大学生ワイ、暇すぎて筋トレしまくった結果www
1：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:23:33.26ID:EonUzWGsp.net
腹筋の静脈ハンパないことになった
忘年会で見せびらかして喜んでる模様
なお女の子にはモテない
腹筋の静脈ハンパないことになった
忘年会で見せびらかして喜んでる模様
なお女の子にはモテない
2：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:23:54.92ID:f7zO7HLx0.net
乳首えっっっ
乳首えっっっ
6：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:24:39.33ID:EonUzWGsp.net
>>2
日サロに行ったせいで若干黒いで
>>2
日サロに行ったせいで若干黒いで
31：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:29:05.81ID:V5AkKdp50.net
ほえ～大したもんやで
ほえ～大したもんやで
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5：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:24:38.93ID:oX/xZ1lTp.net
おち●ちんみたいだな
おち●ちんみたいだな
8：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:24:52.49ID:fSAZWafda.net
ホームジムか？
ホームジムか？
10：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:26:21.24ID:EonUzWGsp.net
ライザップ風に撮影してもらったのがこれやw
ライザップ風に撮影してもらったのがこれやw
141：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:43:17.36ID:3gve8PI40.net
>>10
これすげえな、かっこええ
>>10
これすげえな、かっこええ
195：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:54:28.27ID:dE7FUNin0.net
>>10
モデルにでもなれよ
>>10
モデルにでもなれよ
277：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:14:44.64ID:4mej1ycEd.net
>>10
抱いていいか？
>>10
抱いていいか？
311：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:23:36.39ID:eGi5kWCo0.net
>>10
普通にすげえな
>>10
普通にすげえな
4：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:24:24.94ID:79ZDIL0x0.net
ステロイドじゃん
ステロイドじゃん
7：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:24:45.98ID:ArWULqPH0.net
どんだけ鍛えてもブサイクだとねぇw
どんだけ鍛えてもブサイクだとねぇw
14：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:26:53.34ID:EonUzWGsp.net
ジムも行かずステロイドものまず
プロテインを飲んで、必死に家で糖質制限してたで
ブサイクは割とガチ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ジムも行かずステロイドものまず
プロテインを飲んで、必死に家で糖質制限してたで
ブサイクは割とガチ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
24：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:28:25.97ID:ooOUvpybr.net
筋肉の付き方が汚い
筋肉の付き方が汚い
29：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:28:46.22ID:5rXPTIII0.net
なんかきしょい
日焼けするとええんかな
なんかきしょい
日焼けするとええんかな
33：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:29:11.25ID:+ZFI8KCzM.net
普通にいい体過ぎて嫉妬民ワラワラで草
普通にいい体過ぎて嫉妬民ワラワラで草
19：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:27:52.73ID:uMs7zDuR0.net
はぁ～
やっぱ有酸素もちゃんとやったらこうなるんか？
はぁ～
やっぱ有酸素もちゃんとやったらこうなるんか？
20：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:27:57.08ID:EonUzWGsp.net
食べずにトレーニングするのすごいね！ってムキムキの友達に言われて、必死に食べずにトレーニングするという奇行に走ってたで
食べずにトレーニングするのすごいね！ってムキムキの友達に言われて、必死に食べずにトレーニングするという奇行に走ってたで
22：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:28:20.99ID:Xrf2Zt6cd.net
カッコいい
カッコいい
28：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:28:39.15ID:kPMlcNf60.net
ウ板にたてたやろ
ウ板にたてたやろ
30：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:29:01.14ID:EonUzWGsp.net
プロに撮影してもらったで！
ウエ板で自演疑われて鬼ほど叩かれたからなんじぇーの暖かさが身に染みる…
プロに撮影してもらったで！
ウエ板で自演疑われて鬼ほど叩かれたからなんじぇーの暖かさが身に染みる…
