東北地方太平洋沖地震対策まとめ

    文字数がオーバーしてしまったため、暫定的に避難所情報などを別ページに移動しました。

    →twitter等より、避難所や食料関連

    →簡単にできる、精神を安定させる方法&体調改善 

    ペットボトルと太陽光を使った、飲用可能な水を手に入れる方法 

    まとめブロガーの方は、丸々転載しても構いませんので出来る限り情報の拡散をよろしくお願い致します。
    この記事を元に、情報の方を独自にまとめて頂けると助かります。

    役立ちそうな情報が入り次第更新していきます。

    計画停電について - 2011年3月13日


    新情報や、役立つ情報があればコメントからご連絡ください。

    確認次第追加させていただきます。

    現在非常に多くのコメントを頂いており、まとめのほうが間に合っていません。
    コメントの方にも有益な情報が多くあるため、速報性を重視する場合は申し訳ありませんがそちらの方でお願い致します。


    ゆめみがちサロンさんのほうも内容が充実していますので、よろしければ併用してご利用ください。

    【東北地方太平洋沖地震】西日本の私たちができること 


    ・危険勧告

    震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物です。

    倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください!


    原子力緊急事態宣言

    ※現在情報が錯綜していますので、新情報を見かけてもすぐに拡散するのではなく、まずソースを調べて裏付けがとれた上での拡散をよろしくお願い致します。

    ソース:http://www.gifu-np.co.jp/news/zenkoku/main/CO20110312010000650739363A.shtml

        http://www.47news.jp/news/flashnews/

    追記)

    放射線量1015マイクロシーベルト 

    福島第1原発の敷地での放射線量が1時間に1015マイクロシーベルトに。



    一般人の年間限度量をぎりぎり超えるレベル

    以下、ニュー速VIPブログさん より転載

    原子力災害が起きて、施設の外に放射性物質が漏れ出た場合、何に注意すればよいでしょうか。
    まず、今回は、放射性物質がどのように敷地の外に漏れたのかや、どのくらいの量、漏れたかなど詳しいことは何も分かっていません。
    このため、国などが避難指示で示した施設からの距離よりも遠い場所に避難することが大切です。



     福島第一原発の場合、新たに20キロよりも遠くに避難する指示が出されたため、

     状況がはっきりするまでは20キロよりも遠くの場所に避難するとともに、

     できるだけ建物の中にとどまり、外に出ないことが望まれます。


     原子力発電所から放出される放射性物質は、ヨウ素や希ガスといった気体のような状態で出るため、

     これらの物質から出る放射線からの被ばくを防ぐ必要があります。


     そのため、室内にいる場合は、ドアや窓を閉めたうえで、換気扇やエアコンなどを止めること、


     一方、屋外にいたり避難で移動したりする場合は、

     マスクをしたりタオルやハンカチを水でぬらして口や鼻を覆うと、

     放射性物質の吸い込みを防ぐ効果があります。


     また、服装は皮膚の露出をできるだけ抑えることが大切です。


     さらに、呼吸や食べ物によって体内に放射性物質を取り込む「内部被ばく」も防がなければなりません。


     「内部被ばく」では、体内に放射性物質が蓄積されると、

     長期間にわたって放射線の影響を受けることになり、注意が必要です。

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    コメントより。情報ありがとうございます!

    ・夜中の地震へ対処する方法 

    ご一読をおすすめします。


    ・災害時の保険会社の対応について

    災害免責は適用せず=住友生命  

    住友生命保険は12日、東日本巨大地震と長野県北部の地震の被災者に対し、 死亡保険金や入院・通院給付金を全額支払う特別措置を実施すると発表した。 保険契約には、大規模地震などの場合に保険金支払いなどを免除または削減できる「免責条項」があるが、今回は適用しない。 大手生保各社も同様の措置を検討する見通しだ。(2011/03/12-12:09)

    http://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2011031200390  

    本来、地震などの災害には保険が下りなかったりするのですが、今回は地震に限り通常の保険と同じように保険金が下りるようです。


    ・体の不調が起きたときの対策


    地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います。

    目をつむり、10秒程度深呼吸を繰り返してください。

    口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください

    今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。  


    緊張などにより下痢で苦しんでいる方へ New!

