【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことにwwww

    1:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:24:26.42ID:rzzvnFXN0.net
    体重
    107kg→98kg
    血圧
    143/91→122/71
    食費
    5万→6.5万




    2:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:25:03.24ID:kyZOZMpUa.net
    痩せたやん!


    3:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:25:04.79ID:vhLZT05o0.net
    食費なんであがったんや


    8:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:25:59.67ID:JaDN3nUY0.net
    >>3
    野菜とか魚のが高いからやろ
    肉と米麺パンより



    9:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:26:11.91ID:rzzvnFXN0.net
    >>3
    米ってコスパ良いんやなって



    20:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:30:09.30ID:CCkt85Ju0.net
    一か月で痩せたな


    
    4:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:25:21.34ID:Zvs6FUtT0.net
    身長は?


    10:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:26:41.44ID:rzzvnFXN0.net
    >>4
    184.1



    94:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:51:02.20ID:EIi5aAys0.net
    >>10
    なんやねん小数点1って㍉まで書くなカス
    靴下1枚で変わるやろそんな数値



    6:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:25:24.97ID:x4jQxbZu0.net
    ダメじゃん


    5:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:25:23.33ID:vI8dwq5t0.net
    やったやん健康は金には換えられんのやで


    11:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:27:50.59ID:rzzvnFXN0.net
    コンビニ飯を止めファストフードも止めた
    寿司も月1回にしてるわ



    14:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:28:46.76ID:BEewTGTU0.net
    >>11
    甘えてないで寿司もやめろ



    24:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:30:51.92ID:rzzvnFXN0.net
    >>14
    嫌だ



    15:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:29:01.78ID:Mu0GfG2R0.net
    代わりになにくってんの
    おれもやりたい



    27:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:32:06.70ID:rzzvnFXN0.net
    >>15


    野菜
    しか食ってない

    あと黒酢と生姜はかなり食ってる



    16:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:29:17.98ID:+G/yAC14x.net
    ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで


    30:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:32:20.08ID:rzzvnFXN0.net
    >>16
    もうとっくにしてた



    17:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:29:44.90ID:yXR2mQ7h0.net
    パンも食わんのか


    32:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:32:48.21ID:rzzvnFXN0.net
    >>17
    食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん



    18:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:29:59.81ID:YmqzKzjw0.net
    普通に量減らすだけで痩せるよろこんなデブやったら
    食い過ぎなんだよデブ



    19:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:30:01.12ID:9LbwiHus0.net
    白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ


    35:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:33:31.86ID:o+wMyy1a0.net
    糖質抜くのってリバウンドするやつやろ


    21:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:30:35.40ID:fxbafJpl0.net
    俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
    食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ



    23:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:30:51.37ID:SPixPlGY0.net
    半年続ければ30kgやせるで


    37:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:33:37.74ID:mC0P7eA20.net



    25:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:30:59.94ID:t8YvGpBfa.net
    コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ


    26:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:31:51.86ID:nIk4Ja5f0.net
    単純に量減らせばいいだけやろ
    置き換えするから金かかるんや



    28:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:32:11.33ID:my+G3EMR0.net
    納豆ごはん
    卵かけご飯美味しいンゴねえ



    29:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:32:17.32ID:U7J52gAp0.net
    ええやん


    31:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:32:45.15ID:mNvHOZbXD.net
    そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
    思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで



    42:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:34:54.31ID:rzzvnFXN0.net
    >>31
    肉じゃがとポトフ食うわ



    33:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:33:06.27ID:10pZIy5A0.net
    キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ


    56:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:50.06ID:rzzvnFXN0.net
    >>33
    キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ



    59:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:37:19.49ID:10pZIy5A0.net
    >>56
    かさ増しにいいもんなぁ
    飽きるけど



    34:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:33:09.40ID:GBbqg9sR0.net
    米の代わりに豆腐とかあり?