35：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:29:37.13ID:+ZoI/eKXa.net
>>30
ええな
>>30
ええな
43：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:30:13.02ID:IzNkzLIW0.net
>>30
これぐらいがベストちゃうか
これ以上やったらやり過ぎやで
>>30
これぐらいがベストちゃうか
これ以上やったらやり過ぎやで
124：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:40:39.58ID:oaOs0SfOd.net
>>30
ウ板ってキチ●イで有名やん
この前マッスル北村の画像貼ったら雑魚雑魚言われまくった
>>30
ウ板ってキチ●イで有名やん
この前マッスル北村の画像貼ったら雑魚雑魚言われまくった
52：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:30:53.33ID:Xrf2Zt6cd.net
>>30
やっぱ筋肉にワキ毛って似合わないんやな
>>30
やっぱ筋肉にワキ毛って似合わないんやな
282：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:15:40.89ID:4mej1ycEd.net
>>52
なんでや 臭そうで最高やろ
>>52
なんでや 臭そうで最高やろ
37：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:29:43.06ID:WrFZWf330.net
青筋なぞりたい
青筋なぞりたい
42：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:30:10.29ID:KdptpR2Z0.net
かっこE
かっこE
40：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:30:07.68ID:YCTk6n6S0.net
ガリガリやん
ガリガリやん
45：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:30:26.84ID:EonUzWGsp.net
あ、まず太らなって人は太らんでもいけるで
俺は4年前からずっと60キロやから
ただでさえ運動したくないのに、デブ食に慣れた後食事制限と運動同時にやるのはめちゃキツよ
リーンバルク最高
あ、まず太らなって人は太らんでもいけるで
俺は4年前からずっと60キロやから
ただでさえ運動したくないのに、デブ食に慣れた後食事制限と運動同時にやるのはめちゃキツよ
リーンバルク最高
60：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:31:32.74ID:IXhsnkcM0.net
>>45
ワイ50キロのクソガリでもええんか？
>>45
ワイ50キロのクソガリでもええんか？
59：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:31:32.53ID:E+TTvB33M.net
>>45
4年もかかるなら増量期減量期わけたほうがよさそうやな
>>45
4年もかかるなら増量期減量期わけたほうがよさそうやな
49：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:30:46.40ID:QgcUl0Xyr.net
エッチなスジ筋だこと…w
エッチなスジ筋だこと…w
56：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:31:22
カッケェ
イッチの腹筋であみだくじしたいね
カッケェ
イッチの腹筋であみだくじしたいね
58：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:31:26.37ID:EonUzWGsp.net
ウエ板では論外って言われたから、まだまだ成長中やで！
女の子には気持ち悪いって言われるけど、男には最近触られるようになった！まだ細いけど
ウエ板では論外って言われたから、まだまだ成長中やで！
女の子には気持ち悪いって言われるけど、男には最近触られるようになった！まだ細いけど
61：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:31:36.49ID:Nk3z9Fl80.net
クソデブやヒョロガリよりは100倍かっこええわ
クソデブやヒョロガリよりは100倍かっこええわ
64：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:31:53.35ID:oAjfRIxW0.net
特に筋トレしとらんのになんでここまで絞れて腹がぼこってなってるんや
特に筋トレしとらんのになんでここまで絞れて腹がぼこってなってるんや
73：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:33:16
ベンチいくつ～？
ベンチいくつ～？
74：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:33:45.99ID:EonUzWGsp.net
トレは、軽くたくさんのほうが自分には合ってる！普通重いやつで十回って教科書にあるやろ？俺はやる気ないから、5キロとかで、30回とかそういうのもあるよ
ベンチとダンベルで、いわゆるダンベルベンチプレスとか普通のことやってるで！アニメみたいな逆立ちして腕立てとかそういうのは全くせん
トレは、軽くたくさんのほうが自分には合ってる！普通重いやつで十回って教科書にあるやろ？俺はやる気ないから、5キロとかで、30回とかそういうのもあるよ
ベンチとダンベルで、いわゆるダンベルベンチプレスとか普通のことやってるで！アニメみたいな逆立ちして腕立てとかそういうのは全くせん
75：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:34:02.91ID:ZJZDXmqGd.net
どんだけ筋トレしたらこんなになるんや🤔
どんだけ筋トレしたらこんなになるんや🤔
76：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:34:03.69ID:IzNkzLIW0.net
今ぐらいのかっこええ形でキープする方がええやろ
