【悲報】「昼はざるそばだけ、朝はフルーツだけです。食生活ヘルシーでしょ?」 医者「最悪です」

    1 フォーク攻撃(静岡県)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:41:14.45ID:uGzqm7SO0.net
    山田 私が診察している糖尿病の患者さんでも、「昼はざる蕎麦一枚しか食べていません!」と自慢げに言う方がいます。
    でも血糖値を測ってみると、正常値を大幅に上回っているんですね。

    ???そんなにすぐ出てしまうんですね。でもこれまでの世界で考えると、ざる蕎麦なんて低カロリーで、
    とてもヘルシーだと思っちゃいますもんね。

    山田 逆にそこが問題なんです。ざる蕎麦一枚だと、わずかなネギやノリ以外、具材がありません。
    糖質ばかりで、たんぱく質や脂質、食物繊維はほとんど摂れていないということになります。
    つゆにはみりんも含まれますし、そば湯にも糖質がたっぷり含まれています。だから血糖値が上がって当たり前です。


    ???でも、蕎麦はおいしいですよね。私は大好きです。食べられないとなると淋しいです。
    山田 食べたい人はかしわや玉子をつけて、たんぱく質を同時に摂るようにするといいですね。
    焼酎を一緒に飲むのも一つの手です。焼酎をやりながらつまみを食べ、シメに蕎麦という食べ方だったら、
    あまり血糖値は上がりません。

    ???もうひとつ、果物のことですが。果物は全般的に低GI食、つまり血糖値を上げない食べ物だと言われますよね。
    だから糖質制限の観点からも、ヘルシーなのではないですか?私は朝、果物だけしか食べないこともありますよ。
    山田 あぁ……。

    ???あ、まずいですか?
    山田 ええ、まずいです。危険と言ってもいいかもしれません。たいていの果物は糖質をたっぷり含んでいます。
    特に最近の果物は、甘味を増す方向に品種改良がされていますので、ほとんどお菓子と考えたほうがいいのです。


    ???でも血糖値は上がらないんですよね? それはなぜですか?
    山田 果物の甘さの元が果糖だからです。果糖は体内に取り入れられると、肝臓で10~20%だけブドウ糖に変換され、
    残りは果糖のままで血中を回ります。おさらいになりますが、血糖値というのは血中のブドウ糖の量を計測した値なので、
    果物を食べてもあまり上がらないんです。果糖は体内で中性脂肪に変化して内臓にくっつき、脂肪肝などを引き起こしやすくなります。
    その結果、血糖値を下げるインスリンの働きが弱くなってしまうのです。

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    http://www.excite.co.jp/News/column_g/20151127/Gentosha_4558.html


    2
    ラダームーンサルト(千葉県)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:42:46.57ID:9TezJyD90.net
    3食カロリーメイトです!


    12 フライングニールキック(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:46:51.06ID:9cLUGt5X0.net
    >>2
    カロリーメイトって、カロリーの仲間って意味なん?



    4 アイアンクロー(SB-iPhone)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:43:24.45ID:TVDcazYZ0.net
    俺脂肪肝だわ
    何か改善策ないか?



    
    7 ドラゴンスープレックス(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:44:20.22ID:HTqfX4OB0.net
    >>4
    自転車通勤
    もしくは徒歩出社



    29 マシンガンチョップ(SB-iPhone)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:55:10.91ID:UPysO8/x0.net
    >>4
    ウエイトトレーニングしろ



    33 リキラリアット(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:56:29.49ID:UM/Jqgmz0.net
    >>4
    毎日5キロ走る
    たった2週間で改善されていく



    82 ニールキック(埼玉県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:23:05.19ID:KBjdz5SV0.net
    >>4
    甘ったれるな俺も脂肪肝だ



    179 フロントネックロック(神奈川県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:31:33.81ID:ftl2bkBW0.net
    >>4
    痩せろ


    359 フライングニールキック(庭)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 15:43:14.06ID:Uov2/M290.net
    >>4
    とんかつ定食をやめろ



    400 膝靭帯固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 01:22:19.57ID:CJve52PQ0.net
    >>4 糖質制限と有酸素運動が最強。
    脂質も有る程度は気にしてもいいかもね、でも糖質が一番ヤバイ



    414 デンジャラスバックドロップ(dion軍)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 09:55:39.67ID:TH6sy4rH0.net
    >>4
    一番手っ取り早いのは、肝臓を取る。



