ためしてガッテンでやってた瞑想法を教えるからお前ら毎日瞑想しろ
1:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:52:39.66ID:qSRPpurZ0.net
1.背筋を伸ばして座ります。あぐらで座るかしっかり足を地につけて椅子に座ってください。
2.顎を引きます。
3.舌を上顎につけます。
4.力まないような自然な位置に手を置きます。
5.目を瞑ります。
6.「息を吸う」と考えながら息を吸い、「息を吐く」と考えながら息を吐きます。
7.雑念が生じたら呼吸に集中するようにしてください。
これを8週間1日20分毎日やることで脳の記憶を司る器官の海馬の容量が増えるらしいで
1.背筋を伸ばして座ります。あぐらで座るかしっかり足を地につけて椅子に座ってください。
2.顎を引きます。
3.舌を上顎につけます。
4.力まないような自然な位置に手を置きます。
5.目を瞑ります。
6.「息を吸う」と考えながら息を吸い、「息を吐く」と考えながら息を吐きます。
7.雑念が生じたら呼吸に集中するようにしてください。
これを8週間1日20分毎日やることで脳の記憶を司る器官の海馬の容量が増えるらしいで
3:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:53:20.15ID:qSRPpurZ0.net
ちなワイは2日間続けてる
ちなワイは2日間続けてる
5:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:53:52.69ID:IGKF5Jb00.net
8週間続けてからスレ立てろ
8週間続けてからスレ立てろ
7:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:54:52.10ID:wMczC6iv0.net
2ヶ月毎日やれってか
2ヶ月毎日やれってか
9:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:55:02.25ID:qSRPpurZ0.net
>>7
せやで
>>7
せやで
10:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:55:19.63ID:qSRPpurZ0.net
これやるとぐっすり眠れるで
これやるとぐっすり眠れるで
11:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:55:35.25ID:GC1xSgxY0.net
姿勢とか気にするのさえ雑念やぞ
姿勢とか気にするのさえ雑念やぞ
13:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:56:42.85ID:qSRPpurZ0.net
こんな時間まで起きてるようなお前らも健康になれるから毎日瞑想しろ
こんな時間まで起きてるようなお前らも健康になれるから毎日瞑想しろ
14:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:56:50.17ID:+z5aUdrAa.net
横になりながらじゃあかんの?
横になりながらじゃあかんの?
16:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:57:47.10ID:qSRPpurZ0.net
>>14
ためしてガッテンでそんなことは言ってなかったからダメやで
>>14
ためしてガッテンでそんなことは言ってなかったからダメやで
15:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:57:46.07ID:ljQ5WRzT0.net
こんなのより筋膜ストレッチの方が有意義やろ
こんなのより筋膜ストレッチの方が有意義やろ
17:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:58:15.15ID:qSRPpurZ0.net
>>15
瞑想もするんやで
>>15
瞑想もするんやで
18:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:59:26.79ID:EP9pg5Ja0.net
修行するぞ、修行するぞ
修行するぞ、修行するぞ
19:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:59:28.66ID:qSRPpurZ0.net
レスつかないってことはこのスレ見た奴みんな瞑想始めてるんか?
レスつかないってことはこのスレ見た奴みんな瞑想始めてるんか?
20:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 01:59:57.57ID:+z5aUdrAa.net
ガッテンでは効果出てた?
ガッテンでは効果出てた?
22:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:01:37.75ID:qSRPpurZ0.net
>>20
ガッテンでハーバード大学が瞑想で海馬がでかくなることを実証したって言ってたしガッテンの実験で老人の認知力テストの成績が上がってた
スタジオでの実践ではみんな気持ちよくなってた
>>20
ガッテンでハーバード大学が瞑想で海馬がでかくなることを実証したって言ってたしガッテンの実験で老人の認知力テストの成績が上がってた
スタジオでの実践ではみんな気持ちよくなってた
21:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:00:38.33ID:GC1xSgxY0.net
姿勢気にしながらやってるうちは青二才ですねぇ
電車で立ってでも自分を無にするようにならないと
姿勢気にしながらやってるうちは青二才ですねぇ
電車で立ってでも自分を無にするようにならないと
23:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:02:43.97ID:p6hcB/5u0.net
20分て長い
20分て長い
24:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:02:58.83ID:qSRPpurZ0.net
>>23
でも海馬がでかくなるで
>>23
でも海馬がでかくなるで
25:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:03:42.24ID:p6hcB/5u0.net
明日やってみるンゴ
サンキューイッチ
明日やってみるンゴ
サンキューイッチ
28:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:04:36.10ID:qSRPpurZ0.net
>>25
いや今日からやれや
>>25
いや今日からやれや
26:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:03:52.45ID:S1wI4e+L0.net
瞑想の後目開けると視界の色おかしくね?
ワイだけやろか
瞑想の後目開けると視界の色おかしくね?
ワイだけやろか
27:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:04:18.78ID:qSRPpurZ0.net
>>26
きっとなんか効果がでてるんやで
>>26
きっとなんか効果がでてるんやで
29:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:05:24.04ID:Dz4om+z60.net
同じ時間ジョギングしたほうが有意義やろ
同じ時間ジョギングしたほうが有意義やろ
30:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:05:50.26ID:qSRPpurZ0.net
>>29
ジョギングしないような寝る前とかの時間帯に瞑想すればええやん
>>29
ジョギングしないような寝る前とかの時間帯に瞑想すればええやん
32:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:06:26.64ID:Wxzz7U/Z0.net
ホンマに海馬おおしくなるん?
ホンマに海馬おおしくなるん?
34:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:06:59.94ID:qSRPpurZ0.net
>>32
ハーバード大学が実証したらしいで
>>32
ハーバード大学が実証したらしいで
36:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:07:29.46ID:qSRPpurZ0.net
瞑想、しよう!
瞑想、しよう!
37:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:07:56.02ID:EqAs16CK0.net
彼女もできるんか?
彼女もできるんか?
31:風吹けば名無し@\(^o^)/
:2016/10/07(金) 02:06:06.09ID:Wxzz7U/Z0.net
ええな
ええな
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1 名無しさん 2016年10月09日 20:55 ID:xS2xPCjZ0 ▼このコメントに返信
甘いぞ遊戯!
2 名無しさん 2016年10月09日 21:21 ID:Bn.0UDpj0 ▼このコメントに返信
ちな完璧な瞑想状態になると
セッ○スの10倍のドーパミンが出る模様
3 無名の信者 2016年10月09日 22:02 ID:7KS1FKhK0 ▼このコメントに返信
抗うつ効果があるって番組じゃなかったっけ?それも何ヶ月も前の。同じ方法で海馬も大きくなるなら、万能というような、かえって信ぴょう性がないような。
4 無名の信者 2016年10月09日 23:38 ID:oO2zyVYR0 ▼このコメントに返信
このイッチばかっぽくて憎めない
5 無名の信者 2016年10月10日 06:37 ID:keq02U7b0 ▼このコメントに返信
瞑想が下手だったり、落ち着かない人は、それは瞑想じゃなく妄想になりがちだから気をつけた方がいいよ。
6 名無しさん 2016年10月12日 07:02 ID:05KoojCX0 ▼このコメントに返信
レスつかなくなった=瞑想始めたとかいう短絡思考
今月中に飽きてやらなくなる定期