やり過ぎはキモいで
今ぐらいのかっこええ形でキープする方がええやろ
やり過ぎはキモいで
79：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:34:33.75ID:EonUzWGsp.net
ベンチは75kgとかwバーベルは苦手やな～
ダンベルは怖くて20kgぐらいを何回も何回もやってる！
ベンチは75kgとかwバーベルは苦手やな～
ダンベルは怖くて20kgぐらいを何回も何回もやってる！
80：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:34:33.85ID:e43DgYCJ0.net
ええやんそのへんでやめとき沼にハマるぞ
ええやんそのへんでやめとき沼にハマるぞ
81：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:34:49.34ID:tEYo2+OH0.net
筋肉つけると男にモテるらしい
筋肉つけると男にモテるらしい
63：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:31:52.92ID:N3pxCK7Pr.net
ホモですか？
ホモですか？
87：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:35:21.10ID:EonUzWGsp.net
ホモちゃーう！茶色いのは日サロと乾燥肌w
ホモちゃーう！茶色いのは日サロと乾燥肌w
88：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:35:28.56ID:FOz7VBW70.net
ダンベルプレスってベンチの角度つけた方がええんかな
普段フラットでやってるんやけど
ダンベルプレスってベンチの角度つけた方がええんかな
普段フラットでやってるんやけど
90：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:35:48.12ID:nEmythdH0.net
かっこええやん
ワイもこうなりたいわ
かっこええやん
ワイもこうなりたいわ
98：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:36:46.72ID:EonUzWGsp.net
身長168cm 体重61kgやな！小さめw
4年前はこれやで
身長168cm 体重61kgやな！小さめw
4年前はこれやで
104：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:37:55.32ID:6GKrPVxB0.net
>>98
こま？
>>98
こま？
110：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:38:36.68ID:AILwXVXEM.net
>>98
すげぇな
>>98
すげぇな
109：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:38:15.83ID:Eg4KEbdd0.net
>>98
ワイやん
凄E
>>98
ワイやん
凄E
100：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:37:02.02ID:eWeZ0bbU0.net
やっぱ今の御時世ムキムキはモテんのか
やっぱ今の御時世ムキムキはモテんのか
102：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:37:41.39ID:EonUzWGsp.net
懸垂マシンはいいぞ！ディップスもマストや！
めっちゃなんじぇー優しい…初めからこっちに立てたらよかった…（；゜０゜）
懸垂マシンはいいぞ！ディップスもマストや！
めっちゃなんじぇー優しい…初めからこっちに立てたらよかった…（；゜０゜）
105：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:38:04.43ID:lPGNfZRzd.net
専門板はなんて叩くんや？
専門板はなんて叩くんや？
118：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:40:04.58ID:EonUzWGsp.net
>>105
スレ建てして、コテの付け方とか画像のアップの仕方とかめちゃ予習していったのに、自分の画像も見て！って人が山ほど沸いてしもた
で、主の自演か！？ってなってワイちゃん爆死
>>105
スレ建てして、コテの付け方とか画像のアップの仕方とかめちゃ予習していったのに、自分の画像も見て！って人が山ほど沸いてしもた
で、主の自演か！？ってなってワイちゃん爆死
111：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:38:38.45ID:EonUzWGsp.net
元々はガリガリでもデブでもない、いわゆるなんもなしやな！高校時代体力テストが下位5%で、悔しすぎて未だに頑張れてるところはあるね！
元々はガリガリでもデブでもない、いわゆるなんもなしやな！高校時代体力テストが下位5%で、悔しすぎて未だに頑張れてるところはあるね！
125：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:40:53.12ID:EonUzWGsp.net
ジムは、半年行ったけど途中で友達が来て恥ずかしくなってやめたw
ジムは、半年行ったけど途中で友達が来て恥ずかしくなってやめたw
130：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:41:52.20ID:YAdOZFIq0.net
123：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:40:35.67ID:6V8rrFXDd.net
ワイも暇な大学生やねんけど、どんなメニューしたらいいん？
ワイも暇な大学生やねんけど、どんなメニューしたらいいん？
129：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:41:50.82ID:EonUzWGsp.net
メニューは悪いこと言わんから、最初のうちからプロの人に頼んだほうがええ。やり方とか、全くわからんと思うしプロなら適宜修正とか打開策も提案してくれる
メニューは悪いこと言わんから、最初のうちからプロの人に頼んだほうがええ。やり方とか、全くわからんと思うしプロなら適宜修正とか打開策も提案してくれる