    170 ボマイェ(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:24:12.70ID:XIBWC5XD0.net
    >>4
    俺は毎日徒歩出勤してる!
    徒歩一分だが



    6 ジャンピングカラテキック(茸)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:44:12.79ID:p4l0BLFX0.net
    なんだこいつ

    蕎麦はタンパク質やビタミンB1,B2が豊富なんだけど



    399 膝靭帯固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 01:19:58.51ID:CJve52PQ0.net
    >>6 蕎麦はたんぱく質まあまああるね、いわゆる主食にしては、だけど。
    まあ肉や魚食えばいいだけだけども



    15 マシンガンチョップ(鳥取県)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:47:53.21ID:QgHTzQY00.net
    >>6
    バランス考えろって言ってるんだろ
    他のつまみや焼酎と食った方がいいって言ってる



    56 レインメーカー(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:09:57.87ID:gcYtJ1B20.net
    >>6
    最近の蕎麦には蕎麦粉はほとんど入っていない。小麦粉に蕎麦粉で色を付けただけのうどんだ。



    178 ムーンサルトプレス(禿)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:31:02.56ID:YWVG/9Jq0.net
    >>56
    良い蕎麦、食べた事無いなwwwww

    蕎麦の包装の裏の栄養成分表示に

    「小麦粉」「そば粉」の順で記載があったら
    「小麦粉51%以上>そば粉49%未満」

    立ち食い蕎麦や、安いそば、いわゆる「逆二八」などが、>>56w

    逆に

    「そば粉」「小麦粉」の順で記載があったら
    「そば粉51%以上>小麦粉49%未満」

    なら「本物のそば」
    「二八蕎麦」なら、当然この表記になる。

    なお、十割蕎麦なら「そば粉」の記載のみ
    (食塩の記載があるかもしれないが微量)

    …まあ、蕎麦粉の配合割合の話しだけで、肝心の「蕎麦の質」までは判らないがなw



    188 ローリングソバット(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:45:22.20ID:nN2HWfw10.net
    >>178
    言ってることは正しいんだけどスーパーでの表記だからな~
    今、俺って良い蕎麦くってるわー(スーパーの生麺、乾麺)とは誰も思わない



    9 チキンウィングフェースロック(広島県)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:45:11.61ID:GyAH6sLC0.net
    焼酎飲めば糖尿にならないのか
    いいこと聞いた



    321 閃光妖術(徳島県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 11:37:09.89ID:4aXfG40M0.net
    >>9
    焼酎と言っても芋な。麦はダメだよ。芋焼酎は、血糖値を下げる。



    406 魔神風車固め(庭)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 03:38:56.33ID:aKPA7+iP0.net
    酒がいいわけねえだろ馬鹿
    痛風になりにくいってのも嘘だからな



    407 栓抜き攻撃(catv?)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 03:45:35.60ID:Rr6zTfgz0.net
    >>406
    そうなん? >>1 の記事にある下の部分が全部ウソってことなの?

    >それから、昼間からは難しいかもしれませんが、焼酎を一緒に飲むのも一つの手です。
    >
    >---焼酎? お酒はいいんですか?
    >
    >山田 醸造酒には糖質が含まれますが、焼酎のような蒸留酒は糖質ゼロなんです。
    >   それに、適度なアルコールは肝臓の糖の放出にブレーキをかける方向に働きます。
    >   焼酎をやりながらつまみを食べ、シメに蕎麦という食べ方だったら、あまり血糖値は上がりません。



    14 チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:47:13.88ID:kVl9h12T0.net
    ざるそばには天丼だな


    18 フランケンシュタイナー(空)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:49:23.60ID:SXXitWTf0.net
    蕎麦は意外と栄養あるぞ


    47 イス攻撃(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:05:18.33ID:GHD+2JJY0.net
    牛肉は割高なんで、ポークソテーとか毎日食ってたら、確かに血糖値が下がったわ。
    けど、肉って飽きるな。
    最近は魚ばっかり食ってるわ。



    355 魔神風車固め(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 15:11:25.01ID:0q1CshsD0.net
    良いかどうかはわからんが、体重は減る。もしくは増えない。



    46 フロントネックロック(dion軍)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:05:01.08ID:7RS30SUX0.net
    知り合いの医者が同じこと言ってたわ
    肉だけで全ての栄養素は揃う
    ただし多少の食物繊維がないとう●こがうまく出ないからそのためだけに野菜を少し



