ランニング前ワイ「ランニング面倒くさいンゴねぇ」

    1風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:12:37.01ID:2A9f9t1J0.net
    ランニング後ワイ「やっぱり運動って気持ちええわ!」


    2風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:14:04.49ID:MyRJMw12p.net
    めっちわかる


    4風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:14:57.20ID:MyRJMw12p.net
    その後シャワー浴びるときなんて絶頂もんだぜ


    5風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:15:11.88ID:yGvdf5tF0.net
    気が向いた時だけ積極的に動くようになったら毎日ランニングしたくてうずうずだわ


    
    7風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:16:42.45ID:C/9pMdCEp.net
    最初の1キロくらい→うぇえ、もう息上がってきたわ…やめよかな
    3キロ→フゥゥゥ~筋肉が暖まってきたぞー
    5キロ→ああ^~たまらねぇぜ。



    12風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:19:07.20ID:7kOVORVQp.net
    >>7
    こっから10キロ→膝痛いンゴやわ



    31風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:24:30.54ID:HwH8Ubogd.net
    >>7
    ぐうわかる



    95風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:34:24.28ID:VyRC2/kBp.net
    >>7
    20キロ超えたら足痛いのに走りたくなる



    179風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:50:27.31ID:cYcG0Fpq0.net
    >>7
    10キロ超えると20キロ走りたくなるんだよね



    8風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:17:33.09ID:yGvdf5tF0.net
    タイツとアンダーアーマーほしいンゴ


    9風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:17:45.72ID:MyRJMw12p.net
    しかしいくらランニングしても痩せていかない
    どうしたもんか



    10風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:18:16.74ID:XLyjt0kX0.net
    >>9
    ランニングで消費するカロリーってめっちゃ少ないしなぁ



    11風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:18:55.18ID:KLoUwF/7E.net
    ある程度いくと痩せなくなるよね
    もっと強度上げたり食事を減らしたり時間長くしないと無理か



    13風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:19:38.15ID:XLyjt0kX0.net
    今の時期って皆どういう格好で走ってんのや
    5キロ先まで走ってウォーキングで帰ってくるんやけど、
    帰りがめっちゃ寒い



    26風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:23:50.53ID:yGvdf5tF0.net
    >>13
    まだ暖かいからヒートテックとパーカーと短パンや



    146風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:43:29.04ID:F/Hb03k80.net
    >>13
    3キロ先まで走って折り返しで2キロ走って1キロウォーキングでよくないか
    5キロもウォーキングしたらそら冷えるやろ



    202風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:54:26.69ID:fHWy7Ymjp.net
    >>13
    5キロウォーキングして5キロ走ればええのに



    215風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:56:29.68ID:XLyjt0kX0.net
    >>202
    5時前に家出て、走っていくと、ちょうどええとこで朝日が見れるんや
    綺麗な場所があるねん
    これは譲れん



    16風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:21:18.35ID:MyRJMw12p.net
    ランニングは痩せへんのかー
    やっぱ泳がないかんのかね



    17風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:21:19.67ID:2vmGIqlQ0.net
    脛痛くなるから走りたくても走れないンゴ…


    19風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:22:29.95ID:io7Wv2JOp.net
    >>17
    フォームが悪いんちゃうか
    脛に無駄な筋肉ついて足太くなるで



    33風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:24:50.89ID:2vmGIqlQ0.net
    >>19
    シンスプリント患ってから10年近くちょっと走るだけでも脛が痛いンゴねぇ…



    18風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:21:45.48ID:dogIDP/UK.net
    走るとスネだけ疲労がたまって痛くて止まるんやが
    呼吸は余裕なのにどうしたらええんや



    22風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:23:04.37ID:lkfFCbdc0.net
    >>18
    一回やめたほうがええで



    68風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:30:32.44ID:6OKVCA4/0.net
    >>18
    ウォーキングちゃうか
    恥ずかしいけど腕振って姿勢よく



    619風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 11:00:43.69ID:v7/YayC50.net
    >>18
    それは疲労骨折の前兆だから水泳で体力付けた方が良いよゾ
    それにスネが痛むって事は母子球(内側足根小球)に体重をかけすぎて短距離を走る感じになってるからだと思われるゾ



    43風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:26:29.82ID:VvM0L7s+d.net
    >>18
    運動不足はそうなるらしいで
    別なことやって体力戻したほうがええな



    73風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:31:15.74ID:dogIDP/UK.net
    >>43
    やっぱり運動不足か…



    21風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:22:47.73ID:DEi65JrQ0.net
    この時期は肌がパリパリになるンゴねぇ…


    29風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:24:16.46ID:WXdyNs2b0.net
    筋トレもこれやわ


    30風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:24:24.84ID:rwRmHA83a.net
    ランニングとウォーキングやったらどっちがええんや?