132：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:42:00.23ID:66Sy3xTvM.net
もうちょい肩がほしいな
もうちょい肩がほしいな
126：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:40:56.92ID:idDShDVQr.net
筋トレってどこでやるんや
ジムか？
筋トレってどこでやるんや
ジムか？
137：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:42:32.93ID:EonUzWGsp.net
筋トレは家やな！
一人暮らしやから、ダンベルをそっと置き、ベンチをそっと片付けるのが上手くなった
筋トレは家やな！
一人暮らしやから、ダンベルをそっと置き、ベンチをそっと片付けるのが上手くなった
142：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:43:28.45ID:TwbHMjUMr.net
エニタイム怖いンゴねー
エニタイム怖いンゴねー
150：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:45:20
>>142
草
>>142
草
144：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:43:36.52ID:awjoGULId.net
すげえ
腕立て腹筋しただけ？
すげえ
腕立て腹筋しただけ？
146：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:44:20.28ID:EonUzWGsp.net
自重ではないで！
ダンベルとベンチや あと腹筋ローラー 最後に懸垂台もかるーく
自重ではないで！
ダンベルとベンチや あと腹筋ローラー 最後に懸垂台もかるーく
148：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:45:06.12ID:IzNkzLIW0.net
根気があるのか凝り性なのか分からんが
ここまで続けるのは大したもんやな
根気があるのか凝り性なのか分からんが
ここまで続けるのは大したもんやな
151：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:46:25.44ID:EonUzWGsp.net
>>148
センキュー 同級生に、あいつしつこいって言われてるらしいw しつこさはガチやと思う
>>148
センキュー 同級生に、あいつしつこいって言われてるらしいw しつこさはガチやと思う
152：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:46:28.82ID:ExHZiCjva.net
撮影代いくら？
撮影代いくら？
157：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:47:34.29ID:EonUzWGsp.net
撮影代は、スタジオ代9000円で、3時間で12,000円やったな！フリーランスの方にお願いしたで～
写真驚異の100枚修正込み ほんと素敵な方やった
撮影代は、スタジオ代9000円で、3時間で12,000円やったな！フリーランスの方にお願いしたで～
写真驚異の100枚修正込み ほんと素敵な方やった
158：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:48:18.16ID:l1OMPDyx0.net
腹筋の血管は体脂肪10%きらんとでんからな、バルクうんぬんよりそこまで絞ったのはすごいわ
腹筋の血管は体脂肪10%きらんとでんからな、バルクうんぬんよりそこまで絞ったのはすごいわ
171：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:50:26.44ID:TwbHMjUMr.net
>>158
一桁はストイックが常人のレベルじゃ無理やわ
大抵10%位で限界迎える
そこから落とし混んでも8%台がマジで限界
頭ボーッとして危なくなるわ
>>158
一桁はストイックが常人のレベルじゃ無理やわ
大抵10%位で限界迎える
そこから落とし混んでも8%台がマジで限界
頭ボーッとして危なくなるわ
159：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:48:21.39ID:85HMcELs0.net
正直ちょっと羨ましい
正直ちょっと羨ましい
155：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:47:09.28ID:d1memiS8p.net
絞りておきバルクなさすぎやベンチ100すら上がらんやろ
絞りておきバルクなさすぎやベンチ100すら上がらんやろ
161：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:48:46.09ID:EonUzWGsp.net
ベンチ100は一ミリも上がらんと思う
初めてやった時舐めて七十キロで命の危険感じたもん
ベンチ100は一ミリも上がらんと思う
初めてやった時舐めて七十キロで命の危険感じたもん
164：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:49:03.95ID:VJOei3u20.net
家にベンチあるのか
家にベンチあるのか
156：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:47:33.97ID:xlIY52hKd.net
つよそう
つよそう
168：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:49:21.60ID:EonUzWGsp.net
体脂肪は8%！
羽生結弦さんとかガクト様とか5%とかいうし、まだまだやとは思うけど貧血になりながらも頑張ったで～
体脂肪は8%！
羽生結弦さんとかガクト様とか5%とかいうし、まだまだやとは思うけど貧血になりながらも頑張ったで～
167：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:49:21.02ID:TDh9Iu7YM.net
毎日どのくらいの時間やったん?
毎日どのくらいの時間やったん?
