>34
    いけるやん!



    52:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:48:58
    >>34
    なんで乳首まで鍛えてるんやビンビンやんけ



    126:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:00:34
    >>34
    乳首見せたいだけやろ



    29:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:44:56.31ID:dhogWqY10.net
    プランクやっとるで
    ちなプニョプニョ



    35:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:46:35.42ID:G9X1Dv7Wd.net
    乳首が悲しそう


    36:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:46:39.74ID:Ykg80Dal0.net
    体重50キロなさそう


    38:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:47:06.60ID:qKZ+4cvE0.net
    イッチのメニュー教えて


    48:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:48:33
    >>38
    懸垂
    ディップス
    アームカール

    これを週4や



    53:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:49:03
    >>48
    アームカール何キロや



    61:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:50:18
    >>53
    12キロで限界repを5セットや



    59:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:50:09
    >>48
    ジム行ってないんか



    63:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:51:24
    >>59
    お金ないから無理



    88:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:55:52
    >>48
    三頭筋と肩まわりもやった方がええで



    97:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:57:00
    >>88
    ダンベルで鍛えられる?



    101:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:57:29
    >>97
    出来るけど逆立ち腕立てでええで



    134:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:02:06
    >>97
    できるで三頭筋はディップスのやり方変えるだけでもええけど
    三角筋はダンベルで前部中部後部それぞれやった方がええで



    39:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:47:08.51ID:qQqHiukb0.net
    腕を見ろと言いながら三頭筋を映さない無能さ


    42:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:47:34.72ID:yiJPcg+s0.net
    >>39
    初心者なら腕=二頭やろ



    44:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:47:57.06ID:6zTdj6zE0.net
    右手でしこりながら左手で乳首いじっとるな


    54:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:49:21
    >>44
    なんでわかった



    79:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:54:17
    >>54



    41:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:47:27.97ID:jk9a1ngG0.net
    3年のワイと大して変わらないな


    43:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:47:54.23ID:WPYPmPpod.net
    取り合えず痩せてるからええんちゃうの


    47:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:48:08
    肌綺麗やなスポーツ未経験か?


    49:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:48:44
    力入れてこれは流石に草
    毎日力みながら生活してるんか?w



    50:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:48:46
    これ本当は開発済み乳首自慢したいんやろ


    51:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:48:49
    ええやん


    55:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:49:24
    乳首開発してそう


    64:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:51:36
    乳首がビンビン…


    あっ…



    56:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:49:41
    なんで片方だけ乳首込みでパワーアップしとんねん


    57:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:49:51
    筋トレマニアにはあんまり評価されないだろうけど
    実際こんな感じが一番女受けいいだろ



    58:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:50:06
    左鍛えすぎてないか
    バランスおかしい



    60:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:50:16
    乳首つまんでいい?


    65:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:51:40
    筋肉付けたら喧嘩も強くなるってホンマですか?


    66:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:51:49
    ジム行かずにこれなら頑張ってるやろ


    67:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:52:09
    懸垂はどこでやってるんや?


    74:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:53:24
    >>67
    チンニングスタンド買って部屋でやっとる



    77:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:53:57
    >>74
    ホームジムでモチベ維持できるのは素直に偉いわ



    68:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:52:34
    筋肉よか乳首を育ててこうや・・・


    69:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:52:39
    ええやん


    70:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:52:42
    この乳首ならステ入れても生まれつきて言い訳できるからステ入れたらええよ


    90:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:56:18
    >>70
    ステ入れたら乳首ビンビンになるんか?🤔



    71:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:52:42
    痩せてるだけやんけ!


    80:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:54:25
    >>71
    身長170.5で60キロや
    そんな細くないやろ



    93:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:56:33
    >>80
    平均以下やろ
    筋肉は重いのに平均以下の体重ってそら当然痩せてるのほうが先に言われる体型や
    逆にこれから筋肉質になるには理想のスタートやな



    182:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:06:18
    >>93
    平均は関係ないやろ170cmの理想体重は60なんやし痩せてるとはいえない



    107:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:58:44
    >>93
    あと半年で2-3キロは増やしたいな



    111:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:59:19
    >>107
    頑張れ!



    99:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:57:15
    >>80
    ほっそ
    ちな165の75



    166:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:04:56
    >>99
    痩せろw



    72:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:52:44
    チュパりたいンゴwwwwww


    73:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:53:17
    悪くないやん


    76:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:53:47
    えろっ!


    78:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:54:03
    胸はこうなるのが女みたいでキモいから鍛えてないわ


    82:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:54:49
    左だけチクニーしてるのバレてるぞ


    84:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:55:09
    まだ細いけど抜けたからええわ


    87:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:55:46
    ヒョロガリが頑張った感あっていいと思う
    こっからギア上げていこうか



    89:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:56:12
    >>1
    左乳首が妙に発達してますね…
    君右手でシコりながら左手で乳首イジってるでしょ



    92:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:56:26
    夏場薄着からの左乳首に期待


    94:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:56:43
    乳首がまだまだ発達してないな


    95:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:56:47
    このくらいが一番女受けいいやろ
    ちな童



    96:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:56:50
    そっからが大変なんやぞ


    100:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:57:27
    これくらいが1番ええわ


    103:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:58:03
    半年間ほぼサボりなし?
    それとも週何回か?



