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    お金がないときに頼りになる貧乏レシピランキングwwwwwww

    1いちごパンツちゃん ★ :2016/01/19(火) 19:10:22.91ID:CAP_USER*.net
    学生のみなさんは、お金がないときに重宝する「貧乏レシピ」ってありますか?
    例えば筆者は、天かすをそばつゆで煮てそれをそのままご飯に掛ける「天かす丼」が、大学時代にお金がないときの鉄板でした。
    今回は、学生の皆さんに「これがおすすめ!」という貧乏レシピは何か聞いてみました。

    ■人気のお手軽メニューだけでなくオリジナルレシピも多い!
    現役の大学生や大学院生、また短大生など、学生401人に聞いてみました。
    回答結果をまとめたところ、特に多かった回答の上位5つは以下のようになりました。

    ●お金がないときに頼りになる貧乏レシピTop5

    第1位 モヤシ炒め……43人(10.7%)
    第2位 卵掛けご飯……39人(9.7%)
    第3位 玉子丼……17人(4.2%)
    第4位 ツナマヨ丼……10人(2.5%)
    第5位 しょうゆご飯……9人(2.2%)

    一番多く回答が多く寄せられたのは「モヤシ炒め」でした。
    モヤシは1袋数十円で買えますし、お金がないときは助かりますよね。
    ハムや細切れ肉を一緒に炒めるという回答もありましたが、やはりモヤシだけという人が多いようです。

    次に多かったのは「卵掛けご飯」です。安くて手軽でおいしい、まさにパーフェクトな貧乏メシでしょう。
    ここにネギやラー油を加えるといった回答もありました。

    3位はお手軽な丼モノの「玉子丼」です。
    卵掛けご飯と材料はほぼ変わりませんが、幅広いアレンジも可能ですし支持する人が多いようですね。
    4位も「ツナマヨ丼」と丼モノが続きます。おにぎりの人気具材でもありますし、好物に挙げる人も多いでしょう。
    5位はご飯にしょうゆを掛けるだけの「しょうゆご飯」。ワサビを添えるという人もいましたね。

    上位はお手軽な定番料理ばかりでしたが、他にもさまざまな「オリジナルレシピ」や「アレンジレシピ」の回答が寄せられています。
    思わず参考にしたくなるようなレシピをピックアップしてご紹介します。

    ●ギョーザの皮に余り物とチーズを載せて焼いたピザもどき。安価だし見た目も楽しいです(女性/22歳/大学4年生)
    ●納豆、キムチ、豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜてご飯に載せ、めんつゆを掛ける丼。とにかくおいしい!(女性/23歳/大学4年生)
    ●ワカメの天ぷら。手軽で安くておなかがいっぱいになる(女性/23歳/大学院生)
    ●焼き鳥の缶詰を使った炊き込みご飯。おいしいのに安くて面倒がない(女性/24歳/大学3年生)
    ●モヤシをレンジで温め、ごま油と塩コショウ、ラー油を混ぜる。安くて早くできるのが良い(男性/25歳/大学院生)
    ●だし汁(市販のだしの素使用)でパスタをゆでてオリーブオイルとしょうゆで味付け。具材になりそうな余り物があれば入れる。
     シンプルだけどおいしく、鍋一つで作れるのもポイント(女性/22歳/大学4年生)
    ●コンソメスープにフランスパンを入れて、とろけるスライスチーズを入れたお手軽オニオングラタンスープ。
     作るのが簡単で時間がないときに便利。ボリュームがあるので満腹感を得られるのも魅力です(女性/22歳/大学4年生)
    ●ゆでたうどんにマツタケのお吸い物を掛けるだけ! おいしいし、意外とおなかが膨れます(女性/22歳/大学4年生)
    ●焼き肉のたれを混ぜた卵焼き。焼くだけで簡単で、一度にたくさん作ることができるのもいい(男性/22歳/大学4年生)
    ●牛脂モヤシ炒め。肉屋でもらった牛脂を刻んでモヤシと一緒に炒めて塩コショウをするだけ(男性/20歳以下/その他)
    ●ひき肉とネギ、シイタケ、木綿豆腐を混ぜながら炒めてめんつゆや砂糖、和風だしで味付け。最後に卵を入れて火を通したいり豆腐。
     これをご飯に載せたいり豆腐丼などにして食べます。材料が安く、作るのも簡単!(男性/22歳/大学4年生)
    ●キャベツやハクサイを天かすと一緒にコンソメスープで煮る。大量に作れるし脂分もあっておいしいのでよく作ります(男性/22歳/大学4年生)

    https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/29937



    2名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:11:03.16ID:0YJ8O3cR0.net
    こういう人はスマホにいくら払ってるんだろ