174：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:50:49
筋トレは自重が1年間 ダンベルが3年半やなー
場所はマジでないから、家の中で蹴飛ばしまくって足青痣だらけやで
筋トレは自重が1年間 ダンベルが3年半やなー
場所はマジでないから、家の中で蹴飛ばしまくって足青痣だらけやで
176：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:51:15.56ID:x2jU6PdLa.net
>>174
道具に突き込んだ金や
>>174
道具に突き込んだ金や
165：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:49:04.84ID:SZnzpwGvM.net
絞ったって大会でも出る気なんか？
絞ったって大会でも出る気なんか？
170：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:50:00
大会は出たで！ちっこいやつ
時間は1日1時間半を週5回ぐらい！
大会は出たで！ちっこいやつ
時間は1日1時間半を週5回ぐらい！
175：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:50:56
>>170
サマスタかベスボあたりでたんか？
>>170
サマスタかベスボあたりでたんか？
179：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:51:58.56ID:EonUzWGsp.net
大会はそのあたりやな！
注ぎ込んだ額はうーん、器具自体は4マンとか？
大会はそのあたりやな！
注ぎ込んだ額はうーん、器具自体は4マンとか？
177：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:51:28.72ID:EonUzWGsp.net
頭ボーッとしてた！危なかったんやな 学校でたちっぱなしのじゅぎょうだったからほんとこわかった
ありがとう！
頭ボーッとしてた！危なかったんやな 学校でたちっぱなしのじゅぎょうだったからほんとこわかった
ありがとう！
163：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:49:02.55ID:x2jU6PdLa.net
いくら筋トレ道具に突き込んだ年
そもそも一人暮らしやとそんなに器具置くスペースないやろ
いくら筋トレ道具に突き込んだ年
そもそも一人暮らしやとそんなに器具置くスペースないやろ
181：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:52:10.87ID:WAxqkwt4r.net
女の子のにアピールしようと腹筋晒したらおっさんが食いつくパターン
女の子のにアピールしようと腹筋晒したらおっさんが食いつくパターン
173：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:50:38.24ID:u19hkiW4a.net
めっちゃカッコイイやん、コレでもモテへんのか
めっちゃカッコイイやん、コレでもモテへんのか
182：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:52:14.63ID:EonUzWGsp.net
モテへんけど忘年会では触られて喜んでるよ(//∇//)
モテへんけど忘年会では触られて喜んでるよ(//∇//)
180：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:52:06.07ID:n/op9Olk0.net
なんでこんなに血管浮いてるの
なんでこんなに血管浮いてるの
183：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:52:44.50ID:EonUzWGsp.net
血管は生まれつきもあると思う！腕とかは全く血管でんよ
血管は生まれつきもあると思う！腕とかは全く血管でんよ
185：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:52:52.85ID:9wUs3A8/r.net
筋肉ないけど血管だけが凄いな
俺でもこんな血管出ないのにヒョロガリなのにでるって意味わからんな
筋肉ないけど血管だけが凄いな
俺でもこんな血管出ないのにヒョロガリなのにでるって意味わからんな
200：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:54:57.91ID:MaxtMHkMd.net
>>185
体脂肪率と水塩抜きや
>>185
体脂肪率と水塩抜きや
187：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:52:59.43ID:KPDbGf4Yd.net
ガチなら凄いわなんも言えん
ガチなら凄いわなんも言えん
189：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:53:38.98ID:x2jU6PdLa.net
ワイも一昨日腹筋ローラーつこたからくしゃみだけで腹痛いで
ワイも一昨日腹筋ローラーつこたからくしゃみだけで腹痛いで
190：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:53:39.57ID:PWaT/dR0M.net
わいマッスルメモリーの存在を実感する
わいマッスルメモリーの存在を実感する
194：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:54:07.93ID:l1OMPDyx0.net
家トレ始めたい人はチンスタと30kgダンベルとアジャスタブルベンチ買えばええぞ
ただイッチみたいになるには相当食事制限せんとここまでは絞れん
家トレ始めたい人はチンスタと30kgダンベルとアジャスタブルベンチ買えばええぞ
ただイッチみたいになるには相当食事制限せんとここまでは絞れん