    34風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:24:54.23ID:68O0E+CJ0.net
    ランニングしてるけど、ランニングしてると足って太くなるんか?
    ワイ太くしたいんやけど



    37風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:25:32.05ID:FMOUzYdh0.net
    わいもウォーキングとランニング始めて1年半年でだいぶ前よりは痩せたんやが、腹回りが格好悪いわ・・・・


    35風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:25:16.50ID:nG5lmWK+0.net
    ランニング中ワイ「運動楽しいンゴオオオオオオ!」
    ランニング後ワイ「汗で体冷えてシャワー浴びるまでに風邪ひくンゴ……やっぱり運動って糞だわ」

    シャワー中ワイ「気持ちいいンゴオオオオオオ!運動最高や!」



    38風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:25:40.77ID:WXdyNs2b0.net
    今日こそトレッドミルやるンゴ!→やっぱプールでいいンゴ


    44風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:26:34.34ID:/fE5tsGz0.net
    ワイ「もう3分走ったし辛いンゴ・・・」
    ワイ「もう辞めるンゴ」



    45風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:26:35.88ID:dJCQuBrY0.net
    一回のランニングでどれくらい走るん?距離


    50風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:27:57.32ID:R/cIZuWu0.net
    >>45
    最初はゆっくり2kmくらいから始めるとええで



    52風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:28:13.53ID:io7Wv2JOp.net
    >>45
    ワイは4~5キロやなぁ
    30分が目安



    62風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:29:14.74ID:yGvdf5tF0.net
    >>45
    10分走って10分歩いてを繰り返して計一時間くらい走っとるわ



    63風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:29:28.93ID:FAcB/253E.net
    >>45
    10kmだなそれ以上長いとツライし
    短いと走った気にならない
    1時間ぐらい走るのがちょうどいい



    58風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:28:56.20ID:2A9f9t1J0.net
    ランニング後の筋トレは効率悪いんかねぇ
    無駄に疲れて回数出来ないンゴ



    65風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:29:47.85ID:io7Wv2JOp.net
    >>58
    前の方がええとは聞いたけど、めんどくて続かん



    70風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:30:50.73ID:68O0E+CJ0.net
    >>58
    せやね

    ワイはランニング前にやってるやで
    ランニング後はできない



    79風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:32:12.30ID:ven1TojI0.net
    タイツって意味あるん?
    半ズボンから見えるやつきもE



    83風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:32:47.65ID:pyQOvD2x0.net
    ワイは引きこもりやったから足底腱膜炎になったぞ
    もう二年ぐらい10分も歩けないぞ



    84風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:32:53.09ID:2A9f9t1J0.net
    スマホ重くて邪魔くさいから家に置いとくわ


    99風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:34:53.60ID:MyRJMw12p.net
    >>84
    ランニングアプリとか曲聞いたりとかしないんか?



    109風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:36:54.17ID:2A9f9t1J0.net
    >>99
    アプリはやらないで曲も昔は聴いてたけどやっぱりイヤホンとスマホが鬱陶しくなるからやめた
    ンゴねぇ



    98風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:34:53.15ID:UakqAz0Q0.net
    続いてるニキ達はどうやって続いてるんや?