    4名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:12:17.61ID:+1v5yXDm0.net
    うどん 醤油 かつお節


    これで十分美味しい



    8名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:13:40.88ID:h/6ZeyHm0.net
    マヨネーズ御飯最強


    9名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:14:03.81ID:h7Bus9JM0.net
    おにぎりが最強だろ


    
    Error回避
    7名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:13:37.64ID:kIVcbkxl0.net
    貧乏飯かW
    ペペロンチーノとかツナと塩だけのパスタとかだろwww



    448名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:16:21.20ID:XcL9OiS10.net
    >>7
    にんにくは中国産か?国産は今高いぞ



    10名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:14:21.88ID:pKC1NQJT0.net
    豚肉とモヤシ炒めて、ポン酢ぶっかけ
    ポン酢無しなら、マヨネーズとウスターソースぶっかけ
    いずれも激ウマ



    11名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:15:01.00ID:0Mk/6zcP0.net
    塩コショウとバジルかけたパスタだな
    最近はそこまで行ってないけど
    最近の水準だとスーパーで100円前後のパン
    金あってもバターロールとかは一袋で大満足



    12名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:15:03.83ID:ryS+S/AE0.net
    塩ごはん


    13名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:15:15.43ID:4wqeUDDv0.net
    近くの農協というか共同直売所みたいところで季節の野菜が格安


    14名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:15:36.85ID:3KI4+g/N0.net
    じゅうぶん贅沢だと思うが


    16名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:16:30.05ID:rC///xwU0.net
    ツナ缶(油も)+青ネギ+マヨネーズ+醤油を、炊きたてご飯に乗せて食べるのが好きなんだけど。


    15名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:15:48.57ID:h+bjwQH70.net
    もやしと卵は頼りになる


    153名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:42:48.35ID:P8VEn9lu0.net
    >>15
    モヤシを塩コショウで炒めて、卵とじにして御飯に乗せると美味いよ。
    紅しょうがとかあれば更によし。



    17名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:16:40.21ID:/hXJQtHV0.net
    人参の皮できんぴら作るのいいよ


    18名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:16:42.00ID:4Q86B+pw0.net
    貧乏人がツナマヨとかねーよ


    576名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:28:16.54ID:WFb1O/fh0.net
    >>18
    同意



    874名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 21:05:32.94ID:fRGpWb4E0.net
    >>18
    ほんとこれ
    目を疑ったわ



    21名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:17:09.64ID:ryS+S/AE0.net
    湯豆腐(白菜、たまねぎ、モヤシなど野菜いっぱい)
    2回食べて残り汁にうどん入れたりおじやにしたり
    腹いっぱいになって温まる



    659名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:37:29.38ID:8KlYW4+00.net
    >>21
    冬場は煮物は良いよね



    672名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:38:42.17ID:ryS+S/AE0.net
    >>659
    鱈の切り身や鶏肉入れてバリエーションもいいね、そんなに高くないし



    685名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:40:28.39ID:8KlYW4+00.net
    >>672
    毎日色々入れてって日が経つにつれ味付けが変わり
    最後はカレーになるとか......
    夏場だと出来ないんだよな



    20名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:17:06.62ID:GbRdXIM30.net
    もやし
    餃子の皮

    こいつらが強すぎると思う
    いよいよの段階だと

    醤油
    こいつらの出番



    22名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:17:38.17ID:i8LEIuVy0.net
    ツナ高いわ


    23名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:18:02.36ID:nU6unq5tO.net
    もやしって水が出るから炒めものにつかうの結構難しいよね
    もやしは味噌汁がいい


    26名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:18:19.62ID:j5ZQRTx00.net
    一風堂のモヤシ作ってつまみにしてるわ


    27名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:18:23.44ID:U8hVy3U70.net
    栄養ないのばっか。
    こんなんで良いなら水でものんどけばいいのに



    28名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:18:55.73ID:m098Ut540.net
    モヤシは日持ちしないからだめ キャベツを外側から使っていく方が安くつく


    68名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:26:55.33ID:niM++6de0.net
    >>28