204：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:55:35.90ID:EonUzWGsp.net
>>194がすごい的を得てると思う、そのとおり！
>>194がすごい的を得てると思う、そのとおり！
196：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:54:34.02ID:KV/2fBkw0.net
最近スクワットにはまってるわ
やったけど下半身すぐ筋肉つくから楽しい
最近スクワットにはまってるわ
やったけど下半身すぐ筋肉つくから楽しい
201：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:54:59.74ID:ReEFnKf2d.net
血管浮き出たらステ認定は甘え
脂肪削ってパンプアップしたらなるから
血管浮き出たらステ認定は甘え
脂肪削ってパンプアップしたらなるから
202：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:55:02.73ID:EonUzWGsp.net
腹筋ローラーはしんどいよね！慣れると一番楽しくなるよ！ドラゴンフラッグも大好き
腹筋ローラーはしんどいよね！慣れると一番楽しくなるよ！ドラゴンフラッグも大好き
203：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:55:03.14ID:KrWnxZrGa.net
わい9%まで絞った事あるけど下腹部に血管出るぐらいやったわ
腹筋弱いからだろうけど
わい9%まで絞った事あるけど下腹部に血管出るぐらいやったわ
腹筋弱いからだろうけど
205：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:55:40.59ID:IXhsnkcM0.net
わい懸垂腕立てスクワット腹筋ローラーくらいなんやがなかなか続かないで
未だにクソガリ50キロ
ええんか？
わい懸垂腕立てスクワット腹筋ローラーくらいなんやがなかなか続かないで
未だにクソガリ50キロ
ええんか？
211：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:56:27.01ID:KrWnxZrGa.net
>>205
ええやろ
懸垂とアブローラーだけで良い体なるやろ
>>205
ええやろ
懸垂とアブローラーだけで良い体なるやろ
217：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:58:09.97ID:l1OMPDyx0.net
>>205
体重増やして相対的に負荷あげるんがええで、飯食えんのなら粉飴やらドーナツを寝る前に摂取
>>205
体重増やして相対的に負荷あげるんがええで、飯食えんのなら粉飴やらドーナツを寝る前に摂取
225：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:00:58.73ID:IXhsnkcM0.net
>>211
>>217
サンガツ
やっぱ食わなあかんか
頑張るやで
>>211
>>217
サンガツ
やっぱ食わなあかんか
頑張るやで
215：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:57:43.84ID:WAxqkwt4r.net
腹筋ローラーはorzの形から首を内側に入れて肩を動かさずに腰の動きだけで前後させるやり方でええんか？
腹筋ローラーはorzの形から首を内側に入れて肩を動かさずに腰の動きだけで前後させるやり方でええんか？
223：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:00:06.19ID:l1OMPDyx0.net
>>215
アブローラーは負荷を逃がさんのがポイントやな、太ももは戻しても地面と垂直まで
あと最後に腹で雑巾絞るようにぐっと丸め込むんやで
>>215
アブローラーは負荷を逃がさんのがポイントやな、太ももは戻しても地面と垂直まで
あと最後に腹で雑巾絞るようにぐっと丸め込むんやで
191：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:53:42.39ID:u19hkiW4a.net
よく食事我慢できたな、何がイッチをそうさせたんや なんか目的とかあったんか
よく食事我慢できたな、何がイッチをそうさせたんや なんか目的とかあったんか
210：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:56:22.90ID:EonUzWGsp.net
目的は…そやなー、馬鹿にされるとめちゃくちゃ復讐のためにやる気になるんよな 高校の家庭科で調理実習で馬鹿にされた時、料理絶対頑張ろうと思って料理も上手くなったデー
目的は…そやなー、馬鹿にされるとめちゃくちゃ復讐のためにやる気になるんよな 高校の家庭科で調理実習で馬鹿にされた時、料理絶対頑張ろうと思って料理も上手くなったデー
213：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:57:39.94ID:ZNyztNki0.net
>>210
反発力って大切なんよな
>>210
反発力って大切なんよな
212：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:56:47.93ID:TDh9Iu7YM.net
みんなから称賛されて
自信ついてええやん
みんなから称賛されて
自信ついてええやん
221：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:59:50.02ID:EonUzWGsp.net
>>212
ほんまなんじぇーの方々ありがとうございます…皆さんほんと暖かいです…今から家に行って菓子折でも持参したいぐらい元気出ました…
>>212
ほんまなんじぇーの方々ありがとうございます…皆さんほんと暖かいです…今から家に行って菓子折でも持参したいぐらい元気出ました…
206：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:55:56.34ID:/pHgyEKT0.net
