ワイ絶食中のデブ(127kg)が1週間断食した結果wwwwww
1:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:36:05.12ID:fa0o8IsH0.net
3:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:39:01.28ID:tC5DEjRoa.net
体の半分近く脂肪なんか…
体の半分近く脂肪なんか…
2:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:37:16.74ID:XiuNzZV8a.net
体脂肪率45.5%とかデヴすぎて草
体脂肪率45.5%とかデヴすぎて草
16:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:44:29.30ID:jKKQ4Adm0.net
脂肪だけでもわいより重いやんけ...
脂肪だけでもわいより重いやんけ...
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7:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:42:00.21ID:5GWo8vGHM.net
後二ヶ月続ければ人並みになるな
後二ヶ月続ければ人並みになるな
8:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:42:25.95ID:fa0o8IsH0.net
>>7
その言葉信じてええか?
2ヶ月くらいならいけそうや
>>7
その言葉信じてええか?
2ヶ月くらいならいけそうや
25:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:46:39.17ID:3inNvTge0.net
>>8
ワイと一緒に頑張るか?
>>8
ワイと一緒に頑張るか?
10:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:43:19.26ID:ntmKecwv0.net
ここまで糞デブならもっと落ちるだろ
頑張りが足りない
ここまで糞デブならもっと落ちるだろ
頑張りが足りない
11:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:43:41.82ID:xVcnXX2Cd.net
デブって基礎代謝高いんやな
デブって基礎代謝高いんやな
18:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:45:04.62ID:fa0o8IsH0.net
>>11
これでも低いみたいやぞ
ワイの場合は2100は超えてないとあかんみたい
>>11
これでも低いみたいやぞ
ワイの場合は2100は超えてないとあかんみたい
15:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:43:59.81ID:Iyc5p/Hm0.net
さっきラーメン食ったけどさいこうだったわ
さっきラーメン食ったけどさいこうだったわ
24:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:46:34.84ID:fa0o8IsH0.net
>>15
すまんラーメンは好きやないんや
>>15
すまんラーメンは好きやないんや
17:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:44:53.97ID:0OLzYXvid.net
このレベルのデブって水さえ取ってたら案外死なんのかな
このレベルのデブって水さえ取ってたら案外死なんのかな
21:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:46:05.23ID:fa0o8IsH0.net
>>17
水とビタミンだか塩だか取ってれば何ヶ月かは生きられるらしい
>>17
水とビタミンだか塩だか取ってれば何ヶ月かは生きられるらしい
29:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:47:38.63ID:ANZSi6hq0.net
>>21
へー
>>21
へー
22:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:46:24.58ID:xVcnXX2Cd.net
断食は続かないぞ
糖質制限して筋トレしろ
断食は続かないぞ
糖質制限して筋トレしろ
31:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:48:29.85ID:fa0o8IsH0.net
>>22
食生活や
ワイ絶食中のデブ(127kg)が食べていい物
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561141443/
>>22
食生活や
ワイ絶食中のデブ(127kg)が食べていい物
https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561141443/
39:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:51:44.41ID:ANZSi6hq0.net
>>31
くるみええんか?
>>31
くるみええんか?
47:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:54:47.25ID:fa0o8IsH0.net
>>39
クルミはかなりええらしいで
もちろん食い過ぎはあかんけどかけら3つくらい目安にして食ってる
>>39
クルミはかなりええらしいで
もちろん食い過ぎはあかんけどかけら3つくらい目安にして食ってる
84:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:06:45.01ID:ANZSi6hq0.net
>>47
さんがつ
3つなんか…
ぼりぼり1袋食べたらあかんか
>>47
さんがつ
3つなんか…
ぼりぼり1袋食べたらあかんか
90:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:08:46.52ID:ckHFAbtl0.net
>>84
ああいうナッツ系はカロリー高いからな
ほぼ油みたいなもんやし
>>84
ああいうナッツ系はカロリー高いからな
ほぼ油みたいなもんやし
102:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:10:59.06ID:fa0o8IsH0.net
>>84
魚の脂みたいに体にええ油なんやけどカロリー高いんや
>>84
魚の脂みたいに体にええ油なんやけどカロリー高いんや
23:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:46:31.59ID:JlJUUk/w0.net
断食ってほんまに何も食わんのか?