    36:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:33:32.52ID:10pZIy5A0.net
    >>34
    あり
    かさ増しに便利だしな



    38:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:33:44.44ID:HWwskSFR0.net
    目標どのくらいなの


    45:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:35:37.54ID:rzzvnFXN0.net
    >>38
    87kgかな



    39:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:34:10.93ID:7JvHpqMx0.net
    糖質抜きすぎると大変なことになるぞ
    米がすごく甘く感じ始めたら末期



    40:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:34:11.75ID:O6g8m9vAp.net
    控えるのは悪くないけどまったく食わないのは体調崩すぞ
    糖分は脳動かすのに使うからな



    41:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:34:49.75ID:t8YvGpBfa.net
    イッチは脳みそ動かす必要ないニートだから問題ないのでは?


    44:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:35:05.34ID:2i8npAbR0.net
    果物も食べたらあかんの?


    51:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:09.29ID:rzzvnFXN0.net
    >>44
    ワイは偶に食うで

    主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど



    46:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:35:43.56ID:YmqzKzjw0.net
    なんでデブは運動しないの?


    47:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:35:45.78ID:epinbKKD0.net
    米食わないと運動できんわワイ


    48:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:35:49.76ID:Alq/4aLZM.net
    また馬鹿の炭水化物抜きか


    49:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:05.53ID:K5lG1/Ju0.net
    1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
    その分74→61キロまで痩せた
    周りには心配されまくったけど



    50:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:07.18ID:10pZIy5A0.net



    52:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:16.64ID:eqDe2Q4D0.net
    糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
    落ちるのは筋肉だけ



    66:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:38:20.15ID:rzzvnFXN0.net
    >>52
    大根食ってるで



    53:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:30.39ID:2i8npAbR0.net
    腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ


    68:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:38:46.75ID:GBbqg9sR0.net
    >>53
    あれ効果あるんか
    サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど



    54:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:40.90ID:9hcssWZ60.net
    体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ


    55:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:46.95ID:10pZIy5A0.net
    朝飯はしっかり
    昼飯は糖質抑えめ
    晩飯はおかずのみ



    57:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:36:54.52ID:9ODlOfH+d.net
    デブばっかで草
    俺もやけど



    58:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:37:09.67ID:50eNEQLS0.net
    デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?


    61:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:37:34.20ID:nIk4Ja5f0.net
    >>58
    歩きでもええ



    63:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:37:56.73ID:rzzvnFXN0.net
    >>58
    クロスバイク



    64:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:37:59.13ID:zr4jEAW50.net
    >>58
    急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い



    69:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:38:49.96ID:9ODlOfH+d.net
    >>64
    みんなどれくらいのウォーキングから始めるんや?



    60:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:37:28.32ID:epinbKKD0.net
    朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる


    65:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:38:11.84ID:10pZIy5A0.net
    >>60
    夜こそ我慢せー



    70:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:38:58.33ID:vhLZT05o0.net
    米の代替えで豆腐にするとええで
    1パック 20円くらいやし



    73:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:39:27.50ID:rzzvnFXN0.net
    >>70
    豆腐はええな

    最近は納豆と一緒に食うようになったわ



    71:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:39:07.22ID:mC0P7eA20.net
    これ見て頑張るんやで




    74:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:39:29.49ID:epinbKKD0.net
    >>71
    皮が



    80:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:41:06.49ID:T82WvCK80.net
    >>71
    深夜アニメに良くおる乳首無い奴らは皆こんな感じなんやな



    109:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:56:59.83ID:Nr9kFdSR0.net
    >>71
    乳首だるんだるんで草



    138:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:13:28.24ID:NCzUCwRZ0.net
    >>71
    はえ~すっごい



    78:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:40:51.49ID:KMO54Bvk0.net
    >>71
    これ乳首元に戻るん?



    86:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:44:29.07ID:btv/hKvK0.net
    >>78
    皮膚切除するしかないな



    72:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:39:11.52ID:fWR+v/csr.net
    糖質抜いたのが仇になって半年後には120kgコースですね


    76:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:39:56.08ID:1RaynpKp0.net
    徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
    短期間ならともらかく



    84:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:43:50.46ID:rzzvnFXN0.net
    >>76
    年内までにしとくわ



    77:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:40:45.27ID:epinbKKD0.net
    ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな


    79:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:41:05.43ID:5KLzpxwM0.net
    皮膚の位置は手術で治せるで