    113風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:37:14.53ID:68O0E+CJ0.net
    >>98
    走らないで後悔するよりも、走ってから後悔したいから
    実際、走り終わった後に後悔することは一切ない
    走らないでサボった時の後悔をしたくない



    121風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:39:24.91ID:0ijv5KZyE.net
    >>98
    マラソン大会に応募すれば目標できて続けられる
    なにも目的がないと挫折するね



    127風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:40:29.37ID:IVViUViO0.net
    >>98
    走った後に飲む炭酸水の旨さ これ一択よ



    103風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:35:49.51ID:io7Wv2JOp.net
    >>98
    運動してる自分に酔うこと

    これが一番やな



    122風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:39:29.26ID:UakqAz0Q0.net
    >>103
    自分に酔うかあ
    できるかなあ



    102風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:35:42.75ID:DhcBRAEW0.net
    どMなJ民


    107風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:36:23.25ID:Dr3RNpYpp.net
    太もも筋肉痛になって一日走って治るまで休んでばっかやわ


    112風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:37:10.40ID:mRipeHyV0.net
    スマホで音楽聞きながら走りたいけどポケット入れとくと走る振動でガンガン揺れてウザいンゴねぇ


    118風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:38:18.74ID:MyRJMw12p.net
    >>112
    安定の手持ちやで



    119風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:38:25.12ID:nk0zye69M.net
    >>112
    ランニング用のバッグ買おうや
    ワイはモバブと1リットルの水筒と鍵とスマホ入れて走っとるで



    124風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:39:54.32ID:MyRJMw12p.net
    >>119
    そんな持ってはしりにくないんか?
    そのバッグめっちゃほすぃ



    123風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:39:45.52ID:SJ9nv01g0.net
    数年前に足首折ってからランニングなんてできなくなったンゴみんな羨ましいンゴねぇ
    運動する気も起きなくなってウォーキングにしたけどそれも怠くて携帯弄りながらじゃないと続かないンゴ



    134風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:41:08.48ID:2A9f9t1J0.net
    >>123
    悲しいンゴねぇ



    125風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:40:19.17ID:vMAkQ5Ur0.net
    >>123
    水泳やりーな



    154風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:45:15.59ID:SJ9nv01g0.net
    >>125
    クロール苦手なんだよなぁ、ダラダラ平泳ぎするのは好きなんやけど
    そもそもプール金かかるンゴ

    ロードやってみたいけど足首深い角度にうまく曲がらない人間ができるもんなんやろか
    可動域かなり狭いで



    138風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:42:16.34ID:W764dHVz0.net
    シンスプリントほんときらい


    133風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:41:05.64ID:aSs6b2jY0.net
    最近始めたけど距離を少しずつ伸ばしてくと達成感あっていいわ


    144風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:42:53.12ID:ef2+fFT20.net
    2日に一回20キロいっとる
    たのしい



    147風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:43:38.11ID:eYvrVe2w0.net
    走り終わった後の爽快感はわかるが最近は走る前のダルさが上回ってしまう


    153風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:45:11.35ID:Zw6CsMgY0.net
    デブだから30分くらいのジョギングしかできん
    途中で給水したいけどペットボトル持ちながらだと走りにくいだろうし



    160風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:46:31.41ID:XLyjt0kX0.net
    >>153
    健康目的なら30分で充分やろ?



    178風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:50:24.69ID:Zw6CsMgY0.net
    >>160
    せやけど10分位で給水したくなるという甘え



    162風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:46:56.88ID:5wraxWzR0.net
    >>153
    ボトルポーチ試してみたら?
    慣れたら言うほど揺れは気にならんで



    178風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:50:24.69ID:Zw6CsMgY0.net
    >>162
    ぐぐってみたら結構便利そうやな



    172風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:49:18.23ID:WAWLG/Pyp.net
    >>153
    腰に巻いて小さいボトル差し込むベルトあるで
    熱中症怖いから愛用しとるわ



    190風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:52:13.86ID:Zw6CsMgY0.net
    >>172
    あまりこういうのしてる人みかけないけどしてる人もいるんやね
    水分補給できたらもう少し距離伸ばせそう



    199風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:54:19.03ID:WAWLG/Pyp.net
    >>190
    500のペットボトル差し込むタイプの奴なら結構してる人はおるで
    小さいボトルの奴は本来トレイルラン用やからか、あんま見んな



    159風吹けば名無し@\(^o^)/ :2015/10/27(火) 09:46:14.49ID:+5RxMl/Z0.net
    昔運動してた時の勢いで走り出すとすぐバテるわ




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    コメント

    名無しさん 2015年10月28日 12:16 ID:un3zdVne0 ▼このコメントに返信

    いいけど、歩行者から離れて走れよ。
    危ないし、汗がくさい

    

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