    ボウルに水入れたのに浸してラップ、冷蔵庫に入れとくと長持ちするよ。
    水は毎日入れ換えるな。



    29名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:18:57.94ID:A+uc3L/40.net
    インスタントか生ラーメンをつくって
    さばの水煮缶をのせる



    32名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:19:39.05ID:VCmYtx9X0.net
    卵かけご飯とかレシピというほどのものじゃないだろw
    調理スキルが貧困なだけw



    34名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:20:10.65ID:L2osuZvu0.net
    お、お、お、おにぎりが、た、食べたいんだな


    35名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:20:28.68ID:FwGuDBjG0.net
    バターとごはん混ぜて醤油かけます


    37名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:20:46.33ID:YQidiHC80.net
    もやしレンチンにドレッシング


    38名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:20:51.20ID:wuypMpaW0.net
    ツナは高級品だよな


    39(´-`).。o山中狂人 ◆Ojin.714P. :2016/01/19(火) 19:21:23.23ID:QXVtiBCV0.net
    >>1
    金がないときはソーライスだろ。ジョーコー。
    ご飯にケチャップとソース。



    47名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:23:17.28ID:tV60Y5F2O.net
    >>39
    ケチャップとは豪気やな

    オトコならソース一本やで~



    40■無くそう、テレビ番組の無用で過剰なウザイ常時表示■ :2016/01/19(火) 19:21:34.12ID:0ubqE0Qk0.net
    納豆だろ、バランスがマシなのは。


    41名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:21:38.99ID:2FA5Bhhh0.net
    やっぱり産廃流のディスカウント品だ


    42名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:22:15.05ID:NlHseCkN0.net
    マヨネーズスパゲティでしょ。


    195名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:47:31.91ID:uStbmD8oO.net
    >>42
    それに梅干しインしてもうまい



    43名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:22:19.44ID:GZAO+FlW0.net
    豚汁の豚抜き


    46名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:23:06.42ID:oCpCnVNl0.net
    おかゆ


    48名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:23:29.30ID:kl9uvk880.net
    >>1
    たまごかけご飯と玉子丼の材料が同じだとw?
    玉子丼は、親子丼の肉なしバージョンだろ?
    材料は、玉子、ダシ、玉ねぎ、ご飯じゃないのか?
    たまごかけご飯とは違うのだよw。AA略



    49名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:23:37.50ID:tEdj7Krz0.net
    大根買ってきて、大根のペペロンチーノ
    煮物、大根おろしのパスタ
    皮は干乾しして干し大根にして冷凍保存しておく



    50名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:23:39.40ID:6bXw0xId0.net
    たぬき丼

    天かす+たまご



    51名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:24:07.48ID:BPk3F1H+0.net
    健康に気をつかうなら

    豆腐ともやしの水炊き一択だわ

    安くて美味くて健康に良い

    筋トレしてる人にもおすすめ



    54名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:24:39.20ID:5X8cGeHc0.net
    ディスカウントショップへ行けばカップ麺やカップうどんが60円前後で売られている。
    それ食えばいいだろ。



    55名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:24:54.76ID:ZT091bd40.net
    これが日本の雇用賃金の紛れもない現実!
    全国平均最低月給197,100円
    ■都道府県、市区町村別求人の平均月給ランキング
     
    1位、東京都 - 224,900円
    2位、神奈川県 - 217,200円
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    4位、千葉県 - 211.800円

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    57
    名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:25:10.21ID:pKC1NQJT0.net
    シーチキンて、結構高いよ?
    一缶で150円以上するんだから贅沢品だろ



    56名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:24:54.92ID:tUX6Rgc60.net
    卵かけ御飯に納豆載せて喰うのうますぎ


    58名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:25:30.30ID:J6nbLWs10.net
    100円のさば味噌煮缶詰をごはんに載せる
    マイナーメーカーとかプライベートブランドのでも
    わりかし外れがないんだよね



    59名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:25:33.89ID:OdioKOgz0.net
    学生の時ならバイト先のピザ屋でツケで食わせてくれた
    そんな生活の成果で見事なまでのピザ体型に膨らみましたよええ



    62名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:25:55.16ID:JbZQK+yy0.net
    雑炊がいい。ごはん半分でいいぞ。


    63名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:25:58.61ID:nXJflFGN0.net
    モヤシをいためて 焼肉のタレに付けてご飯と炭酸ジュースで満腹