    80 サソリ固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:22:32.64ID:aqiY/HB80.net
    >>46
    肉しか食わなかった時代のイヌイットは短命だったのだが



    274 フロントネックロック(愛知県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 08:11:22.00ID:P5sdnEMp0.net
    >>46
    医者が言ってたとかいう便利な言葉
    んなはずねーだろボケ



    305 アルゼンチンバックブリーカー(長野県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 09:28:07.28ID:FyFzxSW00.net
    >>274
    間違ってはいないよ。
    ただ、生で食うこと前提だけどな。



    307 サソリ固め(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 09:29:43.65ID:vVhAvyYW0.net
    >>305
    イヌイットとか野菜食べないって言うか手に入らないけど肉を生で食べてビタミンとってるもんね



    143 リバースネックブリーカー(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:01:08.14ID:KznOuWLq0.net
    ただし赤身オンリーな
    霜降りは逆効果

    24 フェイスロック(神奈川県)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:52:45.09ID:1RS3XptP0.net
    朝食は納豆ご飯と味噌室
    昼は社食でそばってのを半年くらい続けてたけど特になんともなかった
    偏った食生活だけど今まで血液の成分値が異常になったことって無いな



    162 フェイスクラッシャー(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:19:59.04ID:ol51bluS0.net
    >>24
    味噌室
    味噌の部屋か



    279 ビッグブーツ(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 08:18:08.93ID:8L6suDsH0.net
    >>24
    味噌室が大分身体に良いんだろうな。



    25 エルボードロップ(庭)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:53:42.52ID:J2a8K6Jd0.net
    健康を害するほど大量に果物食べるやつはいないだろ。


    340 ミラノ作 どどんスズスロウン(SB-iPhone)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 13:45:08.89ID:FcOiEiaO0.net
    >>25
    サラダバー。果物食べ放題。



    28 ドラゴンスープレックス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:54:35.02ID:hGQA4TBC0.net
    そばはわりと食物繊維あると聞いたけど安いのだとだめか


    34 目潰し(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:56:54.99ID:SToTBY+90.net
    蕎麦には日本酒だろー
    焼酎はやだ



    49 アイアンクロー(家)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:05:23.68ID:m4emckT40.net
    >>34
    酒好きの守備範囲からすると充分圏内。
    やりかたの問題。ちびちびが出来る酒なら何でもok



    38 ファイナルカット(四国地方)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:57:51.55ID:cZhX089u0.net
    栄養価はよくても吸収がされやすいと血糖値が上がりやすく糖尿病になりやすいってことじゃないか


    40 キン肉バスター(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ :2015/11/27(金) 23:59:09.85ID:Op6E9LCz0.net
    蕎麦は糖質ゼロだと思ってる奴結構いるから困る


    48 ジャストフェイスロック(西日本)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:05:19.32ID:j9kGCQSn0.net
    糖尿にとっての麺類は悪魔の食い物だからな


    50 キチンシンク(家)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:06:07.44ID:PkRR6GEM0.net
    じゃあ釜玉うどんの方が総合的にいいのか


    58 ファイヤーバードスプラッシュ(四国地方)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:11:29.72ID:AJ+pz8R/0.net
    >>50
    うどん県は全国一の糖尿率じゃなかったか?



    62 ドラゴンスクリュー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:12:30.86ID:K/MZQ76R0.net
    >>58
    徳島が酷いらしいと聞いた



    51 フルネルソンスープレックス(空)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:07:24.11ID:n1gVQpcD0.net
    釜玉うどんとパスタはほぼ同じ成分
    これ麺な



    52 バーニングハンマー(東日本)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:07:25.16ID:whCMOiUJO.net
    関係ないかも知れないが、医者が胃が休める時間を作って上げて下さいて言われて25年
    まあまあの体を保ってハゲてない…


    あっ方法は単純で朝飯抜きね、さすがに水分は取るよ



    53 バックドロップ(庭)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:07:46.33ID:ZFmiAD3m0.net
    動いて痩せないとダメなんだろ
    糖質ダイエットは一次的やろ



    339 雪崩式ブレーンバスター(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 13:40:09.59ID:EptTUDdm0.net
    >>53
    結局そうなるな



