ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ

    1風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:52:39.66ID:qSRPpurZ0.net
    1.背筋を伸ばして座ります。あぐらで座るかしっかり足を地につけて椅子に座ってください。

    2.顎を引きます。

    3.舌を上顎につけます。

    4.力まないような自然な位置に手を置きます。

    5.目を瞑ります。

    6.「息を吸う」と考えながら息を吸い、「息を吐く」と考えながら息を吐きます。

    7.雑念が生じたら呼吸に集中するようにしてください。

    これを8週間1日20分毎日やることで脳の記憶を司る器官の海馬の容量が増えるらしいで



    3風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:53:20.15ID:qSRPpurZ0.net
    ちなワイは2日間続けてる


    5風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:53:52.69ID:IGKF5Jb00.net
    8週間続けてからスレ立てろ


    




    7風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:54:52.10ID:wMczC6iv0.net
    2ヶ月毎日やれってか


    9風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:55:02.25ID:qSRPpurZ0.net
    >>7
    せやで



    10風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:55:19.63ID:qSRPpurZ0.net
    これやるとぐっすり眠れるで


    11風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:55:35.25ID:GC1xSgxY0.net
    姿勢とか気にするのさえ雑念やぞ


    13風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:56:42.85ID:qSRPpurZ0.net
    こんな時間まで起きてるようなお前らも健康になれるから毎日瞑想しろ


    14風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:56:50.17ID:+z5aUdrAa.net
    横になりながらじゃあかんの?


    16風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:57:47.10ID:qSRPpurZ0.net
    >>14
    ためしてガッテンでそんなことは言ってなかったからダメやで



    15風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:57:46.07ID:ljQ5WRzT0.net
    こんなのより筋膜ストレッチの方が有意義やろ


    17風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:58:15.15ID:qSRPpurZ0.net
    >>15
    瞑想もするんやで



    18風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:59:26.79ID:EP9pg5Ja0.net
    修行するぞ、修行するぞ


    19風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:59:28.66ID:qSRPpurZ0.net
    レスつかないってことはこのスレ見た奴みんな瞑想始めてるんか?


    20風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 01:59:57.57ID:+z5aUdrAa.net
    ガッテンでは効果出てた?


    22風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:01:37.75ID:qSRPpurZ0.net
    >>20
    ガッテンでハーバード大学が瞑想で海馬がでかくなることを実証したって言ってたしガッテンの実験で老人の認知力テストの成績が上がってた
    スタジオでの実践ではみんな気持ちよくなってた

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    21風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:00:38.33ID:GC1xSgxY0.net
    姿勢気にしながらやってるうちは青二才ですねぇ
    電車で立ってでも自分を無にするようにならないと



    23風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:02:43.97ID:p6hcB/5u0.net
    20分て長い


    24風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:02:58.83ID:qSRPpurZ0.net
    >>23
    でも海馬がでかくなるで



    25風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:03:42.24ID:p6hcB/5u0.net
    明日やってみるンゴ
    サンキューイッチ



    28風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:04:36.10ID:qSRPpurZ0.net
    >>25
    いや今日からやれや



    26風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:03:52.45ID:S1wI4e+L0.net
    瞑想の後目開けると視界の色おかしくね?
    ワイだけやろか



    27風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:04:18.78ID:qSRPpurZ0.net
    >>26
    きっとなんか効果がでてるんやで



    29風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:05:24.04ID:Dz4om+z60.net
    同じ時間ジョギングしたほうが有意義やろ


    30風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:05:50.26ID:qSRPpurZ0.net
    >>29
    ジョギングしないような寝る前とかの時間帯に瞑想すればええやん



    32風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:06:26.64ID:Wxzz7U/Z0.net
    ホンマに海馬おおしくなるん?


    34風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:06:59.94ID:qSRPpurZ0.net
    >>32
    ハーバード大学が実証したらしいで



    36風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:07:29.46ID:qSRPpurZ0.net
    瞑想、しよう!


    37風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:07:56.02ID:EqAs16CK0.net
    彼女もできるんか?


    31風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/07(金) 02:06:06.09ID:Wxzz7U/Z0.net
    ええな




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    名無しさん 2016年10月09日 20:55 ID:xS2xPCjZ0 ▼このコメントに返信

    甘いぞ遊戯!

    名無しさん 2016年10月09日 21:21 ID:Bn.0UDpj0 ▼このコメントに返信

    ちな完璧な瞑想状態になると
    セッ○スの10倍のドーパミンが出る模様

    無名の信者 2016年10月09日 22:02 ID:7KS1FKhK0 ▼このコメントに返信

    抗うつ効果があるって番組じゃなかったっけ?それも何ヶ月も前の。同じ方法で海馬も大きくなるなら、万能というような、かえって信ぴょう性がないような。

    無名の信者 2016年10月09日 23:38 ID:oO2zyVYR0 ▼このコメントに返信

    このイッチばかっぽくて憎めない

    無名の信者 2016年10月10日 06:37 ID:keq02U7b0 ▼このコメントに返信

    瞑想が下手だったり、落ち着かない人は、それは瞑想じゃなく妄想になりがちだから気をつけた方がいいよ。

    名無しさん 2016年10月12日 07:02 ID:05KoojCX0 ▼このコメントに返信

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