最近不眠症気味で、4時間ぐらい寝たら目が覚める 疲れは取れていない

    1
    マンクス(千葉県)[]:2012/11/04(日) 04:02:30.91 ID:cguq+7GO0
    短時間睡眠の人はご注意! 6時間未満で高血圧リスク上昇
    米研究

     米ペンシルベニア州立大学医学部のJulio Fernandez-Mendoza氏らは、1日当たりの睡眠時間が6時間未満の短時間睡眠を伴う不眠症の人は、高血圧を発症するリスクが高まると、米医学誌「Hypertension」(2012; 60: 929-935)に発表した。

    http://kenko100.jp/news/2012/10/31/02


    2 コドコド(秋田県)[sage]:2012/11/04(日) 04:03:21.90 ID:iosL341F0
    眠りたい


    3 アビシニアン(埼玉県【03:50 埼玉県震度1】)[]:2012/11/04(日) 04:03:50.10 ID:8T0VhKYU0
    それだけが原因じゃないと思うけど血圧もうやばい



    




    4
    コラット(茸)[]:2012/11/04(日) 04:03:52.27 ID:yFgQ+qlP0
    PC消して携帯も枕元から話して寝ろ


    6 スナネコ(東日本)[]:2012/11/04(日) 04:06:43.64 ID:Ps8yV+KvO
    >>4携帯電話で枕元から話しかける相手が居ない・・・


    80 ハバナブラウン(東京都)[sage]:2012/11/04(日) 09:27:50.82 ID:8BNtKv6G0
    >>4
    そうなんだよなー、寝ながらスマホ弄るの良くないって言うよな。
    つーかお前何時まで起きてんたよ説得力ねーんだよw


    5 アビシニアン(埼玉県【03:50 埼玉県震度1】)[]:2012/11/04(日) 04:06:36.66 ID:8T0VhKYU0
    眠気もこない


    7 ウンピョウ(北海道)[sage]:2012/11/04(日) 04:07:33.45 ID:i25/NWBJ0
    不眠症で高血圧だー。
    薬飲まなきゃ上220とか死にそうになるw


    9 アムールヤマネコ(福島県)[]:2012/11/04(日) 04:07:58.40 ID:IVSvHJ2f0
    昼夜逆転が治らない


    10 ヨーロッパヤマネコ(内モンゴル自治区)[]:2012/11/04(日) 04:08:06.08 ID:hQOew3GOO
    仕事終わって飯食って即効寝て8~9時間くらい寝るのに、休日は昼寝までしてる。
    睡眠時無呼吸障害かと思ったけど違うし、こうゆうのもやっぱ病気なのかな


    12 コラット(山陽地方)[]:2012/11/04(日) 04:10:16.84 ID:Gj5T8DLlO
    >>10
    俺様と同じ症状ワロタ


    15 スフィンクス(東京都)[sage]:2012/11/04(日) 04:14:37.68 ID:n1WQul/W0
    >>10
    飯くってから即寝は内臓が消化中だから疲れとれないよ


    31 ヒマラヤン(禿)[sage]:2012/11/04(日) 05:05:47.61 ID:4rs7RwE50
    >>10
    糖尿


    37 トラ(岐阜県)[sage]:2012/11/04(日) 05:51:53.43 ID:7ZZ2Qs9m0
    >>31
    まじで?


    48 アフリカゴールデンキャット(愛知県)[]:2012/11/04(日) 06:49:23.26 ID:pUDQuZyN0
    >>37
    マジだ。
    更に喉がよく乾いて常に水分摂取してるならかなり御愁傷様だ。
    医者に相談して「5年以内に四肢切断して失明して透析中に脳卒中で死ぬ」って黒い未来予想図もらって来い。

    俺みたいにな。


    115 イエネコ(SB-iPhone)[sage]:2012/11/04(日) 12:32:23.86 ID:FkipxR7Ji
    >>10
    たぶんストレス
    嫌なことがあると、睡眠時間が長くなる傾向がある