断食ってほんまに何も食わんのか?
37:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:51:09.98ID:fa0o8IsH0.net
>>23
水とムネ肉と卵とこんにゃくとレタスとまあ他色々食ってるけど断食や
>>23
水とムネ肉と卵とこんにゃくとレタスとまあ他色々食ってるけど断食や
44:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:53:53.21ID:y7sKVkjW0.net
>>37
それはギャグで言ってるのか?
>>37
それはギャグで言ってるのか?
53:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:57:51.25ID:4URG54Mz0.net
>>37
単なる食事制限じゃん
>>37
単なる食事制限じゃん
57:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:58:49.53ID:fa0o8IsH0.net
>>53
いや断食や
>>53
いや断食や
54:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:58:17.29ID:A62kfrRMa.net
断食言いながら食ってるやんけ
なんやこのデブなめてんのか
断食言いながら食ってるやんけ
なんやこのデブなめてんのか
26:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:47:02.12ID:VrDW4+h8a.net
辛くないん?
何して時間潰してるんや?
辛くないん?
何して時間潰してるんや?
34:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:49:26.83ID:fa0o8IsH0.net
>>26
昨日はガチであかん日やったけど
スルメくっちゃくっちゃ噛んで凌いだぞ
>>26
昨日はガチであかん日やったけど
スルメくっちゃくっちゃ噛んで凌いだぞ
27:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:47:19.53ID:GpsuC1yTd.net
実際絶食って体調よくなるんか?
暇だからやってみよ
実際絶食って体調よくなるんか?
暇だからやってみよ
36:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:50:23.75ID:fa0o8IsH0.net
>>27
やり始めはめちゃくちゃ疲れやすくなるのを実感するぞ
ここ超えたら楽らしいけど
>>27
やり始めはめちゃくちゃ疲れやすくなるのを実感するぞ
ここ超えたら楽らしいけど
88:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:08:08.57ID:+5OgT7yc0.net
>>27
3日目から何も感じなくなって気持ちよくなってくるレベル
1~2日目はガチで苦しいけど
>>27
3日目から何も感じなくなって気持ちよくなってくるレベル
1~2日目はガチで苦しいけど
28:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:47:35.40ID:nocHHvOgr.net
デブって筋肉量はあるよな
無いと歩けんやろうけど
デブって筋肉量はあるよな
無いと歩けんやろうけど
43:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:52:27.36ID:fa0o8IsH0.net
>>28
マンションも階段使って降りてるし地域にも階段多いから下半身に筋肉付きまくりや
>>28
マンションも階段使って降りてるし地域にも階段多いから下半身に筋肉付きまくりや
35:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:50:16.03ID:y7sKVkjW0.net
体のストック使ってるから健康には影響無いな
体のストック使ってるから健康には影響無いな
38:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:51:30.77ID:YPQaZVV4a.net
素朴な疑問なんだけどデブってヒョロガリと比べて
絶食耐性あるんやろか
自分の体を食うと言っても脂質しかないし他の栄養入ってこなければ同じじゃないか?
素朴な疑問なんだけどデブってヒョロガリと比べて
絶食耐性あるんやろか
自分の体を食うと言っても脂質しかないし他の栄養入ってこなければ同じじゃないか?
45:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:53:58.47ID:fa0o8IsH0.net
>>38
断食すると栄養素が脂肪の方に切り替わるらしい
水とかは飲まないとあかんけどしばらくは脂肪使って生きられるんや
>>38
断食すると栄養素が脂肪の方に切り替わるらしい
水とかは飲まないとあかんけどしばらくは脂肪使って生きられるんや
40:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:51:48.40ID:ekUPHss50.net
ガチのラードマン本当にいるんだな
ガチのラードマン本当にいるんだな
41:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:52:13.71ID:ckHFAbtl0.net
脂肪以外が66キロで筋肉が63キロってどういうことや
骨や内臓はどこ行ったんや
脂肪以外が66キロで筋肉が63キロってどういうことや
骨や内臓はどこ行ったんや
49:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:55:15.68ID:fa0o8IsH0.net
>>41
脂肪に侵されてる
>>41
脂肪に侵されてる
42:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:52:16.05ID:iWOim+3o0.net
それどうやって測ってるんや?