    64名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:26:12.56ID:5lc7WMz5O.net
    ビーフカツにチキンカツにロースカツに焼き鳥にフライドチキンにじゃこにラーメンスープに
    色々あるだろwwwwww

    みのりフーズから仕入れれば安いよ



    66名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:26:42.58ID:wl45G6NE0.net
    俺も調子に乗ってレンズ買ったりしてたらこんな食生活だわ


    67名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:26:47.81ID:xEYTDI2X0.net
    もやしは増やすことに意義がある


    69名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:26:58.55ID:cbtPq3E70.net
    >>1
    >卵掛けご飯と材料はほぼ変わりませんが、幅広いアレンジも可能ですし支持する人が多いようですね。

    違いを説明して欲しかった



    70名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:27:05.60ID:OF9QgsA/0.net
    レシピというか、うまい棒と牛乳だけで10日ぐらいはいけた


    71名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:27:31.43ID:tEdj7Krz0.net
    サバ缶に玉ねぎのみじん切り、小麦粉、塩こしょうを混ぜて混ぜ混ぜ
    フライパンで焼いたらお魚ハンバーグ。
    ポン酢とか好みの味でどうぞ



    72名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:27:45.12ID:4Q86B+pw0.net
    もやしのみとかは腹膨れないからなぁ
    パスタ・焼きソバ・小麦粉がメインになる



    73名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:27:52.84ID:0MR+dYKR0.net
    うまい棒、チーズ味とたこ焼き味を実際に焼く


    78名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:29:01.98ID:A+uc3L/40.net
    さば缶・さんま缶は安くて栄養の宝庫だからな
    すごく頭もさえる



    80名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:29:29.82ID:18QlTIPe0.net
    >>1
    もやしと卵は鉄壁だな

    もやし一袋20円、卵一個20円切るし
    混ぜて炒めて味付けなんてコショウと醤油で良い
    米一合で40円前後としたら材料費80円未満で一食だ、栄養もそれなりにある



    81名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:29:35.44ID:ea/EmI4l0.net
    ここまでポテチごはんなし?うまいよ?


    82名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:29:35.87ID:8ZR5YHj00.net
    冷凍生うどんにレトルトカレー
    食パンも添えて浸けて食うと満足



    83名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:29:51.67ID:OGo2mxQo0.net
    本当の貧民はガスも使えない


    87名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:30:46.85ID:XfMloA2D0.net
    >>83
    うち、七輪でやったりする。
    燃料は庭木を乾燥させたやつ



    84名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:29:52.63ID:ZW8HpXGf0.net
    飲食店アルバイトで賄い


    89名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:30:48.84ID:1YkRSAS40.net
    貧乏アピールしてる奴に限って吉野家とかで食ってる
    しかも牛丼だけではなく卵と味噌汁付きで

    吉野屋の卵って1個60円だよ
    1個60円の卵ってどんだけセレブなサイドメニューだよ
    スーパーならあと40円足せばワンパック買えるぜ

    削れるとこを削らずして貧乏アピールしてる奴はただのバカだよ



    92名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:31:00.93ID:PZm2uA1l0.net
    コンソメスープにフライパン入れて……


    93名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:31:26.68ID:jNyBAny80.net
    天かす丼!っていおうとして


    94名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:31:32.65ID:kl9uvk880.net
    ゆでうどんが安いのは20円切るだろw。
    ダシ作って、野菜いれても40円もいかない。



    95ワム :2016/01/19(火) 19:31:43.18ID:XghP36UG0.net
    焼きそばだろ常考


    96名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:32:11.45ID:nkWTYtvu0.net
    おからのお好み焼き
    美味しいよ



    97名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:32:32.32ID:XbtioRNQ0.net
    キャベツだけの春巻き。これは美味い。


    99名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:32:45.95ID:yLtT/AJQ0.net
    佐藤のごはんに卵。あるいは、わさび茶漬け。
    これ以外何もいらん。



    100名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:32:50.71ID:tvg+sgcJ0.net
    学生時代は金が無くなったら日雇いのバイトしてたからそこまで困ったことは無いな
    就職したばかりの頃が一番貧乏だったな
    馴染みの定食屋で営業終了間際に残り物食わせてもらったりしてたわ



    101名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:33:53.39ID:jNyBAny80.net
    食パンの耳は便利
    丼のたね
    カレー、ハンバーグ、焼き肉の肉代わり
    きつねうどんのきつね代わり
    トーストのやつは食べないで冷凍してるわ