    11 アビシニアン(埼玉県【03:50 埼玉県震度1】)[]:2012/11/04(日) 04:09:15.16 ID:8T0VhKYU0
    寝ずに出かけて寝ないで一日とか過ごして
    すごい疲れて帰ってきても眠気が来ない
    結果三日とか起きてる時とかある
    頭が悪いとしか思えない 脳と身体が一体になってない


    13 コラット(茸)[]:2012/11/04(日) 04:13:41.92 ID:yFgQ+qlP0
    寝れないときは牛乳に砂糖入れて飲むとすっきり寝れるよ

    それでも効かないなら酒か睡眠薬って手もあるけど使いたくないよな


    14 ノルウェージャンフォレストキャット (宮城県)[sage]:2012/11/04(日) 04:14:27.24 ID:VRs08HCN0
    嫌な予定なんかがあると、直前までどんなにたっぷり睡眠をとっていたとしても眠くなる。
    眠すぎて眠すぎて辛い。どうすればいいんだ。


    16 アメリカンカール(東京都)[]:2012/11/04(日) 04:15:34.14 ID:xfnZh9vn0
    平日は5時間睡眠なのに、土日は10時間くらい寝てしまう。
    んで、生活リズムが思いっきり後ろに下がる。

    月曜日が辛すぎる。これ病気過ぎるわ。
    多分仕事無かったら、一日5時間レベルで生活リズムが後ろに下がってく。


    17 ジョフロイネコ(庭)[sage]:2012/11/04(日) 04:16:54.13 ID:62gaCGnT0
    どんだけ疲れてても連続4時間以上は眠れない


    19 クロアシネコ(東日本)[]:2012/11/04(日) 04:25:23.82 ID:OroCInBiO
    ストレスかかると食欲や睡眠欲にダイレクトに影響出る人いるよね
    拒食と過食を行ったりきたりしたり、不眠と過眠くりかえしたり


    26 ジャガー(東京都)[sage]:2012/11/04(日) 04:46:34.66 ID:FrGwvTJZ0
    >>19
    >>不眠と過眠くりかえしたり

    まさにこれだわ 過眠も2時間寝ては起きの繰り返しで全然疲れとれねえし……


    27 ジャガランディ(福岡県)[]:2012/11/04(日) 04:47:35.99 ID:hYZC9W7+0
    >>19
    自分それだ
    過食時は1日3,4回吐くからマジ辛い
    寝る前の安定剤やめたい


    20 ピューマ(栃木県)[sage]:2012/11/04(日) 04:29:01.56 ID:g+2wp68q0
    2,3時間しか寝られない
    血圧は220超えている

    酒飲むと130ぐらいに下がりけど


    21 ヨーロッパヤマネコ(東日本)[]:2012/11/04(日) 04:39:04.63 ID:cZ7dC6maO
    俺も健診で血圧220-120とかだったな
    医者行けとか言われたけど行ってない


    22 コーニッシュレック(東日本)[sage]:2012/11/04(日) 04:41:24.62 ID:uqKBEe1h0
    グリシン飲んでるけど捗るぞ
    尼で900円くらいで売ってるし


    87 黒トラ(大阪府)[]:2012/11/04(日) 10:33:14.59 ID:fj1VIkLU0
    >>22
    すげーこれ買うわ
    睡眠薬がずっと残ってるせいか毎日目が覚めても二時間ぐらい寝てしまうんだよな
    ニートだから別に構わないけど起きてからもずっとだるくてどうしようかと思ってたとこなんだよ


    23 ジャパニーズボブテイル(関東・甲信越)[]:2012/11/04(日) 04:43:33.59 ID:JACAyFIuO
    寝るの大好きだから毎日10時間くらい寝てるわ


    24 リビアヤマネコ(東京都)[sage]:2012/11/04(日) 04:43:59.00 ID:LZKGV6zT0
    PL顆粒っての飲んどけ


    25 コーニッシュレック(東日本)[sage]:2012/11/04(日) 04:45:52.03 ID:uqKBEe1h0
    アルギニンもおすすめ
    血圧下がるし、体内のアンモニアの分解が進んで疲れもとれる。