教えてくれんか
それどうやって測ってるんや?
教えてくれんか
50:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:55:30.54ID:fa0o8IsH0.net
>>42
>>42
89:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:08:19.21ID:ANZSi6hq0.net
>>50
やっすいな
ワイはBTやなく、wifiでネットに自動送信するやつを探しとるわ
>>50
やっすいな
ワイはBTやなく、wifiでネットに自動送信するやつを探しとるわ
48:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:54:54.97ID:vMGY925J0.net
順調に減るもんやね
ワイすぐ減少止まってまう
順調に減るもんやね
ワイすぐ減少止まってまう
51:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:56:00.24ID:ZMTfB6Yf0.net
体臭やばそう
体臭やばそう
56:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:58:47.99ID:GzwNfNYA0.net
ワイ98から68まで一年半くらいで落としたで
ただ休息に太ったからすぐ痩せれただけやろうけど
ワイ98から68まで一年半くらいで落としたで
ただ休息に太ったからすぐ痩せれただけやろうけど
58:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:58:51.58ID:VrDW4+h8a.net
健康診断とか引っかからんの?
ワイ75kgやけど、昨日中性脂肪でこのままじゃ心筋梗塞や言われてショックやったわ
健康診断とか引っかからんの?
ワイ75kgやけど、昨日中性脂肪でこのままじゃ心筋梗塞や言われてショックやったわ
60:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 04:59:51.23ID:fa0o8IsH0.net
>>58
医者「歩む先は死、ぞ」って言われてる
>>58
医者「歩む先は死、ぞ」って言われてる
61:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:00:33.39ID:LR+kbTnUa.net
楽して痩せたい
楽して痩せたい
64:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:01:45.63ID:fa0o8IsH0.net
>>61
断食楽やぞ
金も掛からなくなるし良いことだらけや
>>61
断食楽やぞ
金も掛からなくなるし良いことだらけや
66:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:02:19.97ID:GzwNfNYA0.net
>>64
マジレスすると一番楽なのはスポーツやぞ
楽しく痩せれるし
>>64
マジレスすると一番楽なのはスポーツやぞ
楽しく痩せれるし
71:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:03:59.50ID:fa0o8IsH0.net
>>66
運動できる状態のやつをデブとは言わんやろ
>>66
運動できる状態のやつをデブとは言わんやろ
81:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:06:22.11ID:GzwNfNYA0.net
>>71
言うやろ そもそもデブでも筋肉あるでぶとずっとろくに体動かした経験のない無能デブで2択やけど
>>71
言うやろ そもそもデブでも筋肉あるでぶとずっとろくに体動かした経験のない無能デブで2択やけど
73:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:04:42.02ID:XvfX4hE60.net
>>71
運動出来ないの?
>>71
運動出来ないの?
83:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:06:25.37ID:fa0o8IsH0.net
>>73
まだ無理や
ちょっと走るだけで足首の寿命縮めてる感がやばい
>>73
まだ無理や
ちょっと走るだけで足首の寿命縮めてる感がやばい
86:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:07:04.72ID:GzwNfNYA0.net
>>83
そこまで太れるとかガチで才能やし痩せたら体鍛えれば?
>>83
そこまで太れるとかガチで才能やし痩せたら体鍛えれば?
106:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:11:32.53ID:fa0o8IsH0.net
>>86
筋トレしながら断食してるぞ
>>86
筋トレしながら断食してるぞ
68:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:03:06.21ID:FFMfH6b40.net
運動はしてるんか?
運動も最初きついけど慣れたら楽しいで
運動はしてるんか?
運動も最初きついけど慣れたら楽しいで
78:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:05:41.77ID:fa0o8IsH0.net
>>68
階段11箇所ある通りを1時間歩いてる
>>68
階段11箇所ある通りを1時間歩いてる
82:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:06:24.50ID:ghupXxx50.net
>>78
すごいやん
>>78
すごいやん
63:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:00:49.08ID:ckHFAbtl0.net
まあ痩せるというか健康になるのはええんちゃう
体重が重くても不健康とは限らんし
まあ痩せるというか健康になるのはええんちゃう
体重が重くても不健康とは限らんし
67:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:02:36.48ID:Qkp2KKiS0.net
断食してたら急に飢餓が襲ってきて暴食してまうからバランスとっとけよ
断食してたら急に飢餓が襲ってきて暴食してまうからバランスとっとけよ
72:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:04:37.26ID:fa0o8IsH0.net
>>67
スルメ買った
2枚食えば今のところはなんとか収まるぞ
>>67
スルメ買った
2枚食えば今のところはなんとか収まるぞ
75:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:05:07.52ID:RwLaHCJE0.net
すごいな
相撲でもやってたんか?