４年前の写真時で何キロだったか覚えてますか？
４年前の写真時で何キロだったか覚えてますか？
214：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:57:43.37ID:EonUzWGsp.net
体重は常に60キロ付近うろうろ
一番効くのは糖質断ち生活！自分は我慢は得意だから、全く食べないよー
体重は常に60キロ付近うろうろ
一番効くのは糖質断ち生活！自分は我慢は得意だから、全く食べないよー
220：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 15:59:17.82ID:0Vub6ul1M.net
体重落とすなら有酸素運がええんか？
食事制限は仕事柄難しい
体重落とすなら有酸素運がええんか？
食事制限は仕事柄難しい
227：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:02:24.35ID:TwbHMjUMr.net
>>220
地道に有酸素と
例えばだけど大盛りやめるとかで1日200kcalでいいから
摂取カロリー落としてみてわ
>>220
地道に有酸素と
例えばだけど大盛りやめるとかで1日200kcalでいいから
摂取カロリー落としてみてわ
255：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:10:14.43ID:0Vub6ul1M.net
>>227
サンガツ
大盛りやめるとかラーメンとライスやめたりはしてる
やっぱり有酸素やな
>>227
サンガツ
大盛りやめるとかラーメンとライスやめたりはしてる
やっぱり有酸素やな
224：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:00:14.52ID:EonUzWGsp.net
有酸素も有効やな！
腹筋ローラーはそのとおり！深めにやるのがイイヨー
有酸素も有効やな！
腹筋ローラーはそのとおり！深めにやるのがイイヨー
222：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:00:04.07ID:/PsssjMea.net
ここまで鍛えて大会にも出てるなら
就活の話のネタになるな
ここまで鍛えて大会にも出てるなら
就活の話のネタになるな
226：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:01:13.42ID:EonUzWGsp.net
>>222
フィットネスブームやしなー
>>222
フィットネスブームやしなー
229：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:02:35.42ID:/IGv2sOa0.net
鍛えると日焼けしたくなるよな
鍛えると日焼けしたくなるよな
231：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:03:25.34ID:EonUzWGsp.net
>>229
日サロは1万円ぐらいかかったし、結構拘束と高熱がしんどかったで…
>>229
日サロは1万円ぐらいかかったし、結構拘束と高熱がしんどかったで…
233：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:04:03.88ID:pN5ucVIg0.net
なんか腹筋変やない？
なんか腹筋変やない？
234：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:04:04.75ID:3Rxa+9K1a.net
増量期何食ってる？
増量期何食ってる？
238：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:04:52.54ID:EonUzWGsp.net
増量期はそもそもないでー、常にダイエット食か普通の食事やな～
意味…！？いざって時のために力と自信…？
増量期はそもそもないでー、常にダイエット食か普通の食事やな～
意味…！？いざって時のために力と自信…？
244：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:07:11.34ID:97bNRYEm0.net
暇つぶしでこんな身体にしてるの面白い
暇つぶしでこんな身体にしてるの面白い
246：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:07:49.45ID:J/Za+N69d.net
もちろん女よりは脚太いんやろな？
もちろん女よりは脚太いんやろな？
250：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:08:51.08ID:bq4jwLUJa.net
>>246
スクワット170くらいありそうで怖
>>246
スクワット170くらいありそうで怖
249：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:08:48.93ID:pN+LcNUP0.net
筋トレってドＭしか続かんよな
筋トレってドＭしか続かんよな
263：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:12:08
>>249
恐ろしいのが
筋トレは1人でも楽しめる趣味だから交友関係がなくなってまうわ
>>249
恐ろしいのが
筋トレは1人でも楽しめる趣味だから交友関係がなくなってまうわ
251：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:09:10.90ID:tc741nde0.net
ふーん、エッチじゃん
ふーん、エッチじゃん
253：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:09:41.43ID:k/w/rB4C0.net
ワイ懸垂だけは続いてるけど
絞ってないのに背中だけバキバキやわ
やから脂肪落とさんとカットでない理論には疑問抱いとるで
ワイ懸垂だけは続いてるけど
絞ってないのに背中だけバキバキやわ