    28 茶トラ(新疆ウイグル自治区)[]:2012/11/04(日) 04:50:13.75 ID:1Fb4RydY0
    朝ミントティーを飲み、夜カモミールティーを飲む
    これで俺の睡眠は安定


    29 サイベリアン(庭)[sage]:2012/11/04(日) 04:54:16.87 ID:lhNZs3qI0
    俺三時間ぐらいしか眠れない
    血圧、上230 下120


    33 スナネコ(北海道)[]:2012/11/04(日) 05:21:43.21 ID:AWMQzaFvO
    短時間睡眠で起きたらやたら心臓バクバクいってんのはこのせいか


    34 コーニッシュレック(東日本)[sage]:2012/11/04(日) 05:35:49.20 ID:uqKBEe1h0
    >>33
    神経症とかでもなるよ。
    ストレス多いんでは?


    35 ライオン(群馬県)[sage]:2012/11/04(日) 05:39:13.94 ID:iQOpYmip0
    4時間も寝られたら熟睡レベル


    36 イエネコ(山口県)[]:2012/11/04(日) 05:46:53.22 ID:PvcEBbYe0
    3時間睡眠→便所→3時間睡眠だな


    40 シャム(関東地方)[]:2012/11/04(日) 06:15:45.82 ID:w+5uyss+O
    早朝覚醒なら長時間持続タイプの睡眠導入剤処方してもらいなさい
    たっぷり寝れるだけじゃなく筋肉がほぐれる効果もあるから肩こり・腰痛にも聞きますよ
    心療内科に抵抗があるなら普通の内科でも処方されます


    43 ギコ(埼玉県)[]:2012/11/04(日) 06:32:29.97 ID:blRhI0nV0
    >>40
    長時間持続のは翌朝しんどいよ
    短期と長期の中間のサイレースやロヒプノールは血中濃度半減期が7時間くらいだから早朝覚せいには一番向いてる
    http://amazon.co.jp/o/ASIN/4799101005/



    41 トンキニーズ(新疆ウイグル自治区)[]:2012/11/04(日) 06:22:38.76 ID:tt+4pmOI0
    寝なくていいなら ずっと仕事できていいじゃないか


    42 シャム(関東地方)[]:2012/11/04(日) 06:22:40.18 ID:w+5uyss+O
    結局ぐだぐだ言わずに医者行って薬飲めという話なんです
    一回サイレース飲んでから眠れないとか言ってみろと言いたい
    アメリカで麻薬指定されてる睡眠導入剤が日本では町のクリニックで簡単に手に入るんですよ


    44 白黒(千葉県)[]:2012/11/04(日) 06:32:34.58 ID:nJawcvDm0
    上司に『今の給与の倍を出すから休日も働いて欲しい』と言われた
    だから『その金をいつ使うのですか?』と尋ねた。
    そしたら上司は黙って去っていった。

    稼ぐべきなのは【金】ではなく、自由になる【時間】を稼ぐべきなのだよ

    生活の為に仕事をするのか
    仕事の為に仕事をするのか


    63 ジャガー(やわらか銀行)[sage]:2012/11/04(日) 08:05:37.13 ID:2FS7J7KX0
    >>44
    葬式やるときに必要になるだろ


    68 白黒(千葉県)[]:2012/11/04(日) 08:16:38.49 ID:nJawcvDm0
    >>63
    死亡保険ぐらい入っとけ


    45 コーニッシュレック(関西・北陸)[]:2012/11/04(日) 06:38:43.46 ID:18zX3pM9O
    寝ちゃダメな時に眠くなるし、寝たい時に寝れん


    46 オリエンタル(新潟・東北)[sage]:2012/11/04(日) 06:40:32.52 ID:01luwkIfO
    俺は2時間位の短時間と12時間以上の長時間のどっちか!