    150 リバースネックブリーカー(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:09:17.48ID:KznOuWLq0.net
    >>53
    これなんだよ
    糖質減らして肉でたんぱく質を補給するのはいいけど
    痩せるには代謝能力を上げないといけない
    代謝能力を上げるには運動して筋肉をつけないといけない
    運動しなければたんぱく質は持ち腐れ状態になる
    女性に拒食症が多いのも無理な食事制限をするせい



    163 リバースネックブリーカー(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:20:44.14ID:KznOuWLq0.net
    体脂肪率見てみな
    体重だけ見てたら痛い目に遭う



    167 シューティングスタープレス(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:22:33.80ID:Ez2TiUdQ0.net
    >>163
    確かに体脂肪率は減ったかも
    22%くらいかな・・・



    180 シューティングスタープレス(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:33:23.05ID:Ez2TiUdQ0.net
    女に決まってんだろ
    けっこうガリのほう



    183 ジャンピングエルボーアタック(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:37:14.86ID:1f9W7p6d0.net
    >>180
    男言葉じゃないか



    172 フライングニールキック(dion軍)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:25:09.68ID:mxEFHRU00.net
    >>167
    俺なんか大した運動もせず、もっとひどい食生活してるけど15パーだよ。



    176 サソリ固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:29:05.67ID:aqiY/HB80.net
    >>172
    それ酷い食生活だから
    ガリなだけなのでは?
    身長体重は?



    158 サソリ固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:16:37.06ID:aqiY/HB80.net
    まあ基礎代謝量が劇的に上がる筋肉量は簡単にはつかないけどな
    数年単位の作業になる



    200 キドクラッチ(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 02:07:47.90ID:PtxWuMeq0.net
    >>158
    そもそも体重落とすだけで新陳代謝も減るからな
    体重15kg落としたら1日に必要なカロリー300kcal減ったわ



    153 リバースネックブリーカー(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:12:38.49ID:KznOuWLq0.net
    血糖値とかの「糖」はグルコース(ブドウ糖)のことをいう
    デンプンを細かく分解した最終段階がグルコース



    55 ミッドナイトエクスプレス(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:09:11.28ID:KgHkPx7c0.net
    ミドリムシでも大量に食っとけよ
    ウンコも出るし健康になれるらしいってコマーシャルしてたぞw



    59 アイアンクロー(家)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:11:56.49ID:m4emckT40.net
    日本酒はコップや湯呑みでグイっといって、沢庵か梅干しで充分だなぁ。
    徳利お猪口はまどろっこしくっていけねぇよ。



    63 スパイダージャーマン(兵庫県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:13:12.45ID:sCAbQTSG0.net
    全ての栄養をバランスよく摂取して適度な運動をするのが最強って言ってるだろ


    64 バーニングハンマー(愛知県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:13:43.08ID:uyT/cka30.net
    昼から焼酎一杯やりながら蕎麦は無理w


    65 フルネルソンスープレックス(空)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:14:29.78ID:n1gVQpcD0.net
    ぶっちゃけ食生活よりも温度管理が大事
    あと酒は飲むな



    66 ショルダーアームブリーカー(滋賀県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:15:27.37ID:adq957v70.net
    この前テレビで6年間フルーツしか食ってない人が出てたぞ
    水も飲んでないが健康には問題ないって



    68 レインメーカー(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:16:42.09ID:gcYtJ1B20.net
    朝から晩までサツマイモ食って、お八つに砂糖キビ丸かじりする薩摩もやばいのでは。
    九州と四国には近付かない方が無難だな。



    73 ファイヤーバードスプラッシュ(四国地方)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:19:12.04ID:AJ+pz8R/0.net
    >>68
    サツマイモは食物繊維多いから大丈夫じゃないか?
    糖質高くてもゆっくり消化されるなら大丈夫なはず



    69 ヒップアタック(東日本)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:17:08.11ID:TXyQTorU0.net
    卵は完全栄養食だよ
    卵だけ食べてれば問題ない



    70 リバースパワースラム(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:17:17.38ID:YXWHIFai0.net
    うまいもの食べて体に良くないってんだから人間って欠陥動物だよね


    71 バックドロップホールド(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:18:28.37ID:gAJ85Oyr0.net
    >>70
    食い過ぎるからだろ
    犬でも馬でもネコでも食い過ぎりゃ体に良く無いわ



    75 レインメーカー(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:20:07.51ID:gcYtJ1B20.net
    >>70
    人間に最も必要な栄養は糖分と塩分
    だから糖分と塩分を摂り過ぎてしまう人が多い



