煮干しさん、栄養がエグい

    1:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 00:57:48.17ID:q9mLjK6ua.net



    2:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 00:58:08.42ID:q9mLjK6ua.net
    これもう半分プロテインだろ…


    3:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 00:58:29.36ID:COt/wAodp.net
    振れ幅広すぎじゃない?


    102:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:16:01.36ID:gChosHmR0.net
    >>3
    これ



    4:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 00:58:34.28ID:w7OMETUl0.net
    マジか
    煮干ラーメンに毎日通うわ



    13:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:00:20.60ID:m1jA5AB90.net
    100gも食えねえよ


    
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    6:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 00:59:01.22ID:q9mLjK6ua.net
    栄養のあるプロテインとか攻守最強だろ


    7:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 00:59:09.90ID:75xURenhr.net
    煮干し100gって相当やぞ


    10:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 00:59:54.21ID:RhVY7gbf0.net
    >>7
    一匹何グラムや



    151:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:31:41.17ID:olRh7f8s0.net
    >>10
    0.3g



    8:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 00:59:35.04ID:kH7F0+GQ0.net
    乾燥しているから当たり前


    15:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:00:30.97ID:Ns+srqNa0.net
    思ったより塩分少ないんやな


    16:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:00:36.99ID:q9mLjK6ua.net
    100gはキツイかもしれんが50gだったら間食でいけるやろ


    17:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:00:52.63ID:Ca4wOvYJ0.net
    健康診断の結果でこんな感じの見るで


    18:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:01:22.37ID:w7OMETUl0.net
    サバ缶の方が効率ええぞ


    28:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:02:53.12ID:q9mLjK6ua.net
    >>18
    脂質高くね?身体に良い油なのかもしれんが




    45:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:04:35.95ID:qzQFO7X10.net
    >>28
    脂質にも種類があるからな
    DHAやEPAも脂質やし



    19:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:01:34.10ID:0Xho4IQSp.net
    カルシウムやばいな
    牛乳とは比にならん



    20:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:01:43.64ID:B9Nv9wiw0.net
    煮干しやばい
    煮干しで取った出汁やばい
    やばい出汁使ったラーメンやばい

    ラーメンは栄養素すごい



    122:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:22:30.45ID:+V/3oOJha.net
    >>20
    なぜか豚の餌とすりかわるんだよなぁ



    127:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:23:55.63ID:HR5PyK5b0.net
    >>20
    でも塩分がね・・・



    21:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:01:49.35ID:pgVXfqQi0.net
    ワイも以前胸肉の代わりにいけるかと思ったけど塩分が多くて断念したわ


    22:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:01:52.41ID:EZC1veln0.net
    水に浸けたらすぐ100gいくだろ


    23:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:02:22.35ID:snyHkKYLa.net
    あたりめも相当ええで
    煮干しよりは食いやすいし



    83:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:11:09.34ID:Jk2/lGHy0.net
    >>23
    マカロニと和えるとええで



    27:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:02:33.30ID:HuI3tYYv0.net
    この幅は何やねん
    脂質0.7gならええけど約8gやと多いわ



    33:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:03:10.33ID:LE+NejURp.net
    >>27
    時期によって脂乗ってたり乗ってなかったりするからな
    鯖缶なんかも同じ現象が起きる



    53:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:06:14.40ID:HuI3tYYv0.net
    >>33
    はぇ~
    干しても脂って抜けないもんなんやな



    29:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:03:01.89ID:XvuB8IKv0.net
    煮干し食いてぇ


    30:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:03:02.41ID:dPPkc65T0.net
    煮干しラーメンが世界のスタンダードになればいい
    あれは美味い



    31:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:03:02.82ID:ydS2Vjcy0.net
    最近煮干しの頭と内臓とった奴を粉々にして
    味噌汁に入れて飲んでる
    うまいし絵健康にも良い



    112:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:18:16.26ID:cYILi8sF0.net
    >>31
    ええな~美味そうや



    34:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:03:17.01ID:GpGuSwzY0.net
    煮干し出汁は下処理が面倒くさいんじゃー


    35:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:03:25.00ID:t0Z3LCfBd.net
    なおプリン体


    40:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:03:56.94ID:RhVY7gbf0.net
    煮干しラーメンのもう飽きた感
    豚骨にはおきないのに何故



    43:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:04:20.72ID:AU43Li5h0.net
    炭水化物抜きダイエットには最高ちゃう?


    44:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:04:27.25ID:PeYGR2nSp.net
    一時期ハマって食ってたけど
    食った後の口の中が生臭さ過ぎて続けられんかったわ



    51:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:06:06.87ID:gpOFgrkD0.net
    煮干しって食うもんなんかそもそも
    ダシでしか使わんが



    52:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:06:06.87ID:snyHkKYLa.net
    煮干しから安いプロテインを作ることってできないんか?
    プロテインってちょっとブームきてるし安いの作れたら爆売れやろ



    54:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:06:31.43ID:q9mLjK6u0.net
    カシューナッツと混合してるやつでいい?


    55:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:06:31.68ID:XUW46Bzc0.net
    煮干しだけで生きていけるやん


    57:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:06:37.33ID:Ca4wOvYJ0.net
    サバ缶食いたくなってきた


    61:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:07:05.39ID:cn2HxTGO0.net
    煮干しに使われる魚ってイワシやっけ?