    115:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:59:44
    >>103
    アニメ見始めてから中1日でほぼサボりなしでやっとる



    144:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:02:59
    >>115
    毎日かぁ
    ワイには無理やな…



    105:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:58:36
    ちな乳首の鍛え方は都市部にある怪しいアジアンエステに行くと専門のインストラクターが開発してくれるで
    レッスン料は30分4000円くらいからやが、標準は60分7000円以上かかるから自重トレーニングの方がコスパはええんやで



    109:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:59:08
    体脂肪率10パーくらい?
    ワイも8ヶ月週4でジム通いしとるけど15パーから落ちんわ



    127:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:00:45
    >>109
    家の体脂肪計では13%ってでとる



    110:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:59:14
    マフラストレイやった方がええな


    112:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:59:34
    乳首ももっと鍛えろ


    113:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:59:37
    乳首の色うらやましい


    114:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 15:59:40
    お楽しみ乳首してるやん


    120:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:00:21
    可愛い色の乳首やん
    なめてええか?



    121:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:00:22
    乳首綺麗だ…w


    122:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:00:23
    かわいい


    124:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:00:28
    こういうのセット間の休憩時間どれぐらいどれぐらいでやったらええんや


    129:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:01:01
    >>124
    好きにしてええ



    130:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:01:35
    乳首ビンビンやんけ
    今日寒いもんな



    141:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:02:49
    ええんか?




    169:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:05:13
    >>141
    エッッッ
    ちょっとホモになるわ



    132:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:01:52
    なんか真っ白だと室内で筋トレしてるだけです感出るからちょっと焼けてるほうがいいな
    外走ってる程度でもいいから



    146:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:03:11
    >>132
    まあな
    もともとめっちゃ色白やねん
    これから夏に向けて焼いていくわ



    136:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:02:21
    ただ痩せてるだけやん・・・
    肥大させな



    137:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:02:25
    アニメ終了と共に終わったンゴねぇ


    139:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:02:31
    アームカール12キロやっててこの腕の細さはありえんやろ
    確実にフォームらくして負荷になってないと思う



    177:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:05:48
    >>139
    腕の太さってほぼ三頭金やろ



    161:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:04:41
    >>139
    フォームは間違ってるかもしれん
    ユーチューバー見ながら独学やから



    188:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:07:10
    >>161
    負荷ぬけてるとおもう
    アームカールって結構難しいんだよ
    二頭筋が常に緊張してないとパンプしない



    142:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:02:50
    ええなあ
    こんなガリガリなりたいわ



    167:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:05:08
    プロテイン取ってるか?


    179:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:06:12
    >>167
    トレーニングする日はとるようにしてる



    171:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:05:23
    ちゃんと成果でてるっぽいだけ偉いわ


    145:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:03:02
    乳首吸いてぇ


    151:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:03:34
    週4でテニスしてるワイの方が筋肉ついてて草


    152:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:03:34
    左だけチクビングするのやめろ


    154:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:03:55
    乳首エチエチやん


    164:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:04:51
    乳首がくっそ美味しそうで草


    163:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:04:50
    白いままのほうがいいよ


    165:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:04:55
    えっちな乳首だねえ


    175:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:05:41
    乳首で草


    180:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:06:13
    筋肉のつき方って
    ステロイド+筋トレ>ステロイド>プロテイン+筋トレ>プロテイン>筋トレらしいな



    181:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:06:16
    これまじ?乳首発達しすぎだろ


    183:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:06:23
    ゴールドジム行きたいけど高いンゴおおお!!!


    186:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:06:47
    チクチクチク


    135:風吹けば名無し: 2020/01/18(土) 16:02:15
    まぁええ体やんけ
    やってもええよ





    ★おすすめピックアップ
    ワイ若者(23)、出会い系で知り合ったバツイチ女(41)宅よりガチで帰宅中

    【画像】この女●●すぎだろどんな体してんねん…

    セフレと飲んだあとS●Xしてたら小さい声で「好き…!好き…!」言ってきたから

    【画像】顔とお●ぱいで稼ぐキャバ嬢のすっぴんwwwww



    
                       
    Error回避

    オススメ記事

    こんな記事はいかかですか

    コメント

    無名の信者 2020年01月22日 11:09 ID:pbang.5E0 ▼このコメントに返信

    ホモじゃん

    無名の信者 2020年01月22日 11:32 ID:vz0yKn8p0 ▼このコメントに返信

    すいつきたい

    名無しさん 2020年01月22日 12:01 ID:fJmnvvXx0 ▼このコメントに返信

    ホモにロックオンされてて草

    無名の信者 2020年01月22日 12:20 ID:DZQNh.S40 ▼このコメントに返信

    独学でこれなら、ジムのインストラクターに教えを乞えばイイ線いくかも!本読むのもよし。

    無名の信者 2020年01月22日 14:18 ID:PT1yiO.i0 ▼このコメントに返信

    ダンもてからケンガンアシュラにハマってしまいがち

    

    いたしん週間記事ランキング

    最新記事
    カテゴリ別アーカイブ
    月別アーカイブ
    問い合わせ
    削除申請・お問い合わせは以下へご連絡下さい
    itaishinja@gmail.com
    ブログパーツ

    アクセスランキング ブログパーツ ワキガ治療 家庭教師 熊本 アクセスランキング