    下痢の時、体調が悪い時、その他今のような災害の時に役立つ「経口補水塩」の作り方:

    1リットルの水に砂糖40グラム、塩3グラムを混ぜるだけ!普通の水の25倍、スポーツドリンクの10倍、体に吸収されやすいそうです。これで助かった人も大勢います。


    ・簡易トイレの作り方
    便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。
    ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
    必要に応じてビニール袋を替える。


    ・寒さをしのぐ方法

    1.身体の周りに空気の層を作る(新聞紙を服と服の間に入れる・風を通さない服やビニルシートやゴミ袋をはおってその下にセーターなど空気を含みやすいものを着る) 
    2.タオルかなにかで耳や頭や顔など皮膚を露出しないように工夫する 
    3.温めるなら首と背中を重点的に

    【体を温めるツボ】
    ・足の親指と人差し指の交わるところ
    ・頭を前に曲げた時、首の後ろで大きく突き出る骨の下のくぼみの部分
    ・くるぶしの内側のもっとも高い部分から上へ指4本分の場所が体を温めるツボらしいです。少しでも力になれれば幸いです。


    ・直接圧迫止血法
    出血しているきず口の上に、清潔なガーゼやハンカチなどをあて、
    手で押さえて出血を止める方法です。
    (手足であれば心臓より高い位置に持ってくると止血しやすいです。)

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    ・関節圧迫止血法
    おもに手や足からの出血の場合、傷口より心臓に近い止血点を下図のように圧迫して止血する方法です。
    (部位ごとの、関節圧迫止血法)

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    ・クラッシュシンドロームについて

    瓦礫などに下敷きになり 筋肉を広範囲で壊すと 筋肉の破片が腎臓につまり、 腎不全で亡くなります。 しばらく元気なので、病院へ行かない、もしくは行ってもクラッシュシンドロームとして診てもらえないケースが数多くあり、後から死者が増える理由のひとつです。阪神でもたくさん亡くなっています。


    ・千葉のコスモ石油から有害物質が発生しているというデマについて

    http://www.cosmo-oil.co.jp/information/110312/index.html(つながりにくくなっています)

    256459848

     


    コメントより

    車中泊及び避難所生活で窮屈な姿勢が続いたり運動が不足すると、運動を再開した時に、いわゆるエコノミークラス症候群(深部静脈血栓症に合併する急性肺動脈血栓塞栓症)により突然死の危険が有ります。

    実際に、新潟中越地震死者37人中7人がエコノミークラス症候群によるものであった事が有名です。これは注意していれば防げる避難所突然死であり、ほとんど人災だと言えます。また生き残っても、重大な後遺症が残る場合が有ります。

    対策として、狭い場所で寝る・長時間過ごす時には、「足や足の指をこまめに動かす」「1時間に1回かかとの上下運動(20~30回程度)」「伸び・ストレッチ」「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分に水分補給」「酒は血液が濃縮されるので飲まない方がいい」「車中泊はリスクが高いので余計に注意」「ベルトをきつく締めない」「足を上げて寝る」などが言われております。是非とも気をつけて下さるようにお願いします。  


    ・食べものに関して
    カップ麺は、水でも作れます。お湯を入れる代わりに水を入れ、麺の太さに応じて30~45分程度待つだけ。油系調味料はお好みで。冷たいですが、麺の食感はわりと普通です。お湯が使えない状況下で知っておくと役立つかも。

    http://www.nmnweb.net/shoku/saigai.htmlこちらのサイトより 

    1. 緊急時の食事

    緊急時はガス、水道、電気などいわゆるライフラインが途絶えてしまい使えなくなるので、このことを考慮した食事を準備しておかなくてはなりません。

    A.温めなくても食べられる食品
      乾パン、クラッカー、せんべいなど。肉・魚などの缶詰。
    B.水を加えるだけで食べられる食品
      アルファー米、スキムミルク、フリーズドライ食品(野菜、みそ、しょう油)
      粉末飲料(スポーツ飲料、お茶、コーヒー)
    C.卓上カセットコンロで作れる食品
      レトルト食品(スープ、カレー、肉野菜料理)、インスタント麺
      フリーズドライ食品(スープ、お粥、味噌汁)、乾麺
    D.当座のエネルギー源、栄養源となる食品
      チョコレート、キャンディー、ようかん、チーズ
      栄養補助食品(カロリーメイトなど)



    ・災害時のストレスを軽減する食事

    災害時には被災による精神的ストレスに加え、集団生活など慣れない環境が身体へ悪影響をきたします。このようなときは以下のことを注意して食事を摂るようにしましょう。
    A.トイレ事情が悪化することから、被災者はトイレに行く回数を減らそうとして水分を控える傾向にあり ます。これは高血圧を悪化させたり、座ったままの生活と関連してエコノミークラス症候群を引き起こす原因となったりして非常に危険です。食品に含まれる水分も含めて水は1日3リットルを目安にきちんと補給するようにします。
    B.ストレスを軽減する栄養素としては、ビタミンCやマグネシウムなどが挙げられますがこれらは新鮮な野菜や果物から摂取できるものであり、保存のきく災害時の食品だけでは不十分です。そこでこれらを多く含むマルチビタミン・ミネラル系のサプリメントを災害時のために1ビン用意しておくと大変役立ちます。