    47 ボンベイ(東京都)[sage]:2012/11/04(日) 06:48:30.90 ID:CSM+rtLv0
    アラフォーの自分、メタボで睡眠時無呼吸だったころは血圧200/120くらいだったが、
    運動とカロリー制限で頑張って痩せたら血圧120/70くらいになって疲れも溜まらない。
    相変わらず睡眠時間は4~5時間。
    医者の話しだと痩せてても気道が狭い人が居るらしい。
    ダメモトで一度相談してくるといいかもよ。


    49 スコティッシュフォールド(家)[sage]:2012/11/04(日) 06:52:20.57 ID:7SBGke/d0
    ついソファーで寝ちゃうのを辞めたい、助けて


    52 スナネコ(山陽地方)[]:2012/11/04(日) 07:01:28.85 ID:27YrJjEvO
    ソファに布団まで我慢!て書いた紙を置いたら?
    習慣になってるのだよ。


    53 斑(東京都)[]:2012/11/04(日) 07:05:00.34 ID:oWBYOoZD0
    24時間戦えますか?


    54 斑(関西・東海)[]:2012/11/04(日) 07:07:01.81 ID:ko1sqTC70
    2~3時間おきに目が覚めるな
    夢ばっかみてる


    55 三毛(大阪府)[sage]:2012/11/04(日) 07:08:43.78 ID:go+8Z2fD0
    寝てない
    勉強してない
    テレビ見てない

    ゆとり三大自慢


    60 スノーシュー(WiMAX)[sage]:2012/11/04(日) 07:34:52.66 ID:1dW+vB9X0
    >>55
    いまの20代にはテレビあまり見ないだけしか当てはまらねえな
    30代はよくわからん
    40代以上は上2つだな、大学時代は勉強してない、あまり寝ない自慢よくされるわ


    57 クロアシネコ(九州地方)[sage]:2012/11/04(日) 07:16:14.47 ID:cABqpc/JO
    4時間って睡眠時間として足りない方なのか

    働いている日本人なら全員当てはまるじゃん
    だから高血圧の人が多いのか

    働きもしないお前らには無縁の話だろ?


    64 トンキニーズ(鹿児島県)[]:2012/11/04(日) 08:07:22.76 ID:ZkopMz0j0
    >>57
    当てはまんねーよw
    6時間でも2日続けば疲れが残るわ。


    58 イエネコ(大阪府)[]:2012/11/04(日) 07:20:32.37 ID:CT7tT2gS0
    最近夜9時半に寝て
    朝4時半に起きてる

    んで朝ジョギングしてる
    睡眠障害の人は、何がいけないかちゃんとチェックした方がいい
    自分で分からないときは睡眠外来へ


    59 マンチカン(愛知県)[sage]:2012/11/04(日) 07:33:41.62 ID:aIsZdJEv0
    で、ジョギング中に倒れ
    新聞配達員に発見される。


    61 縞三毛(千葉県)[]:2012/11/04(日) 07:54:51.66 ID:Xo9+p6QN0
    今日は一日中ベッドで寝てました。
    楽しかったです。

     a255c787863b78ba6908e751823d0eac
    こういう風な感じになりたい


    69 白(SB-iPhone)[sage]:2012/11/04(日) 08:41:48.77 ID:iwT4lpTcP
    6時間なんてここ10年寝れたことねえわ
    4時間しか寝れないくせに昼間眠くてマジうざい


    70 マレーヤマネコ(大阪府)[]:2012/11/04(日) 08:41:53.16 ID:qu89HlWK0
    最近寝起き腰がすごい痛いんだが何だと思う?