どこまでいけたん?
すごいな
相撲でもやってたんか?
どこまでいけたん?
85:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:06:58.89ID:fa0o8IsH0.net
>>75
マックス128やな
筋トレガチってたら130は超えてたと思う
>>75
マックス128やな
筋トレガチってたら130は超えてたと思う
76:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:05:16.40ID:ckHFAbtl0.net
ワイが100→90にしたときは朝昼抜いて夕飯に毎日焼きそばとビール飲んでたで
やっぱり好きなもの食べないとストレスになってアカンわ
ワイが100→90にしたときは朝昼抜いて夕飯に毎日焼きそばとビール飲んでたで
やっぱり好きなもの食べないとストレスになってアカンわ
77:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:05:17.38ID:8Km9dKPI0.net
多少食ってた方が健康的やけどレタスってほぼ栄養ないんやなかったか
多少食ってた方が健康的やけどレタスってほぼ栄養ないんやなかったか
92:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:09:03.50ID:fa0o8IsH0.net
>>77
レタスは満足感得るためやな
ムネ肉を包んで食うだけで食感にも変化が出るし口いっぱいに頬張れるからあるだけで全然違う
>>77
レタスは満足感得るためやな
ムネ肉を包んで食うだけで食感にも変化が出るし口いっぱいに頬張れるからあるだけで全然違う
79:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:06:12.24ID:W9kYo96S0.net
BMIと体脂肪率おかしいやろ
こんな生物おるんか
BMIと体脂肪率おかしいやろ
こんな生物おるんか
95:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:09:38.29ID:fa0o8IsH0.net
>>79
縦横同じ幅やで
>>79
縦横同じ幅やで
103:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:11:01.75ID:W9kYo96S0.net
>>95
化物やんけ
>>95
化物やんけ
125:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:15:25.59ID:fa0o8IsH0.net
>>103
縦横やないな正面から見た時と横から見た時の幅や
>>103
縦横やないな正面から見た時と横から見た時の幅や
80:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:06:13.43ID:m8at0TXi0.net
築地 きつねやのホルモン丼
築地 きつねやのホルモン丼
87:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:07:46.00ID:nw6Y5kam0.net
>>80
これ食ってみたい
>>80
これ食ってみたい
98:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:10:08.69ID:m8at0TXi0.net
>>87
めちゃウマやで
>>87
めちゃウマやで
91:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:08:57.25ID:m8at0TXi0.net
立川 立川マシマシのマシライス
立川 立川マシマシのマシライス
112:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:12:41.31ID:fa0o8IsH0.net
>>91
前も見たけどワイの常食と変わらんからあんま魅力感じない
>>91
前も見たけどワイの常食と変わらんからあんま魅力感じない
93:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:09:13.71ID:MjUeG04x0.net
断食ってやってる間どうやって生活するんや?
完全に飲まず食わずで生きていけるん?
断食ってやってる間どうやって生活するんや?
完全に飲まず食わずで生きていけるん?
99:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:10:18.00ID:Ei2Nkhtw0.net
>>93
慣れれば水だけでも動けるで
体が勝手に省エネ仕様になるんや
成長期やったらオススメせんけど
>>93
慣れれば水だけでも動けるで
体が勝手に省エネ仕様になるんや
成長期やったらオススメせんけど
126:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:15:37.58ID:ckHFAbtl0.net
>>99
水だけだとカロリーは足りてもミネラル不足で栄養失調になるぞ
>>99
水だけだとカロリーは足りてもミネラル不足で栄養失調になるぞ
136:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:17:26.71ID:Ei2Nkhtw0.net
>>126
正確にはサプリもやな
>>126
正確にはサプリもやな
142:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:19:04.36ID:fa0o8IsH0.net
>>126
ワイはその辺はサプリとかタブレットで補ってるで
>>126
ワイはその辺はサプリとかタブレットで補ってるで
96:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:09:46.32ID:m8at0TXi0.net
築地 鳥藤の絶品親子丼
築地 鳥藤の絶品親子丼
97:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:09:58.71ID:ghupXxx50.net
飯テロやめろや
飯テロやめろや
94:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:09:15.98ID:Ei2Nkhtw0.net
関取やんけ
プールウォーキングした方が手っ取り早いんちゃうか?