    ・連絡関連

    ・国立大学入試後期日程に関して

    延期されるところが多いのですが、通常通り実施される大学もあるようです。

    拡散されている情報を過信せず、各自大学サイトに問い合せてご確認ください。

    文部科学省:国立大学  
    文部科学省:公立大学 

     Togetter:国公立大学後期試験実施状況  

    [大学] 国立大学後期日程入試の実施状況

    こちらのサイトが詳しくまとまっています。 


    ・現在公衆電話が無料で使えるそうです。

    【NTT公式情報】
    公衆電話は災害時には優先的につながります。
    災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。
    ただし国際電話は使えません。

    ●無料公衆電話のかけ方。

    ・緑色のアナログ公衆電話
    緊急ボタンを押すか、10円玉を入れれば通話できます。
    通話が終わると10円玉は戻ります。 
    ・デジタル公衆電話
    テレホンカードや10円玉を使わず、

    受話器を取るだけで通話できるようになります。


    ・googleより安否を確認できるためのサービスが公開されています。

    Google Person Finder 2011こちらからもご利用可能です。


    鉄道運行サイト http://www.tetsudo.com/traffic/ 

    運行情報    http://ekitan.com/dinfo/2/list.html 

    ・新橋第一ホテルのロビーが開放されていてテレビも見られます  

    ・iPhoneアプリ関連

    【緊急地震速報通知 iPhoneアプリ】(詳細 )→ダウンロードする  

    ※このアプリについて:

    iPhoneアプリ「ゆれくる」について、製作者サイドからこんかいの地震についての重要なお知らせがありました
    以下、コピペ

    3/11 14:46頃に発生した地震後よりたくさんのご利用を頂いていることと、通信回線の混雑により、通知に時間がかかる場合がございます。

    また気象庁より、3/11 19時時点で、墻理由により東北地方を中心とする地域で発生する地震については緊急地震速報が適切に発表できないとの連絡をうけております。

    (1)自身の影響で青森、岩手、秋田県の地震計に障害が発生している
    (2)宮城、山形、福島県に設置している地震計の一部は現在バッテリーで運用しており、3/12の午後にはデータ収集できなくなる

    ご利用の際には、蒸気をくれぐれもご留意ください(コメントより)


    【NHKラジオが聞ける iPhoneアプリ】→ダウンロードする  
    【災害用伝言板 iPhoneアプリ】→ダウンロードする  

    13
     
    【応急手当 iPhoneアプリ】→ダウンロードする  

    11
    (もしApp Storeにつながるなら) iPhone向けアプリのLightは懐中電灯変わりにつかえるし、いざという時にSOSを放てるので便利ですよ。ダウンロードはこちらから


    ・コピペ情報局さんより転載

    災害用伝言ダイヤル171の使いかた

    b06a996b-s
    e3d279e4-s
    6bdd5868-s


    追記していきます。続きを読む
    

    【速報】今夜大地震がくるかもしれない

    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/03/06(日) 16:43:45.50 ID:0lCQ9ztCO
    4日夜に茨城の海岸にクジラが50数頭打ち上げられたらしいが
    NZ地震2日前にも現地海岸でクジラ100数頭打ち上げられてる

    http://ameblo.jp/neo-classic/entry-10821841621.html

    2011y03m06d_200005262

    2011y03m06d_200026497

    2011y03m06d_200036309

    2011y03m06d_200116472

    続きを読む

    処女だと思って付き合った彼女が凄まじいビッチだった

    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/03/01(火) 14:21:26.49 ID:f8X2lYo60
    ふざけんなよ俺の童貞かえせ!!!!!!!

    続きを読む

    誤ってオナホで妹を殴打してしまったwww その2

    >>1からの削除要請があったため、この記事は削除されました。

    続きが気になる方はお手数ですが、VIP+板またはパー速の本スレの方へよろしくお願い致します。


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    バレンタインだったからお前らのためにDQNぶん殴ってきた

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    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[代行]:2011/02/17(木) 21:18:46.76 ID:w2bGBcsP0
    立ったら書く


    ID:wdpZ5Gmj0



    4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[sage]:2011/02/17(木) 21:22:41.87 ID:wdpZ5Gmj0
    お、代行ありがとう

    三日前の事だけどよかったら聞いてくれ

    タイピング遅いのは簡便な




    続きを読む

    ちょっと京都の四条大橋行ってチョコ乞食してくるwwwwww

    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/02/14(月) 13:07:25.72 ID:LHGn/q0W0
    これで俺もリア充の仲間入りだな。今年の俺はひと味違うぜ。

    1_1



    続きを読む

    息子の名前をガチで「しすてむ」にしたいんだけど

    intel_1


    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[]:2011/02/04(金) 21:19:46.57 ID:bWunl8KM0

    どの漢字当てたらかっこいいかな?



    ※以下、誹謗中傷禁止スレです


    続きを読む

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