    81:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:42:53.44ID:RgGGuG4q0.net
    血圧の変化が大きいな


    82:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:43:11.43ID:Ji4utFcC0.net
    >>1
    ワイ野球部
    1日9合を辞めた結果 2ヶ月で
    体重
    90キロ⇨81キロ
    食費
    寮費だから不明



    85:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:43:56.84ID:10pZIy5A0.net
    >>82
    元から食いすぎ定期



    107:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:56:16.09ID:Ji4utFcC0.net
    >>85
    177センチ90キロでドラフトサイトの評価はCランクやったで。(Cランクが最低評価)



    83:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:43:42.12ID:mNvHOZbXD.net
    原始時代の狩猟採集民でさえ7割がデンプンからカロリー摂ってたんやから
    食いすぎはアレやがあんま人間の身体に負担かける極端なことはせんほうがええよ



    87:先見獅子 : 2018/10/22(月) 03:44:46.26ID:qtPaKDQH0.net
    筋トレとかダッシュを嫌と思わないならそっちの方がいいよ


    88:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:45:13.23ID:rzzvnFXN0.net
    と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな


    89:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:47:03.62ID:yXR2mQ7h0.net
    ポップコーン食え


    90:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:48:03.26ID:cV6ARWjR0.net
    ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…


    91:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:48:05.68ID:K7u/J5iW0.net
    ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
    昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
    あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
    体脂肪率意識するのが大事



    92:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:48:26.52ID:rzzvnFXN0.net
    やっぱ運動か


    93:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:49:33.66ID:K7u/J5iW0.net
    運動の30分前までにタンパク質の食事しとくとさらに効率が良い


    95:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:51:03.85ID:K7u/J5iW0.net
    なんj民だけに教えとくわ

    茹でキャベツをカラシ醤油つけて食うとシュウマイ感があって満足感めっちゃあるぞ
    ダイエットの心強い味方や



    100:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:53:28.32ID:FWVzoavZa.net
    >>95
    あるわけねーだろ



    96:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:51:39.89ID:vhLZT05o0.net
    運動はええけどそのぶん食欲増すからそれを自制するのが肝心や


    97:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:52:44.16ID:yqgotV770.net
    米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ


    105:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:55:57.15ID:K7u/J5iW0.net
    >>97
    ワイはチョコ2粒(40kcal)とかせんべい2枚(50kcal)や果物で満足感得るようにしとる

    お菓子は1回50kcal上限にするのがコツ
    果物はりんごおススメやぞ



    101:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:53:51.92ID:2i8npAbR0.net
    >>97
    雑穀ごはんにするとか ご飯の前にサラダ食うとか?



    111:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:57:43.73ID:1RaynpKp0.net
    >>101
    食物繊維→肉魚→炭水化物って順で食べれば同じ食事してても脂肪つきにくいというか血糖上がりにくいつーのは言われてんね



    98:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:53:16.68ID:btv/hKvK0.net
    たっぷり時間かけて太ったんやから時間かけて痩せたらええんや
    デブでも気にせず太り続けたんやろ



    99:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:53:25.97ID:JG7d++Ns0.net
    血圧めっちゃよくて草


    102:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:54:08.33ID:JG7d++Ns0.net
    初めもデブな割に血圧マシやな


    106:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:56:13.92ID:rzzvnFXN0.net
    >>99
    >>102
    この身体に感謝や

    健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな



    104:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:54:35.11ID:KCYT6TGA0.net
    184の98とか
    何かスポーツはやってるの?



    110:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:57:19.48ID:rzzvnFXN0.net
    >>104
    野球やで



    112:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:57:48.53ID:Ji4utFcC0.net
    >>110
    投手か?