    102名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:34:01.63ID:ww7F7f0G0.net
    お金無いときにわざわざうどんとか焼きそばとか買うんじゃなくて冷蔵庫にあるものだわな


    103名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:34:04.70ID:XQN51H5Q0.net
    何でチャーハンがないんだ
    卵だけでも作れるし野菜も取りやすいのに



    105名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:34:32.92ID:BGgmyptH0.net
    もやし炒めなんか腹の足しにならんだろ
    米、もやし、卵使ってもやしあんかけ丼作れ



    106名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:34:33.52ID:ZrzeaoXY0.net
    学生の頃カップ麺生活してて栄養失調で入院したバカがいたなぁ
    カップ麺って100円くらいだから、それだけあればもう少しマシなもの作れるのに



    108名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:34:56.40ID:erGboM7s0.net
    確かにもやし最強だな


    113名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:36:27.73ID:UFqYsAct0.net
    にゅうめん、これですよ!!!!!


    114名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:36:31.20ID:nFv6uLb/0.net
    そば玉二つだけ焼きそば


    116名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:37:12.33ID:zzrPub5D0.net
    ご飯はたかい。キャベツが主食。つまみにもなる。


    119名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:37:37.89ID:7FO4I8SC0.net
    .
    もやしは酒で失われる
    ミネラルを安価で補給できる
    最強アイテムなんやなw



    121名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:37:53.05ID:X4eftk1Z0.net
    コンソメスープにフライパン入れるんだw


    120名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:37:49.38ID:T2hFl+tv0.net
    玉ねぎ最強伝説


    123名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:38:02.42ID:wqAiFqJl0.net
    俺が糖尿病になったのは貧乏も一員なんだな
    安いからパスタばっか食べてたからな

    みんな気をつけなよ
    炭水化物の摂り過ぎは危険だぜ



    124名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:38:22.41ID:nFv6uLb/0.net
    餃子の皮スープ


    131名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:40:17.33ID:7FO4I8SC0.net
    今日買ってきたもやしは
    一袋19円

    もやし最強



    133名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:40:21.43ID:zzrPub5D0.net
    燃やし炒めは、主食がいるじゃないか。
    絶対キャベツが最強。どうしてもご飯なら、ツナがいい。
    ツナと油を2回にわける。



    134名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:40:24.26ID:7QVoXLvgO.net
    もやしだろ
    あの安さは異常



    140名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:41:13.06ID:bBoQeJ9o0.net
    そば・うどん・やきそば 1玉15円
    それにめんつゆ・ウスターソース・カレールゥ(1食分ずつブロックになってるの)
    これで10日ほど1,000円で生き延びました



    141名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:41:25.83ID:/qIIAdprO.net
    袋の生うどんとヒガシマルの粉末スープだな
    ヒガシマルのうどんスープとカレーうどんスープは常備してる



    151名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:42:27.65ID:iXQI7bWT0.net
    やよい軒で昼ごろ死ぬほど食う
    1日一食生活が正解



    160名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:43:33.39ID:XQN51H5Q0.net
    もやしより大根の方がいいと思う


    165名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:44:03.59ID:iXQI7bWT0.net
    もやしって栄養あるの?


    217名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:50:07.67ID:7FO4I8SC0.net
    >>165

    もやしは酒飲みに必要なカリウムが豊富に含まれている

    もやしとニラは酒飲みには欠かせない貧乏食材だ



    190名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:46:48.96ID:abMdXAqN0.net
    >>165
    豆って栄養があるじゃん
    そこから根と葉が出た状態がもやしだから、栄養が無いわけがない



    197名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:47:37.48ID:iXQI7bWT0.net
    >>190
    これから毎日食うわ



    201名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:48:31.96ID:6ATux6WK0.net
    >>165
    nutrition-top-image12

    http://www.moyashi.or.jp/nutrition/



    563名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:27:35.16ID:/fVRivuC0.net
    >>201
    大豆モヤシなんてどこで売ってるんだ
    スーパーに売ってるの緑豆モヤシしか見た事ないわ



    168名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:44:19.41ID:TDwJPt/60.net
    ご飯は実は高い
    頼りになるのは、実はパスタと小麦粉(´・ω・`)