    74 不知火(愛知県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:19:21.74ID:QAUUFAUg0.net
    >ざる蕎麦なんて低カロリーで、とてもヘルシーだと思っちゃいますもんね。
    >果物は全般的に低GI食、つまり血糖値を上げない食べ物だと言われますよね。

    何でこういうことする奴って大抵○○だけとか極端なんだ



    76 ヒップアタック(東日本)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:20:31.01ID:TXyQTorU0.net
    豆腐は完全栄養食
    湯豆腐だけ食べてれば生きていけるよ



    79 レインメーカー(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:21:29.19ID:gcYtJ1B20.net
    >>76
    納豆の方が



    111 レインメーカー(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:38:02.75ID:gcYtJ1B20.net
    納豆にネギとジャコと海苔を混ぜて食べているが



    84 サソリ固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:25:24.27ID:aqiY/HB80.net
    >>76
    菜食だとビタミンB12と必須脂肪酸が
    全くたりないのだが



    146 中年'sリフト(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:04:04.54ID:VXLqkpUZ0.net
    >>84
    ああそれで病気になってB12とかその他もろもろの薬を一生飲む事になったわ



    86 ムーンサルトプレス(山形県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:26:12.28ID:3C7CXa3S0.net
    じゃあ野菜をとるためにざるそばじゃなく天ざるにしよう
    海老や鱚が入ってればタンパク質も取れてヘルシー



    116 フライングニールキック(埼玉県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:40:55.08ID:9xSeK4pG0.net
    >>86
    マジでその方がGI値が低くて良いらしい



    88 オリンピック予選スラム(神奈川県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:26:45.70ID:SoyIer9X0.net
    3大栄養素なんか小学校でもならうのにな


    94 逆落とし(埼玉県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:28:48.94ID:5kRuuJ160.net
    ここ10年くらい1日も酒抜いてないのに、健康診断で肝臓A評価だったわ
    酒が肝臓に悪いなんて大嘘なんだな



    97 ショルダーアームブリーカー(滋賀県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:31:07.38ID:adq957v70.net
    >>94
    毎日でも量によるのでは?
    日本酒毎日1床でも大丈夫か?



    106 バックドロップ(庭)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:34:03.02ID:ZFmiAD3m0.net
    >>94
    肝臓は元気な内は再生力あるからだろ
    沈黙の臓器だから悪くなったら終わりだよ



    96 ときめきメモリアル(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:30:24.87ID:a39rSQRD0.net
    血液検査前飯抜いてれば血液検査パーフェクトな感じだな…
    めしくうと血糖値高めかな



    156 ファイヤーボールスプラッシュ(和歌山県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:16:12.11ID:Fdl7DkBS0.net
    >>96
    食後高血糖
    糖尿予備軍だな



    103 レッドインク(千葉県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:32:11.98ID:oBat6tdX0.net
    栄養ばっかりじゃダメなんだよ
    毒ってわかってるけど、毒も食わないと



    113 イス攻撃(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:38:55.70ID:GHD+2JJY0.net
    >>103
    おまいは範馬勇次郎か




    127 ときめきメモリアル(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:46:39.79ID:a39rSQRD0.net
    >>113
    なんで泣きそうなのか 感動してるのか



    105 ムーンサルトプレス(山形県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:33:30.47ID:3C7CXa3S0.net
    この山田とかいう人の主張だと、最近の果物は甘く品種改良されてるからダメって事だけど
    俺は酸味の強い果物が好きだ(糖が少ないということは無いのだろうが)



    110 不知火(愛知県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:35:42.00ID:QAUUFAUg0.net
    防腐剤…着色料…保存料…
    様々な化学物質、身体によかろうハズもない
    しかし、だからとて健康にいいものだけを採る
    これも健全とは言い難い
    毒も喰らう、栄養も喰らう
    両方を共に美味いと感じ――血肉に変える度量こそが食には肝要だ



    118 ジャストフェイスロック(dion軍)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:42:37.53ID:JLwXuvj00.net
    朝は時間も無いし腹も減らないから移動しながら糖分だけ摂ってるわ
    飴2個とか甘いジュースとか
    何も摂らないよりは少し頭が回転するようになる



    159 リバースネックブリーカー(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:17:59.64ID:KznOuWLq0.net
    >>118
    バナナおすすめ