    114:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:01:38.15ID:rzzvnFXN0.net
    >>112
    強肩強打のサードやで投手は中学までやったわ



    119:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:06:14.63ID:Ji4utFcC0.net
    >>114
    ハムの横尾みたいなタイプか
    ワイはシニアから高校まで投手で大学は外野兼投手だったわ。2ヶ月前に肩怪我して引退したわ。



    108:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:56:58.83ID:YM5FP3Oi0.net
    ワイは間食を全部ヨーグルトにすることで心の平穏を保ってるわ


    113:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 03:58:52.33ID:VB7q6fMpa.net
    米食べなかったら料理のレパートリーめちゃくちゃ減るやろ
    和食なんて基本米ありきの味付けやし



    115:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:03:47.71ID:3f/jQnfL0.net
    高たんぱく質低脂質中炭水化物のダイエットを計4か月続けたワイ
    体重110→90
    脈拍100→60
    最高血圧150→120



    116:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:04:51.89ID:CFx5hdjo0.net
    ランニングと腹筋するだけじゃ腹はへこまんか?


    118:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:05:30.18ID:3f/jQnfL0.net
    >>116
    へこむ
    さらにスクワットもすればいい



    125:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:10:50.84ID:CFx5hdjo0.net
    >>118
    意外な答えや、継続してるから頑張るやでサンガツ



    129:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:11:33.10ID:3f/jQnfL0.net
    >>125
    その分飯食いまくってたら腹はへっこまん
    ある程度は食事を意識する必要はもちろんあるで



    141:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:14:10.50ID:CFx5hdjo0.net
    >>129
    1日昼夜の2食で普通の量(もちろん野菜も)食べて間食はしてないんやが、やっぱ減らせるなら減らすべきかな?



    145:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:15:09.34ID:3f/jQnfL0.net
    >>141
    脂っこいもの食いまくってない限りは減らす必要はないわ
    揚げ物とか脂っこいもん食ってるんやったらその頻度を減らすべきやな



    148:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:16:06.71ID:CFx5hdjo0.net
    >>145
    サンガツJトレーナー
    腹だけ出てるの嫌だし頑張るわ



    117:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:05:18.28ID:FcAZK4rA0.net
    プロテイン、サプリで月一万は飛ぶわ


    120:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:07:23.01ID:ydZgT6px0.net
    デブエット中のワイからすると量食えるの羨ましい


    123:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:08:43.45ID:3f/jQnfL0.net
    >>120
    デブエットするのはええけどバランスいい食事を心掛けるんやぞ
    ワイは昔痩せてて太るために脂っこいもんとか食いまくってたら中性脂肪値異常になった



    127:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:11:08.91ID:ydZgT6px0.net
    >>123
    筋トレしつつタンパク質中心に取るようにしてるわ
    脂肪じゃなくて筋肉つけて太るのが理想やね



    131:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:12:06.85ID:Ji4utFcC0.net
    >>120
    ワイ野球部が増やした方法は。
    朝練前 1合
    朝飯 2合
    昼飯 2合
    全体練習後すぐ 1合
    夜飯 3合 で太ったな。
    玉子丼、オムライス、チャーハンなり食べやすいように工夫するのが1番。あと納豆とか。



    140:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:14:01.23ID:3f/jQnfL0.net
    >>131
    そのご飯の量に見合うだけの肉や魚は食ってたんか?



    150:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:17:01.52ID:Ji4utFcC0.net
    >>140
    寮でおかずは見合わない量だから、鮭フレークなり納豆、豆腐でタンパク質は補ってた。



    161:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:20:39.40ID:3f/jQnfL0.net
    >>150
    せめて胸肉1日1キロは食いたいわな



    147:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:15:39.78ID:ydZgT6px0.net
    >>131
    よー食えるなホンマわいには無理やわ
    でも品変えつつ間食しまくるのええかもしれんな



    158:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:19:42.12ID:Ji4utFcC0.net
    >>147
    部の栄養士からは七合って指導されたけど
    思うように増えないから夜飯と朝練前に一合増やしてみたわ。
    反省点はバナナとうどんを練習前に取るべきだったなと。米にこだわりすぎた



    121:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:07:49.47ID:0Jyd4kcEM.net
    ご飯は良く噛んで食べるんや
    あと口中調味止めてご飯はご飯おかずはおかずで分けてゆっくり食べるようにする
    これだけで同じ量の白米でも満腹感が全く違う



    122:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:07:54.91ID:AC7CEu8b0.net
    米を抜いた程度で糖質が不足するわけがない


    124:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:10:09.38ID:HnmFacqP0.net
    米、パン、麺の糖質量がえぐい
    ここらを減らして間食せんかったらええんやけど
    炭水化物は美味しいからなあ