    169名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:44:29.19ID:nLRNVjrP0.net
    金が無い時はカップラーメンやホットケーキミックスで凌いだとか言ってる馬鹿が居ないだけ随分マシなアンケートだな


    173名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:45:21.42ID:LKTG+s6D0.net
    銀舎利が毎日食えてる時点で十分贅沢


    175名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:45:32.62ID:BPk3F1H+0.net
    たまご
    もやし
    とうふ

    貧乏三種の神器



    183名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:46:25.83ID:FILf7zXm0.net
    豆腐をグチャグチャにしてベビースターラーメンをまぶせば茶碗蒸し


    206名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:48:52.32ID:Q4fJ3gz20.net
    ペペロンチーノって
    実は貧乏メニューだよなあ



    218名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:50:11.64ID:k7wkp0F30.net
    米があるって前提がおかしい


    219名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:50:11.63ID:LFtouDx50.net
    具なしチャーハン
    味付けは油と塩コショウのみ



    223名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:50:21.32ID:PVXbpnRL0.net
    学生時代金が尽きると冷や奴ばかり食べてた


    226名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:50:36.15ID:bP5R3sNR0.net
    ご飯に永谷園のお茶漬


    235名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:51:30.33ID:RyoV10+J0.net
    金がないなら何も食べないだろ
    水だけで生活が基本だ



    251名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:53:16.11ID:lH1bt33p0.net
    寒くなったから野菜の安いとこたっぷり使って鍋物がいいな
    真ん中に鯖缶落とせば絶品だよね



    252名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:53:17.57ID:iyjM4LcL0.net
    ごはん持ってスーパーの試食


    254名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:54:06.70ID:Q4fJ3gz20.net
    金が無いときは、ちょっとでも余裕があるときに
    冷蔵庫がなくてももつ食料を備蓄しとく方が良いと思う



    272名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:56:14.75ID:ww7F7f0G0.net
    >>254
    切り干し大根とか乾物は日持ちするから生野菜より結果安上がりだったりするよな。
    油揚げも乾物の「松山あげ」を買っておいてるわ。普通のあげより高いけど日持ちするから安上がり



    292名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:59:39.47ID:Q4fJ3gz20.net
    >>272
    切り干しはコスパいいよね
    ってか野菜もキチンと管理すれば結構日持ちするんだよな
    肉とか魚は干物漬物にするようにすれば
    冷蔵庫は要らないと思うわ



    309名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:01:30.31ID:ww7F7f0G0.net
    >>292
    まあ、そうだよね。値段だけじゃなく消費期限も見て買うと無駄がないし結果安上がりだよ。

    このスレ見てたら冷蔵庫無いとか、河原に行くとか、ホームレスかよと



    256名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:54:19.59ID:kjDf5GVX0.net
    コスパを考えるなら食パン最強


    276名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:56:18.03ID:sreieWzv0.net
    栄養価的に考えて卵が正解
    ほかは栄養失調の危険がある



    278名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:56:25.11ID:SWZ0UzjC0.net
    食っていける程度のカネはあるけど、常時その貧乏メシですがなにか?


    280名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:56:53.41ID:H7L4/mQq0.net
    お前ら貧乏飯するぐらいには貧乏なんだな


    282名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:57:28.29ID:1mwIeYYEO.net
    社会人なってから贅沢してるなあ。
    学生時代思い出して、節約せないかんなあ



    285名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 19:58:14.30ID:rU3duYK80.net
    安いもの。もやし、とりむね肉、食パン
    これだけは長い間変わらん



    318名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:02:28.44ID:iyjM4LcL0.net
    パン屋からパンの耳もらってくる


    341名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:04:56.33ID:be3vey+20.net
    卵と白飯さえあれば何とかなる
    無限のレパートリーですよ



    342名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:05:10.47ID:3JDw8ewe0.net
    おれもやしと卵とご飯だけで一生行けるわ


    356名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:07:00.07ID:zzrPub5D0.net
    米は、水と調理するための熱量が必要だろ。
    あまり優れた貧乏人食とは言えないな。



    357名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:07:03.93ID:Q4fJ3gz20.net
    貧乏生活やるなら
    調味料は色々揃えた方がいいと思う



    369名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:08:41.21ID:18QlTIPe0.net
    >>357
    ニンニク醤油だけでも何でも行ける



    418名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:12:47.12ID:DA3ou+9L0.net
    焼肉屋の換気扇の近く
    匂いだけで空腹を満たす