関取やんけ
プールウォーキングした方が手っ取り早いんちゃうか?
100:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:10:45.75ID:ZronrV2l0.net
お、また建てたか。今はどんな計画なん?
お、また建てたか。今はどんな計画なん?
120:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:14:40.10ID:fa0o8IsH0.net
>>100
オヤツにこれ食うつもりや
>>100
オヤツにこれ食うつもりや
127:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:15:45.31ID:ZronrV2l0.net
>>120
なんでこんなファットとカーボの塊みたいなん食うの?ガ●ジなんか?
チーズは低糖質とか思ったんか?甘いのはあかんで
>>120
なんでこんなファットとカーボの塊みたいなん食うの?ガ●ジなんか?
チーズは低糖質とか思ったんか?甘いのはあかんで
140:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:18:21.98ID:fa0o8IsH0.net
>>127
箱に書いてある通り1pで糖質2.5gやぞ
>>127
箱に書いてある通り1pで糖質2.5gやぞ
133:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:16:51.23ID:/jEo0+NL0.net
>>127
チーズは糖質低いぞ
>>127
チーズは糖質低いぞ
104:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:11:03.87ID:m8at0TXi0.net
閉店したけど横浜 赤のれんのチャーシュー焼きおにぎり
閉店したけど横浜 赤のれんのチャーシュー焼きおにぎり
111:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:12:32.88ID:SiBcQrQh0.net
断食とか愚の骨頂やろ
ストレス溜めてリバウンドするで
断食とか愚の骨頂やろ
ストレス溜めてリバウンドするで
122:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:14:45.44ID:/jEo0+NL0.net
>>111
ファスティングちゃうの?
>>111
ファスティングちゃうの?
153:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:21:47.02ID:SiBcQrQh0.net
>>122
1週間もファスティングするか?普通
>>122
1週間もファスティングするか?普通
166:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:24:57.59ID:/jEo0+NL0.net
>>153
やるやつは1ヶ月ぐらいやるやつもおるしへーきへーき
>>153
やるやつは1ヶ月ぐらいやるやつもおるしへーきへーき
171:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:25:55.87ID:SiBcQrQh0.net
>>166
それはベテランやろ
初心者は3日とかちゃうか普通
>>166
それはベテランやろ
初心者は3日とかちゃうか普通
116:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:13:27.09ID:QhulmTH30.net
118:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:13:56.89ID:xdZUO3dJa.net
カロリーより脂質気にした方がええのか?
カロリーより脂質気にした方がええのか?
134:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:17:08.49ID:fa0o8IsH0.net
>>118
糖質気にしてるで
1日10g以下程度になるように食ってる
>>118
糖質気にしてるで
1日10g以下程度になるように食ってる
121:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:14:44.55ID:ZronrV2l0.net
食べない以外のダイエットは存在せんからその調子で頑張ってな
ワイも痩せたいわ。鮭のハラス焼きとか大盛りご飯食ったら減量始めるで
食べない以外のダイエットは存在せんからその調子で頑張ってな
ワイも痩せたいわ。鮭のハラス焼きとか大盛りご飯食ったら減量始めるで
124:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:15:24.06ID:Rpbe3gWva.net
腹減れば野菜食べまくって水中ウォーキングしてたら痩せる ゆっくりだけど確実に
腹減れば野菜食べまくって水中ウォーキングしてたら痩せる ゆっくりだけど確実に
132:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:16:37.13ID:fa0o8IsH0.net
ちな昨日の朝食
今日も同じの食うつもりや
ちな昨日の朝食
今日も同じの食うつもりや
138:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:17:44.82ID:gN+U8T5RM.net
>>132
飲み物は?