    130:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:11:52.59ID:+ujyLTdz0.net
    ラーメンとか炭水化物我慢できん
    でも食ったら太る
    食いながらストレスやわ



    135:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:12:48.57ID:yXR2mQ7h0.net
    >>130
    トクホのメッツコーラ飲みながら食えばセーフ



    126:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:11:07.88ID:BTWJMJUn0.net
    ワイもエアロバイク再開しようかな
    この前久しぶりに外でチャリ漕いだら足ガクガクで草生えた



    132:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:12:17.69ID:bOiPIEaQ0.net
    糖質制限ほんま金かかるよな


    133:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:12:46.22ID:T8THS8uF0.net
    なんで糖質制限してるっていうと全く取ってないと思い込んで攻撃してくる奴がおるんやろな
    まぁ自分を正当化したいデブなんやろうけど



    149:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:16:09.60ID:AC7CEu8b0.net
    >>133
    あるある
    米を食えないことに関してはヒステリックなまでに否定してくる奴がいる



    136:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:12:59.23ID:/JUlcDpF0.net
    最近胸筋厚くしたくて肉付けながら筋トレしてるわ
    お腹出てしもたけどあとで痩せりゃええか



    142:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:14:38.43ID:Ji4utFcC0.net
    >>136
    絞ればいいよ。



    137:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:13:07.97ID:7CRwG7/D0.net
    米食べるの少なくなると身体が動きやすくなるんやがなんなんやろ


    139:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:13:52.07ID:Ji4utFcC0.net
    スクワットだけでダイエット出来るくらい下半身の筋トレは重要だと思う。
    今現状下半身の筋トレしてたから飯食わないと痩せる一方だし



    143:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:14:50.25ID:T8THS8uF0.net
    カロリーだけで運動を語る言い訳デブも多いよな
    やればわかる絶大な効果



    144:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:15:03.33ID:/JUlcDpF0.net
    スクワットは効果的よな
    ゲームしながらスクワットやってるとアホほど回数こなしてるわ



    152:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:18:43.98ID:+/zSnTbfM.net
    わいもお米絶って1年3ヶ月や


    153:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:18:44.38ID:/GC+pHyQ0.net
    室内でできる運動って何があるんや


    155:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:19:14.25ID:3f/jQnfL0.net
    >>153
    パワーラック買ってベンチプレススクワット



    154:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:19:10.02ID:9nvWV0W6M.net
    ニートになれば痩せられそうや
    仕事だと土日も疲れて運動する気ならへんし
    ついついご褒美買っちゃう



    156:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:19:20.98ID:50eNEQLS0.net
    おととい久しぶりに走ったら片方の膝おかしくなったわ
    チャリは毎日乗ってるけどやっぱドシンドシンするから負担がやべえのかな
    あと走り方があってるのかわからない



    160:風吹けば名無し: 2018/10/22(月) 04:20:12.23ID:MHAccbwt0.net
    食事制限って辞めたらすぐ太るから終わらない戦いよな
    半年ちょいで20キロぐらい落としたけどそこでギブアップして前よりデブになった





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    無名の信者 2018年10月25日 10:43 ID:PiU5dWvN0 ▼このコメントに返信

    寿司のシャリはどうしてるんだろ
    まさか上のネタだけ食べてるの?

    名無しさん 2018年10月25日 11:12 ID:NxDzekQw0 ▼このコメントに返信

    ランニングそんなに痩せない
    むしろ太る場合あるで
    ソース俺

    名無しさん 2018年10月25日 11:33 ID:L9m3JCAv0 ▼このコメントに返信

    寿司は「絶ってねーじゃん」ってレスを狙ったと思ったけど、最近は本当に残す馬鹿が増えたからなぁ。オツムのあったかいま○こじゃないんだから食えよと
    友人にあげたと信じたい

    名無しさん 2018年10月25日 17:51 ID:ADmCc2XX0 ▼このコメントに返信

    糖質制限って言葉のせいで全然食べてないと思われがちなのがいかんのよ
    糖質控えめとか言いかえればどんなアホにでも伝わる

    

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