やから脂肪落とさんとカットでない理論には疑問抱いとるで
256：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:10:27.58ID:vwkLv6P/0.net
背中のトレのせいかここ2日体がすごい辛い
背中のトレのせいかここ2日体がすごい辛い
261：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:11:58.55ID:bq4jwLUJa.net
>>256
背中が一番翌日以降辛いわ、体だるくなりすぎや
>>256
背中が一番翌日以降辛いわ、体だるくなりすぎや
258：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:10:49.06ID:tc741nde0.net
とりあえず痩せたくてジム通ってほぼ毎日いってるけど1ヶ月しても体重全く変わらん
もういやや
とりあえず痩せたくてジム通ってほぼ毎日いってるけど1ヶ月しても体重全く変わらん
もういやや
260：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:11:40.65ID:pN+LcNUP0.net
>>258
痩せたいなら筋トレより走って食事制限や
>>258
痩せたいなら筋トレより走って食事制限や
259：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:11:40.10ID:4qqNuJdZd.net
こん！千葉だけどあえる？
こん！千葉だけどあえる？
264：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:12:25.11ID:nvKS4tRA0.net
なんで筋トレマンは日焼けしてしまうん？
ホワイトマッチョのほうがエッチやし肌も劣化しないのに��
なんで筋トレマンは日焼けしてしまうん？
ホワイトマッチョのほうがエッチやし肌も劣化しないのに��
272：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:13:52.05ID:XG0opPi/M.net
>>264
黒い方が筋肉のキレとか分かりやすくて立体的に見えるからやで
>>264
黒い方が筋肉のキレとか分かりやすくて立体的に見えるからやで
283：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:15:45.89ID:l1OMPDyx0.net
>>264
黒いほうがより陰影がついてカットとバスキュラリティいうて血管の走りがよく見えるんや
>>264
黒いほうがより陰影がついてカットとバスキュラリティいうて血管の走りがよく見えるんや
267：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:12:49.03ID:W/oITeZId.net
細マッチョのケンモメンの方が女ウケしそう
細マッチョのケンモメンの方が女ウケしそう
271：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:13:24
>>267
ええな
>>267
ええな
279：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:14:53.01ID:nvKS4tRA0.net
>>267
エッッッッ������
>>267
エッッッッ������
289：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:17:31.16ID:xDKhvl62d.net
>>267
胸板薄すぎでバルク0
必死こいてパンプアップさせてこれ
脚トレサボってるから下半身見せられない
役満やね
どこにでもいるクソガリやんけ
>>267
胸板薄すぎでバルク0
必死こいてパンプアップさせてこれ
脚トレサボってるから下半身見せられない
役満やね
どこにでもいるクソガリやんけ
291：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:18:39.72ID:JX35lifX0.net
>>289
これでクソガリ扱いてどんだけデブなのよ
>>289
これでクソガリ扱いてどんだけデブなのよ
294：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:19:37.70ID:3JDeYqEGa.net
ムキムキのやつは笑顔が素敵なイメージがあるな
なんでかは知らん
ムキムキのやつは笑顔が素敵なイメージがあるな
なんでかは知らん
304：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:21:43.30ID:p+HNsDR/0.net
垂れ乳首は変わらんのやね
かわいい
垂れ乳首は変わらんのやね
かわいい
307：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:22:12
ホモの方多いな～（；゜０゜）
可愛い子はおらんのか？
ホモの方多いな～（；゜０゜）
可愛い子はおらんのか？
285：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:16:24.39ID:JX35lifX0.net
腹にも血管浮くってすごい痩せてんな
ワイ腹肉がヤバいことになってるわ・・
腹にも血管浮くってすごい痩せてんな
ワイ腹肉がヤバいことになってるわ・・
297：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:20:10.68ID:shfYGzeq6.net
普通に羨ましい
ここまでじゃなくていいけど
普通に羨ましい
ここまでじゃなくていいけど
287：風吹けば名無し：
2019/12/17(火) 16:16:54
すげーわ
すげーわ
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Error回避
1 無名の信者 2019年12月22日 18:09 ID:eBZCZjIJ0 ▼このコメントに返信
やるなー
俺はおおまで絞れんわ