    72 斑(関西・東海)[]:2012/11/04(日) 08:43:57.39 ID:ko1sqTC70
    >>70
    定期的にそんな風になってたらヘルニアだった


    74 スフィンクス(富山県)[sage]:2012/11/04(日) 08:48:35.21 ID:u2G4YUHH0
    >>70
    布団変えて見たら?
    あと背筋鍛える


    75 マヌルネコ(埼玉県)[]:2012/11/04(日) 08:52:19.11 ID:Nbfz31kp0
    キューピーコーワゴールドを寝る直前に飲む
    単に寝る前だと興奮して寝れなくなるから、難しいが直前とする
    朝の疲れの取れ方がダンチ


    76 ジャガー(神奈川県)[sage]:2012/11/04(日) 08:52:56.58 ID:wcWlXphM0
    オナ禁お勧め


    107 イエネコ(西日本)[]:2012/11/04(日) 12:16:20.74 ID:HljZHe1ZO
    さんまちゃんピンチ
    寝る時間がもったいなくて1日2.3時間だっけ


    111 メインクーン(山口県)[sage]:2012/11/04(日) 12:20:40.84 ID:sdXl7b9+P
    ちょw早死にまっしぐらだな・・・

    最近不眠症気味で、4時間ぐらい寝たら目が覚める 疲れは取れていない
    http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1351969350/

    ピラメキーノで放送事故wwwwwwwwww

    【速報】 ハンバーガー総選挙 1位はモスバーガー

    道で絡んできたギャル男三人組が全員チョッキ着てたからさwww

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    コメント

    無名の信者 2012年11月05日 06:42 ID:bZ8CfII.0 ▼このコメントに返信

    不健康自慢する前に医者行って生活改善すりゃあ良いのに

    名無しさん 2012年11月05日 07:17 ID:GM6fMhwq0 ▼このコメントに返信

    血圧って200超えるんだな。
    俺の血圧は上100切るわ…。つか90切ったw
    血圧上げる方法はないもんか…。

    無名の信者 2012年11月05日 07:21 ID:rP5riiL10 ▼このコメントに返信

    寝る直前にお腹いっぱい飯を食うと朝なかなか起きれないよ

    名無しさん 2012年11月05日 07:24 ID:0a0U8Cmx0 ▼このコメントに返信

    早いうちに病院行って、治療したほうが良いよ。
    私は高2から4年間、病院行かずに我慢したせいでこじれた。

    名無しさん 2012年11月05日 07:29 ID:2plb8aPs0 ▼このコメントに返信

    お前「ハァーだるいけど今日もお給料のため、24時間盗聴がんばろーっ!」
    お前「ん?睡眠時間短い?・・・凄い!(馬鹿)」
    お前「適当な学会ソースを見繕ってと(いそいそ)」
    お前「コピペコピペ♪」

    人生終わってるなw

    名無しさん 2012年11月05日 07:30 ID:7ZGnQ0Fs0 ▼このコメントに返信

    やだこのスレ病人ばっかだ
    俺みたいに早寝早起き酒も止めてひたすらオナニだけを楽しみに生きてみろ!

    名無しさん 2012年11月05日 07:31 ID:C.1Btho.0 ▼このコメントに返信

    生活リズム整える為に
    日の出を見て体内時計リセット
    散歩で疲労
    温泉で身体をほぐす
    愚痴聞いて貰って頭の整理
    がいいかと

    無名の信者 2012年11月05日 08:24 ID:.wcG8mN80 ▼このコメントに返信

    良いこと教えてあげようか。
    「キューリンク」で検索してみて。

    名無しさん 2012年11月05日 11:06 ID:DAcVrEwI0 ▼このコメントに返信

    私、眠れない・血圧up・脈拍up
    のコンボで病院行ったらバセドウ病と言われたー。
    夏のクソ暑いころだったから汗かいててもわかんなかったわー。
    気がついたら体重もすごい減ってたー。
    薬で抑えてたら体重元に戻って涙目wwww

    10 名無しさん 2012年11月05日 11:18 ID:WppksB.N0 ▼このコメントに返信

    不眠症だが高血圧でない俺はラッキーかと思いきや、パニック障害と躁鬱Ⅱ型持ちで発作に襲われることほぼ毎日。さらに外出時はほぼ毎回と言っていいほど下痢が襲ってくる。

    11 無名の信者 2012年11月05日 13:34 ID:yvtX7LrV0 ▼このコメントに返信

    最近泣いてる?
    落ち込まない方法で泣け、かなりオススメ

    

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