    62:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:07:13.72ID:1bOyJS9/d.net
    へえ


    64:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:07:29.84ID:EZC1veln0.net
    煮干しとかあたりめとか昆布とか 腹減ったときにずっと食ってられるから好き


    74:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:08:53.00ID:7Qd/ZVzK0.net
    >>64
    便秘もしくは下痢になるから気を付けろ
    ワイはこの前酷い目に遭った



    66:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:07:43.93ID:48EGcPakp.net
    咳き込むくらいの煮干しラーメン好き


    70:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:08:11.65ID:7Qd/ZVzK0.net
    おやつは煮干しにするわ


    75:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:08:59.16ID:gVBFXH2r0.net
    塩分ヤバいからワイは高野豆腐食ってる
    業務スーパーやと安いからオススメ



    77:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:09:28.43ID:EZC1veln0.net
    それでも生に比べたら煮て干す工程で栄養減っとるんちゃうか
    やっぱり生魚がナンバーワン



    79:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:09:44.71ID:N1+f2D++0.net
    プリン体含有量 746mg


    85:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:11:16.89ID:Pmg3I0Yh0.net
    >>79
    あっ…



    82:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:10:59.87ID:L6+YPTqu0.net
    週6で煮干し食ってるワイ無敵か?
    日曜だけ贅沢で鰹節ご飯食ってる



    84:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:11:14.73ID:boE44nZGd.net
    サバで煮干し作ったら完璧ちゃう?


    87:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:11:49.48ID:o0nHPfTb0.net
    煮干しは体にいいのにプリン体多いから体に悪いって訳ワカンねぇな


    96:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:13:59.29ID:yGi5gPgW0.net
    塩分が低かったらね


    101:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:15:03.08ID:IOsJhKCO0.net
    ミキサーで粉々にしてふりかけにして食べるといいって通販番組で言ってた


    103:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:16:20.10ID:ql8Hryp90.net
    煮干し100gって猫でも食わんやろ


    105:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:16:45.29ID:tGZO/9Ik0.net
    筋トレした後は納豆ゆでたまごキムチ牛乳の4点セットやわ
    プロテインより安上がりやし



    111:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:17:59.89ID:wAswyStk0.net
    >>105
    絶対プロテインの方が安いやろ



    115:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:19:30.70ID:20jOW8/Ud.net
    100g食ったら腎臓病になりそう


    116:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:19:57.99ID:KacEIF4l0.net
    給食のアーモンドフィッシュ食べてえなあ




    123:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:22:54.33ID:boE44nZGd.net
    >>116
    スーパーのおつまみコーナーで買うといいぞ



    117:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:20:12.28ID:pozLF4JB0.net
    脂質がきついわ

    脂質0でたんぱく質10とれるプロテインバー食うわこれなら



    118:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:20:37.39ID:YAKMvWzz0.net
    練乳とクルミで万全やな


    128:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:23:58.38ID:Gtu+MRjNd.net
    煮干し苦手やわ
    あごだしは好きやけど



    133:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:25:12.43ID:Rey1gCwNd.net
    たんぱく質ならツナ水煮やな


    134:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:25:41.52ID:YOOC1goHp.net
    昔の日本人の粗食を支えたのは煮干だったのか?


    137:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:26:24.61ID:bQTffRZo0.net
    牛乳と違って腹壊さないもんな
    高校球児にノルマで食わせたら凄いことになるのでは



    142:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:27:22.41ID:7LzECxJDK.net
    ニボシ苦くない?
    毒っぽい苦さで嫌い



    144:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:28:14.44ID:UUsQSjiM0.net
    >>142
    お子様すぎやろ



    146:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:29:02.69ID:7Qd/ZVzK0.net
    >>142
    かわいい
    ミキサーに掛けて食べちゃいたい



    149:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:30:21.08ID:t1uuAvtz0.net
    >>142
    分かる(小声)



    148:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:29:37.71ID:a648UsG9M.net
    おやつ感覚に手軽に食えてタンパク質50gくらいあるスーパーフードないのかなぁ
    胸肉とか食うのだるいわ



    150:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:30:54.14ID:Ttqcuu730.net
    >>148
    チーズバーガー食ってろ



    107:風吹けば名無し: 2019/06/25(火) 01:17:28.01ID:kNxNb7GC0.net
    ちゃんと消化されんの?
    カスが詰まりそう





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    名無しさん 2019年06月29日 12:45 ID:6CjXSMQa0 ▼このコメントに返信

    それらから見ると、コカコーラの100mあたり45kcalとか屁みたいなものやな・・・

    名無しさん 2019年06月29日 12:46 ID:6CjXSMQa0 ▼このコメントに返信

    おや?単位が抜けてた
    100mLあたり45kcalな

    無名の信者 2019年06月29日 15:38 ID:eyyIM7Tz0 ▼このコメントに返信

    おしゃぶり昆布食いすぎで病気はテレビで見たから
    健康に良くても偏食はアカンと思う

    名無しさん 2019年06月29日 16:09 ID:69uw70ip0 ▼このコメントに返信

    煮干し粉でご飯をかきこもう

    名無しさん 2019年06月29日 16:11 ID:Haq14zou0 ▼このコメントに返信

    あたりめは、否が応でも咀嚼回数増えるから
    栄養以外でもええんやぞ。

    無名の信者 2019年06月30日 23:07 ID:68E6wG3P0 ▼このコメントに返信

    タンパク質って言ったらササミだろ〜
    食べごたえもあるしな
    最近の夕飯は全粒粉トルティーヤに野菜やササミ入れて食べてる

    

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