    122 バックドロップ(庭)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:44:10.66ID:ZFmiAD3m0.net
    糖質取らないと夏場はやばいわ


    129 キチンシンク(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:50:02.08ID:nPc2Yu7S0.net
    おっさんの俺が昨日作った弁当




    134 クロイツラス(静岡県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:55:23.43ID:rkjByb4S0.net
    >>129
    オッサンなら塩分控えろ



    131 メンマ(滋賀県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:54:28.62ID:cBxcZvuD0.net
    >>129
    素晴らしい



    137 フライングニールキック(庭)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:56:32.59ID:Uov2/M290.net
    >>129
    嘘つけ
    お前近所でも美人と評判の一流企業のOLさんだろ



    140 シャイニングウィザード(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:00:16.70ID:732bza8l0.net
    >>129
    きたねえけど実際食ったらうまそう



    142 TEKKAMAKI(新潟・東北)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:00:55.79ID:hWfOiek+O.net
    >>129
    色彩りは悪くない 俺よりレベル高いな



    197 レインメーカー(広島県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 02:01:48.41ID:NZn1Y3wo0.net
    >>129
    なんで汁椀に肉入れてんだよ汁入れろよ汁を



    227 テキサスクローバーホールド(関東・甲信越)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 04:25:29.68ID:1+L8wvucO.net
    >>129
    いいね



    261 閃光妖術(SB-iPhone)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 07:23:17.55ID:k/7GOOFL0.net
    >>129
    本当のオッサンが作るとこうなる。




    298 サソリ固め(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 09:04:11.73ID:vVhAvyYW0.net
    >>129
    美味しそう



    405 サッカーボールキック(catv?)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 03:37:47.23ID:zeuWVQIK0.net
    >>129
    結婚してほしい



    157 アイアンクロー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:16:23.92ID:d++cvg+W0.net
    100%そば粉オンリーなら確かに糖質は少ない
    しかし10割そばは専門店でしか提供できない
    値段は一枚で1,000円超える
    野菜たっぷりの掻き揚げを付ければ1,500円もする

    500円代の立ち食いそばは成分が小麦粉が7~8割となる
    風味付けに少々そば粉が入っている程度
    細めんうどんと称した方がよい
    こうなると糖質の塊
    そば湯は小麦粉のスープ
    血糖値が急上昇しインスリンがドバドバ
    糖尿病まっしぐら



    161 サソリ固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:19:46.46ID:aqiY/HB80.net
    >>157
    そば粉も八割が糖質なんだが
    GI値が小麦粉等と比べて低いだけで
    糖質が少ない訳ではない



    149 ニーリフト(東京都)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:06:45.75ID:C0Vh6c7q0.net
    食事に関しては医者じゃなくて管理栄養士に聞けよ
    医者は食事についてはそこまで詳しくないだろ



    151 シャイニングウィザード(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:09:43.91ID:49eL0amI0.net
    最近何を食べても美味しいと思えないから酒ばっか飲んでる


    177 ダイビングフットスタンプ(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:30:40.50ID:E5Xs9KcE0.net
    なんで医者って人の健康についてごちゃごちゃ指図すんの??


    189 ムーンサルトプレス(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:49:04.67ID:zdgM+GP50.net
    なにを食えばいいんだよ怒


    191 ファイナルカット(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:51:02.28ID:Cg0MwvCC0.net
    最後の文矛盾してねえか?
    結果、果糖は中性脂肪に変化し、インスリン低下を招くなら血糖値あがるんじゃねえの?



    401 膝靭帯固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 01:37:55.31ID:CJve52PQ0.net
    >>191 中性脂肪になって内臓脂肪となりインスリン抵抗性が増す、という長期的な意味で言ってる。
    食ってただちに血糖値にかなり影響がある、ということではない。



    192 かかと落とし(四国地方)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:52:06.96ID:d4GWttxcO.net
    そうなんだよ酒やめて糖尿になったらちょっとなぁ。


    193 キングコングニードロップ(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:54:58.75ID:5AvAlRjM0.net
    蕎麦はタンパク質わりと有るぞ
    体質だろう



    194 レッドインク(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:57:22.99ID:rDZjk1DZ0.net
    何ヶ月間かエアロバイクを30分漕いだら中性脂肪とか体重が標準値になった
    たとえ5分でも毎日漕ぐと糖尿病リスクをかなり減らせるらしい