    430名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:14:08.72ID:HdhewzWY0.net
    作るの面倒な時は
    インスタント味噌汁で納豆流し込んでるわ
    野菜が足らんか



    464名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:17:46.29ID:1QzkjmdW0.net
    >>430
    がっつり感が欲しいならすりつぶして納豆ステーキにするのもお奨め。



    441名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:15:27.17ID:1YkRSAS40.net
    最悪もやしとピーマンさえあればなんとかなる
    栄養も問題ない



    471名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:18:32.79ID:ONl13rcCO.net
    牛丼屋の朝定食。俺にとっての貧乏食


    472名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:18:36.00ID:7LGIPEmLO.net


    ミドリガメを捌いて鍋にすると地鶏みたいで美味いそうな
    実践しようとは思わないが参考程度に



    510名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:22:44.24ID:5aJMdFS40.net
    学生に聞いても無駄だ
    こいつらは計画性がなく結果的に金をがなくなってるだけで貧乏なのではない



    521名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:23:43.73ID:nFv6uLb/0.net
    今日はベランダのコーラがよう冷えとるわ


    534名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:24:45.04ID:Ezl/UhQs0.net
    要するに米さえあればどうとでもなるんだよな


    538名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:25:16.23ID:8lEWkA3k0.net
    旬の物を食べるのが一番安くて美味くて健康的


    568名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:27:50.37ID:bBBCcRvR0.net
    大根は千切りにすると驚くほど量が増える。
    これを、いいことがあった日にはマヨネーズで、普通の日にはドレッシングで腹いっぱい食うw

    キャベツの千切りは、とんかつソースもいける(カツを思い浮かべながらw)



    574名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:28:06.13ID:GfXj5TXT0.net
    醤油ご飯をおかずにご飯を食べる


    583名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:28:36.04ID:I5QaxqsE0.net
    フランスパン最強だろ
    あれこそ最高の貧乏人の味方

    俺はあれ一個買うだけで一日持つ



    588名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:28:54.36ID:iGICiejM0.net
    スーパーの半額弁当のほうがいいだろ


    589名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:28:54.84ID:p3yn3n5e0.net
    混ぜわかめのおむすび



    651名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:36:09.69ID:tLBfKLWm0.net
    たいてい卵があればなんとか人間の食い物になる


    683名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:40:12.92ID:nqwepuYf0.net
    最近割引シール貼ってあるのしか買わんわ


    607名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:31:12.29ID:isbbh+ob0.net
    涙出てきた なんかもっといいもん食おうよ


    702
    名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:42:21.25ID:S+Jel7d40.net
    学生時代は毎日なにをどうやって工夫してくうか
    そんなことばっかり考えてたわ
    カネがなかったからな

    いまは好きなもんを好きなだけくえる
    どっちがいいか



    732名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:46:18.49ID:xxPepF4p0.net
    おまえら、金なくても飯ぐらいちゃんとしたもの食えよw


    737名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:47:02.84ID:nbhbcXUX0.net
    納豆いいよな。なんでかわからんけど満腹感得られる。量少ないのに。


    742名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:47:26.98ID:LLj8kxL+0.net
    ジャガイモ
    にんじん
    玉ねぎ
    もやし
    とり胸肉

    調味料を変えつつ
    炒める煮物にするスープ系にするとやれば
    けっこう贅沢してる感は出るよね



    743名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:47:36.94ID:iyjM4LcL0.net
    牛脂いいなw こんどもらってこよw


    789名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:54:49.27ID:X4eftk1Z0.net
    食い過ぎwww

    1日パン一枚とスープ
    後はチョコ食ってれば平気

    たまーにブラックアウトするけど



    793名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:55:22.12ID:18QlTIPe0.net
    >>789
    死なないように気をつけろよ



    613名無しさん@1周年 :2016/01/19(火) 20:31:41.01ID:an12lY5R0.net
    その貧乏メシに注ぎ込む労力を仕事に費やせば
    もう少しマシなメシが食えるだろ





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    名無しさん 2016年01月20日 13:58 ID:OQ2JwGHc0 ▼このコメントに返信

    この時期は炒めずに茹でるか煮る
    汁物であったまるし腹も膨れてデメリットなし

    無名の信者 2016年01月20日 18:02 ID:7W5eXIpGO ▼このコメントに返信

    なんでもスマホ代金と絡めるのがウザくて仕方無い

    

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