低脂肪乳2リットルとか?
>>132
飲み物は?
低脂肪乳2リットルとか?
148:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:20:44.90ID:fa0o8IsH0.net
>>138
基本的には水やな
これを二リットルは飲むようにしてる
>>138
基本的には水やな
これを二リットルは飲むようにしてる
129:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:15:49.18ID:fSRswu3j0.net
結構食ってると思ったけど120キロの奴からしたら断食みたいなもんかw
結構食ってると思ったけど120キロの奴からしたら断食みたいなもんかw
137:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:17:27.53ID:fSRswu3j0.net
量減らす前の食事内容教えて
量減らす前の食事内容教えて
145:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:20:02.68ID:fa0o8IsH0.net
>>137
一日に白米を平均5合食ってた
>>137
一日に白米を平均5合食ってた
155:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:22:06.38ID:fSRswu3j0.net
>>145
それは酷いな
>>145
それは酷いな
170:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:25:37.35ID:fa0o8IsH0.net
>>155
一人暮らしやのに米10kg買っても足りないくらいや
>>155
一人暮らしやのに米10kg買っても足りないくらいや
152:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:21:42.86ID:rycbOKvYp.net
日本人って基本的に食生活間違ってるからな
炭水化物が多すぎるからみんないつかダイエットする羽目になる
ダイエット→通常→ダイエット→通常→ダイエット
で永久スパイラルや
日本人って基本的に食生活間違ってるからな
炭水化物が多すぎるからみんないつかダイエットする羽目になる
ダイエット→通常→ダイエット→通常→ダイエット
で永久スパイラルや
156:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:22:18.22ID:HEyRxnKV0.net
そんなBMIの数値初めて見たわ
ワイ100kgだけど30くらいやで
そんなBMIの数値初めて見たわ
ワイ100kgだけど30くらいやで
157:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:22:20.90ID:jtrVSSCap.net
脂肪を1kg落とすのに7200kcalの消費が必要
月に7200kcal消費すれば毎月1kgずつ体重を落とせる
このペースだと年間12kg
多分途中で飽きるから季節が変わってやりたくなくなる
月3kgペース出していけ
消費カロリー>摂取カロリー
消費カロリーの方が7200kcal多いって意味だから勘違いしないように
脂肪を1kg落とすのに7200kcalの消費が必要
月に7200kcal消費すれば毎月1kgずつ体重を落とせる
このペースだと年間12kg
多分途中で飽きるから季節が変わってやりたくなくなる
月3kgペース出していけ
消費カロリー>摂取カロリー
消費カロリーの方が7200kcal多いって意味だから勘違いしないように
159:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:22:48.17ID:PVClMhk1p.net
筋肉と脂肪の大きさ比較すると
同じ1kgで脂肪の方が3倍も体積がでかい
筋肉落としても見た目そんなに変わらないよ
ダイエットは脂肪を落とさないと意味ない
脂肪 模型 で検索すると写真出てくる
筋肉と脂肪の大きさ比較すると
同じ1kgで脂肪の方が3倍も体積がでかい
筋肉落としても見た目そんなに変わらないよ
ダイエットは脂肪を落とさないと意味ない
脂肪 模型 で検索すると写真出てくる
160:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:22:59.15ID:S7DqXy8pr.net
断食中は水にイヌリン入れたやつとマルチビタミン、ミネラルだけ飲んどけばいいの?
断食中は水にイヌリン入れたやつとマルチビタミン、ミネラルだけ飲んどけばいいの?
165:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:24:06.44ID:fa0o8IsH0.net
>>160
塩も取らないとあかんらしい
>>160
塩も取らないとあかんらしい
162:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:23:14.49ID:LGhUG4bJ0.net
ワイも175/85の串デブやけど糖質制限したらマジで腹減らなくなって77キロになっちゃった
ワイも175/85の串デブやけど糖質制限したらマジで腹減らなくなって77キロになっちゃった
164:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:23:58.77ID:Xw2Uz8/cp.net
ぶっちゃけ夏になってもカッコいい奴が真のイケメンだよな
ぶっちゃけ夏になってもカッコいい奴が真のイケメンだよな
172:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:25:55.93ID:+m0D0kZZd.net
わいもジョギングやると膝やりそうやから最近ウォーキングと筋トレやってるんやが2週間で5キロくらいや
飯も豆腐と鶏肉中心なんやがもっと落ちんやろか?