    195 ファイナルカット(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 01:59:49.56ID:Cg0MwvCC0.net
    >>194
    毎日1時間自転車通勤してるけど
    そんなに効果あるのか
    食事は少食でしょっぱいの好きなんだが



    196 ボ ラギノール(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 02:00:58.94ID:+kmPjIzx0.net
    飯食うの面倒だから基本は一日一食だわ


    207 ジャンピングDDT(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 02:20:26.24ID:7MEij/zO0.net
    適量食えばいいし、野菜を食えばいい


    211 腕ひしぎ十字固め(catv?)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 02:40:12.02ID:9HyyaeUp0.net
    毎日、満員電車+徒歩で往復3時間通勤

    朝食、たまごスープ
    昼食、おにぎり1個
    夕食、わりと自由にいろいろ食ってる

    飲み物は、
    お茶500L
    微糖コーヒー350L
    ビール350L
    焼酎350L
    ソーダ500L

    といったところか・・・
    これで1週間に約1キロ落ちてる
    もうしばらく続けるつもり



    212 ニーリフト(埼玉県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 02:56:06.90ID:sp1dvBWF0.net
    >>211
    お茶500リットルとかスゲー!



    214 サソリ固め(catv?)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 02:57:51.19ID:SqCnXSPP0.net
    >>211
    お前はタンクローリーか!



    215 ミラノ作 どどんスズスロウン(中部地方)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 03:00:13.80ID:ke/xBBdE0.net
    お~い!山田く~ん


    216 ジャンピングパワーボム(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 03:02:52.71ID:Nhr4jdtN0.net
    家にいる時は食前にレタスをもりもり食べてるけど
    洗うのがめんどくさい



    226 魔神風車固め(栃木県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 04:24:01.54ID:hFpoXPDw0.net
    まず糖尿患う時点で食生活がアレだからな。


    235 ニールキック(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 05:17:52.54ID:Q6k/1Ehw0.net
    糖質を食べなければいいんだろ
    肉食でステーキ常食とかのほうがいいわけ



    237 グロリア(庭)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 05:21:17.17ID:GKrNnEFj0.net
    果物酷い言われようだな。
    いいとこ無しじゃないかw



    260 膝十字固め(庭)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 07:18:14.40ID:/VZH6c8Z0.net
    >>237
    ビタミンなどは無視されているよね
    血糖値の結果だけが食の全てでもないだろうに



    284 キングコングニードロップ(奈良県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 08:28:11.17ID:KJ9M+anK0.net
    >>260
    果糖ブドウ糖の塊のはちみつが悪く言われるコトはあまりないのにね



    402 膝靭帯固め(大阪府)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 01:43:33.29ID:CJve52PQ0.net
    >>260 サプリ飲んだり他の食べものでビタミン補えばいいだけ
    果物食わんでも死なない



    240 ツームストンパイルドライバー(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 05:49:44.00ID:vHC9tOg50.net
    自分の信じてるもんだけ食っとけよ
    人にいちいち押し付けるんじゃねーぞめんどくせえから



    244 ときめきメモリアル(広島県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 05:59:47.69ID:j/l3iteN0.net
    野菜ジュースのみよりはいいだろ


    245 アイアンフィンガーフロムヘル(関西地方)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 06:01:42.85ID:pdH7hsWS0.net
    ただ低カロリーなのをヘルシー言うのはバカ丸出しだよな


    246 膝靭帯固め(dion軍)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 06:13:03.96ID:YBvi68el0.net
    普段から運動すりゃいいのにね


    271 膝靭帯固め(dion軍)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 08:02:17.51ID:O4XUb7DB0.net
    うどん県民が糖尿病一位なのは
    小麦粉大量消費してるからでしょ

    そばも10割そばとか専門店で出るの以外は
    小麦粉がほとんどでそば粉は申し訳程度にしか入ってない

    糖尿リスクが上がるのは当たり前



    325 フォーク攻撃(禿)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 12:14:43.75ID:/iriYu6D0.net
    >>271
    米をやたら悪役として叩く奴がいるけど
    実際は米より小麦粉の方が吸収早くて糖尿病になりやすいんだよなぁ
    しかも麺類って他のおかず食べないでそれだけいきなり食べる事が多いからますます糖尿病になりやすいし



    328 フライングニールキック(埼玉県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 12:37:26.64ID:9xSeK4pG0.net
    >>325
    日本人が一番食べてるのが米だから叩きやすいんだろうなぁ
    白くない米とか雑穀混ぜて食べれば最強だと思うが



    283 ランサルセ(神奈川県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 08:26:57.38ID:R6Bf0W/v0.net
    おかずたくさんの
    白米少しを続ければよい



    285 イス攻撃(群馬県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 08:34:43.29ID:T4jLndqr0.net
    そこまでして頑張って長生きして何になるんだ
    食いたいもん食って死ぬわ



    290 レインメーカー(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 08:49:52.30ID:Nn1m04R20.net
    中性脂肪の回







    胃腸弱い人は食うなの回




    301 レインメーカー(チベット自治区)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 09:07:26.89ID:Nn1m04R20.net
    >>290
    尿酸値の回貼り忘れた




    304 バズソーキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 09:27:16.80ID:PkZA/Rh70.net
    間違った知識で炭水化物や野菜、油は判断したらいけない
    俺は調理師の知識で食事していたが栄養士としての知識では大間違いしていた
    そのため糖尿病になって合併症で左目失明した
    右目も弱視が進んでいる
    糖尿病は気づいたときには取り返しがつかないぞ



    306 ローリングソバット(家)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 09:28:41.09ID:xDFoReBA0.net
    >>304
    何をどうすればそこまで酷い事になるのか



    308 逆落とし(兵庫県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 09:31:57.92ID:mROmoOuX0.net
    同じだけ糖質をとっても
    さらに摂取カロリーをふやせば(おかずを増やせば)
    血糖値が上がらないので
    ふとらない
    といってるのかね?
    最近はやりの糖質制限ダイエット?
    いや、糖質制限はしてないな
    血糖値制限ダイエットかね



    319 ストマッククロー(WiMAX)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 11:27:17.03ID:9bPjDn7O0.net
    糖質は悪という風潮に納得できないわ
    ただの流行だろ?



    336 チェーン攻撃(SB-iPhone)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 13:20:24.03ID:TohsM0L00.net
    >>319
    多分

    食う量だけは絶対に減らしたくないデブがこの手の偏食ダイエットに次々と手を出して状況を悪化させているね



    320 ジャーマンスープレックス(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 11:34:42.35ID:YO7ENPm50.net
    糖質がダメって言ったらエネルギーが摂れないじゃんかw


    332 目潰し(庭)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 13:05:25.70ID:nI9RczX30.net
    炭水化物はどんな食べ物にも含まれてるよ
    米パン麺だけがやたら多いというだけで



    335 ヒップアタック(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 13:12:36.17ID:u2dUfy0s0.net
    どうすればええねん


    357 ツームストンパイルドライバー(茸)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 15:14:19.75ID:vHC9tOg50.net
    お前らってすでに健康ヒステリーって病気だよね


    395 超竜ボム(静岡県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 23:51:33.97ID:UILU+CJT0.net
    いつも思うけど、普通に生きてたら野菜とか色んな物食べたくなるよね


    396 レッドインク(やわらか銀行)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 23:54:21.02ID:92hc5s670.net
    いや、野菜は放っておいたら全然食べないわ俺はw

    誰かが作ってくれるから食べるだけで。

    1人暮らししてるような奴は野菜は全然食べてないと思う。



    397 ドラゴンスリーパー(山口県)@\(^o^)/ :2015/11/29(日) 00:21:38.31ID:MWR2P7pA0.net
    >>396
    逆に一人暮らししてから野菜食うし好き嫌いもほぼなくなった
    同じもんばっか食ってると飽きるし色々食いたくなる



    120 フライングニールキック(愛知県)@\(^o^)/ :2015/11/28(土) 00:43:01.86ID:xEaq1DzG0.net
    何事も極端なのはダメってことだね




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    無名の信者 2015年11月30日 12:31 ID:wvnRjXTD0 ▼このコメントに返信

    そばが一番安いし手っ取り早いんだよ
    弁当作るのは無理やし何食えばええねん

    無名の信者 2015年11月30日 14:22 ID:adJrnHa70 ▼このコメントに返信

    医者じゃなくて栄養士に聞くべきでは
    医者ってこういうの専門なのかといつも不思議

    無名の信者 2015年11月30日 20:45 ID:MB5vQOkX0 ▼このコメントに返信

    少量のお酒は1番身体に良い

    

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