わいもジョギングやると膝やりそうやから最近ウォーキングと筋トレやってるんやが2週間で5キロくらいや
飯も豆腐と鶏肉中心なんやがもっと落ちんやろか?
176:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:27:03.98ID:gN+U8T5RM.net
>>172
体重だけ見てるんじゃねーぞ
大事なのは体脂肪や基礎代謝量
>>172
体重だけ見てるんじゃねーぞ
大事なのは体脂肪や基礎代謝量
178:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:27:12.58ID:fa0o8IsH0.net
>>172
豆腐はあかんらしい
>>172
豆腐はあかんらしい
179:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:27:39.41ID:51qHleE90.net
>>172
ペース的には十分やろ
>>172
ペース的には十分やろ
173:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:26:26.91ID:KjnU1r1jp.net
夏はボディラインが丸見えだからな
男もシンデレラ体重じゃないとデブだと思われる時代
身長×身長×20×0.9=
※身長はメートルで計算
身長170なら1.70
夏はボディラインが丸見えだからな
男もシンデレラ体重じゃないとデブだと思われる時代
身長×身長×20×0.9=
※身長はメートルで計算
身長170なら1.70
188:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:29:28.85ID:fa0o8IsH0.net
>>173
体型よりも顔や
>>173
体型よりも顔や
183:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:28:24.33ID:loFH3ZS9r.net
ハゲるぞ
少し痩せてハゲるのがいいのか?
ハゲるぞ
少し痩せてハゲるのがいいのか?
191:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:31:33.47ID:fa0o8IsH0.net
>>183
もう髪はない
>>183
もう髪はない
201:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:36:53.55ID:NTlQOGx1p.net
食事制限で痩せるスピードって筋肉の量が全てだよなぁ
代謝を決めてるのは筋肉量
食事制限で痩せるスピードって筋肉の量が全てだよなぁ
代謝を決めてるのは筋肉量
184:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:28:26.58ID:dmKkubyop.net
ダイエットは知識とやる気が全て
ダイエットは知識とやる気が全て
181:風吹けば名無し:
2019/06/23(日) 05:27:59.68ID:3/BYODdDp.net
このイッチなかなかやる気あるで
このイッチなかなかやる気あるで
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1 名無しさん 2019年06月26日 19:20 ID:1Oa5VIhP0 ▼このコメントに返信
タンパク質とっておかないと死ぬで
あれ無いと人は生きていけないんや
だから絶食すると筋肉溶かしてでもタンパク質をねん出する
筋肉が減るから体重は落ちるけど贅肉は残ったままの
基礎代謝カスというどうにもならないただのデブが出来上がるんやで
2 無名の信者 2019年06月26日 21:21 ID:h7GNVpk40 ▼このコメントに返信
おやつ食べるっておやつ食べる意味がわかんない。三食以外食べる必要ないでしょ。太ったなら飯抜きゃいいじゃん
3 無名の信者 2019年06月26日 21:57 ID:ES7xrZqV0 ▼このコメントに返信
※2
人間飯抜いたぐらいじゃ痩せないから
4 名無しさん 2019年06月27日 00:43 ID:HBlIrAVK0 ▼このコメントに返信
案外真っ当なダイエットだった
5 無名の信者 2019年06月27日 07:34 ID:O3MDyytK0 ▼このコメントに返信
ただの食事制限だろデブ
6 無名の信者 2019年06月27日 16:34 ID:MfP.a.xk0 ▼このコメントに返信
ダイエットは食事が7割占めてるからしっかりバランス考えて食べるべき
でも筋肉ないと代謝上がらないのも事実だから、スクワットで足鍛えた方が良い
体の筋肉の3分の2が足に集中してるからね
あとは有酸素運動だね
リバウンドしない身体作るには1年くらいかけてやるのがベストかな
7 無名の信者 2019年06月27日 17:18 ID:FNuMw.EA0 ▼このコメントに返信
断食(食べないとは言ってない)
8 無名の信者 2019年06月27日 19:01 ID:Xe9iniYE0 ▼このコメントに返信
絶食と断食の違いは?